Auto sudapoyismo 5yqn

Bienvenidos a otro programa más de pesa para todos. Hoy quiero hablaros sobre algo importantísimo, sobre algo que ya hace un tiempo largo que no hablaba, que es el sudapollismo. Pero esta vez el sudapollismo es hacia ti mismo. Ahí está la peculiaridad. No es que te digan y te cuenten y a ti te dé todo igual.

Si no es, tienes que utilizar el sudapollismo contra ti mismo.

Esto viene a colación de que, como estamos yendo al gimnasio, estamos yendo dos veces a la semana, 20 minutos, media hora, y algunas semanas nos lo saltamos.

Pero bueno, sobre todo nos viene bien, en concreto a mí, para levantar unos pesos que con lo que tengo en casa no llegan. Pero claro, llegas allí, llegas con tu mentalidad, con tus ideas de bombero, ves allí a la chavalería, no tan chavalería, y hay gente que mueve mucho peso. Independientemente de que me parezca que lo hacen bien o mal, que es mucho, que es poco, todo lo contrario.

Hay que aplicar el sudapollismo a ti mismo.

Tienes tus vocecitas en la cabeza. Fíjate, tú también puedes hacerlo.

¿Cuánto se está metiendo en prensa de banca? ¿80? Me cago en la leche, vamos a meter 100.

¿Cuántas repeticiones está haciendo las poleas con 90 kilos? Pues yo el doble.

Yo tengo un alma competitiva. Es el hacerme idea de decir, mira tío, mírate a los ojos. Hace poco oí a una persona decir que es que nos miramos poco a los ojos, de que teníamos que utilizar los espejos para podernos mirar a los ojos a nosotros mismos.

Y creo que tiene parte de razón. Mirarte a los ojos y decirte, mira tío, no tienes 20 años ni 30, no utilizas ayudas externas y nada, eres ya un señor de 49 años y con alma joven e intrépida, pero tienes que andar con cuidado.

Y ya está. Y no puedes ir al gimnasio a luego estar dos días sin poder, doliéndote los hombros o sin poder andar porque te has pasado levantando peso con los cuádices, ni historias. ¿Cómo lo hago yo? Yo dejo que las vocecillas hablen y de hecho seguro que pongo gestos y si me viera en tercera persona pondría caras. Pero como el gimnasio es muy pequeño y está muy lleno de gente, ¿qué hago? Como ya he nombrado alguna vez, la máquina que está libre la cogemos y entonces yo hago una cosa. Voy subiendo, cada serie subo peso, pero que ya os lo dije, pero con una novedad a día de hoy.

Es que voy subiendo peso pero empiezo con 20 repeticiones y cuando no puedo terminar la serie con 10 lo dejo. ¿Quién me permite eso? Hacer mucho trabajo pero no llegar nunca a coger pesos que aunque los pueda mover luego duelen. Iba a decir que pueden ser lesivos, pero no tienen por qué ser lesivos. Pero a partir de cierta edad es mejor hacer muchas repeticiones y series larguísimas y repeticiones antes que mover mucho peso. Luego tú vas progresando. Llegará un momento que ya no progreses más y que irás para abajo. Pero al principio tú irás progresando y cada vez podrás mover más peso. ¿Qué pasa? Que irás progresando no constantemente porque tendrás días mejores y peores. Llego un par de días durmiendo muy mal.