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pesas pa todos
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pesas pa todos 4r548

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salud y ejercicio.Todos deberiamos hacer pesas incluso sin pesas. A mas edad mas necesidad de hacer ejercicio pero que valga para algo y sin que nos exija demasiado tiempo 55z5m

salud y ejercicio.Todos deberiamos hacer pesas incluso sin pesas. A mas edad mas necesidad de hacer ejercicio pero que valga para algo y sin que nos exija demasiado tiempo

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Músculos caros y domesticacion
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Episodio en pesas pa todos
De verdad es tan difícil crear musculo y mantenerlo? Quizás el problema es que estamos domesticados
Salud, hogar y consumo 5 días
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Ten un sueño de calidad
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Episodio en pesas pa todos
Como dormir mucho y bien. Mis tíos para dormir lo mejor posible
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Cardio
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Episodio en pesas pa todos
Como de importante me parece el cardio. Corremos para huir de algo? Estamos obsesionados con quemar calorías
Salud, hogar y consumo 3 semanas
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Auto sudapoyismo
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Episodio en pesas pa todos
No te tomes muy en serio. Hay veces que debes tomar distancia de ti mismo y reírte un poco
Salud, hogar y consumo 1 mes
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Sube la grasa
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Episodio en pesas pa todos
Eres natural y estás entrenando para hipertrofiar, mantente en rangos de grasa altos dentro de lo saludable. Ya definirlas para el verano
Salud, hogar y consumo 1 mes
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Comida basura
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Episodio en pesas pa todos
Te gustan las pizzas congeladas? La comida precocinada? Los nuggets? Pues cometerlos, de vez en cuando. Muy de vez en cuando
Salud, hogar y consumo 1 mes
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El sol
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Episodio en pesas pa todos
Usas mucho protector solar? Cuantas gafas de sol tienes? Huyes como vampiro de la luz?
Salud, hogar y consumo 2 meses
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Comer mas
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Episodio en pesas pa todos
Subo otra vez este programa porque me equivoqué y subí un programa de otra cosa que no era que era de mi podcast hablando de cómics entonces si quieres hipertrofiar y estás en tu peso hay que comer más
Salud, hogar y consumo 2 meses
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30 años
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Episodio en pesas pa todos
Llega un momento que el tiempo y la experiencia compensa la falta de adquisición de conocimientos? Lo mejor es acumular las dos cosas
Salud, hogar y consumo 2 meses
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Rutina 3 dias
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Episodio en pesas pa todos
Una rutina de 3 días a la semana para mi es la ideal. Siempre depende de objetivos y tu vida. Pero es el ratio ideal de gin y descanso
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Abdominales
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Episodio en pesas pa todos
Uno de los músculos más importantes y a la vez más incomprendidos del cuerpo
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Trabajo en el gim
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Episodio en pesas pa todos
Como lo hacemos en el gimnasio. Las super series y las series eternas con las que trabajamos
Salud, hogar y consumo 3 meses
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Mujeres definidas
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Episodio en pesas pa todos
Llevamos unos años sumergidos en la demonización de la acumulación de grasa. Esto a degenerado en una mayoría de personas centradas en perder peso en vez de ganar músculo. Dejándose llevar por una estética que va en contra de su salud
Salud, hogar y consumo 3 meses
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Comienza 2025
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Episodio en pesas pa todos
Otro año más y van 5. Que haremos, de que hablaremos. Cuando dejaré de ver Instagram?
Salud, hogar y consumo 4 meses
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Mi comida
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Episodio en pesas pa todos
Que comemos en casa. Que comen los críos y nosotros. Cuanta atención ponemos ha este tema
Salud, hogar y consumo 4 meses
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Eficiencia segunda parte
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Episodio en pesas pa todos
Aclaración sobre temas que me surgieron al escuchar el programa anterior.
Salud, hogar y consumo 5 meses
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Eficiencia
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Episodio en pesas pa todos
Si haces algo muchas veces te especializas y consigues ser más eficiente. Esto también le pasa a nuestro cuerpo. Lo que tiene cosas muy buenas y alguna que otra pega
Salud, hogar y consumo 5 meses
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Body positive
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Episodio en pesas pa todos
Si estar muy delgado no es saludable es mejor estar gordito? Si tienes un problema está guay tener un grupo de gente animándote?
Salud, hogar y consumo 5 meses
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Fácil pero complicado
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Episodio en pesas pa todos
Las cosas suelen ser muy fáciles en teoría y se van complicando a medida que se van llevando a la práctica
Salud, hogar y consumo 6 meses
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Dietas suicidas
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Episodio en pesas pa todos
Es posible que al perder esos kilos que te sobran tu salud empeore? Estamos seguros que estar delgado es más saludable?
Salud, hogar y consumo 6 meses
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