Comienza 2025 xn

Bienvenidos a otro programa más de visa para todos este es oficialmente el primero del dos mil veinticinco aunque he subido uno le le la comida está agravado ya de hace un tiempo están siendo así una nave de lucas sigue siendo un tipo loco tenía otro rabaul el primero del año pero luego raw sin querer así que este es el primero queda inaugurado el dos mil veinticinco muchas gracias a todos los que me juzguéis desde sitios según vox súper lejanos y variopintos muchas gracias por la cantidad de escuchas somos pocos pero escuché mucho y este como primer programa del dos mil veinticinco aunque no lo sea voy a contar un poco qué planes tengo cómo cómo vamos bueno primero pues en unos pocos meses en tres meses escasos tres meses cumpliré cuarenta y nueve años ahora estoy en el uno setenta y dos setenta y tres y con ciento uno kilos las navidades han pasado factura mis planes es intentar llegar al verano con noventa y cinco por un tema de sobre sobretodo de rodillas las rodillas están fastidiando un pelín pero nada se dije molestias podríamos decir seguimos yendo al gimnasio cuando mi mujer que está embarazada se la han pasado un pelín las náuseas y demás porque aún sigue teniendo pero como está más fuerte más vueltas gimnasio hacemos máquinas allí sobretodo ella hace ella va a más repeticiones con el peso ligero y yo lo que hago es me pongo la máquina me pongo el peso que sea el mismo con el que empieza a mi mujer por ejemplo quince kilos y voy haciendo sería subiendo de de peso pues con quince se pasó a veinte los veinticinco los treinta hasta que no consigo cuando ya no llega a diez repeticiones voy a cinco y cuando ya no iba cinco por lo dejo ya está estamos media hacemos una máquina o dos de torso yuna de pierna básicamente porque luego las piernas hay que utilizarlas pa para moverse y ahí estaría todo esto claro si no pasa nada raro ni malo pues saldríamos de de cuentas en julio así que el verano será será entretenido aunque vamos al gimnasio seguimos haciendo los diez minutos de ejercicio al día por la mañana porque hay que recordar que una cosa es actividad y otra entrenamiento y los diez minutos de por la mañana es una actividad y el gimnasio es medio actividad medio entrenamiento porque tampoco no es un entrenamiento en serio vale pero sí que añade a mí en concreto me añade ese plus de poder de mover peso mucho peso sin tener equipamiento en casa luego también hay que decir una cosa por ejemplo el el banco donde hago por ejemplo femoral los isquios en casa pues o diez repeticiones con diez kilos con quince y me cuesta horrores sin embargo en la máquina del gimnasio de lo mismo el isquio puedo mover cuarenta o cincuenta kilos sin inmutarme que tengamos en cuenta