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¿Tus manos sudan cuando estás nervioso? No estás solo. En este vídeo hablamos de un síntoma muy común pero poco visibilizado: el sudor en las manos causado por ansiedad. Te explico por qué sucede, qué lo desencadena a nivel biológico y psicológico, y sobre todo, qué estrategias puedes usar para reducirlo en tu día a día. ¿Te pasa que antes de una cita, una entrevista o una presentación te sudan las palmas? ¿Sientes vergüenza por ello y solo empeora cuando intentas controlarlo? Eso se llama ansiedad anticipatoria y en este vídeo te doy las claves para entenderla… y gestionarla. 🔍 Aprenderás: Por qué te sudan las manos cuando tienes ansiedad (explicación neurobiológica). Qué factores personales influyen: personalidad, genética, aprendizaje. Cómo afecta emocional, social y profesionalmente. Estrategias prácticas desde la psicología para recuperar el control. Técnicas de relajación, respiración, desensibilización progresiva y más. 💡 Este vídeo es para ti si: Luchas con la ansiedad social o eres muy autoexigente. Tienes hiperhidrosis palmar o simplemente quieres entender mejor a tu cuerpo. Buscas herramientas psicológicas reales para mejorar tu bienestar emocional. 🎁 ¡Comenta “PDF” si quieres recibir la guía descargable con todas las estrategias! Déjame saber en los comentarios cómo vives tú este síntoma y en qué situaciones te afecta más. Leer tus experiencias puede ayudar a otros que también lo están pasando.

¿Te ha pasado que el miedo a ponerse rojo en público te paraliza en los peores momentos?¿Que intentas no pensar en ello, pero acabas aún más rojo? 😣Hoy te explico qué es la eritrofobia, cómo se origina y sobre todo, cómo superar la ansiedad de sonrojarse con herramientas prácticas de psicología.En este video vas a descubrir: ✅ Por qué me sonrojo fácilmente y qué hacer para controlarlo ✅ Cómo el rubor facial y la ansiedad están relacionados ✅ Los factores que explican el miedo al juicio social ✅ Técnicas de autoayuda para personas que se ruborizan fácilmente ✅ Estrategias de exposición progresiva para vencer la eritrofobia Te contaré además cómo dejar de ponerse rojo por nervios y cómo romper el ciclo de ansiedad y rubor que tanto desgasta emocionalmente.📩 ¡PDF GRATUITO!Si quieres descargar un ejercicio práctico para empezar a cambiar tu diálogo interno y controlar tu miedo a sonrojarte, escribe “PDF” en los comentarios.🎥 Suscríbete para más contenido de psicología práctica y herramientas reales para tu bienestar emocional. #psicología #ansiedad #miedoescénico #trastornosansiedad #saludmental #psicoterapia #eritrofobia #miedoaruborizarse #vergüenzasocial #fobiasocial #ruborfacial #mepongorojo #sudoryansiedad #hablemosdeansiedad #noestássolo #esnormalsentir #mihistoriadeansiedad #psicoeducación #videoeducativo

¿Cómo identificar a un psicópata integrado? ¿Es posible que trabajes o convivas con alguien así sin darte cuenta? En este vídeo te explico qué es un psicópata integrado, cuáles son sus características más comunes, y cómo puedes protegerte de su manipulación emocional y su falta de empatía.Hablamos de personas que parecen normales e incluso carismáticas, pero que detrás de esa fachada esconden comportamientos fríos, calculadores y destructivos.💡 En este vídeo descubrirás:- Qué los diferencia de un psicópata criminal- Cómo actúan en el trabajo, relaciones o entornos sociales- Señales para detectarlos- Estrategias para proteger tu bienestar emocional👉 Si alguna vez te han manipulado, te han hecho dudar de ti o te has sentido utilizado, este vídeo puede darte muchas respuestas. #psicopatasintegrados #psicologiahumana #estrategiaspsicologicas #protegertumente #manipulacionemocional #saludmental #limitesclaros #inteligenciaemocional #educacionemocional #personastoxicas #psicologiadefensiva #fortalezamental #autocuidadoemocional #toxicidademocional #nomasmanipulacion #relacionestoxicas #comunicacionasertiva #resilienciaemocional #psicologiaencorto #alertapsicologica

¿Alguna vez una discusión te dejó con culpa, distancia o tensión durante días? 😞 Muchas veces no es lo que decimos… sino cómo lo decimos. En este vídeo te revelo los 6 errores más comunes que cometemos al discutir y, lo más importante, cómo evitarlos para que tus conversaciones no se conviertan en guerras emocionales. Vamos a hablar de interpretaciones erróneas, explosiones emocionales, generalizaciones destructivas y mucho más. Todo explicado desde la psicología, con ejemplos reales, consejos prácticos y herramientas de comunicación que puedes aplicar desde hoy. 💬✨ CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 - Intro 00:49 - Error 1 03:43 - Error 2 07:14 - Error 3 10:58 - Error 4. 13:29 - Error 5 16:22 - Error 6 Este vídeo es para ti. Aquí aprenderás a discutir sin dañar tus relaciones, y a transformar cada conflicto en una oportunidad de conexión y crecimiento. 👇 Cuéntame en los comentarios: ¿cuál de estos errores cometes más a menudo? ¿Y cuál vas a empezar a trabajar? #psicología #comunicación #relaciones #inteligenciaemocional #parejas #discusión #conflictossanos #crecimientopersonal #psicologiadepareja #resolucióndeconflictos #autoayuda #educaciónemocional #bienestaremocional #errorescomunes #comunicacionafectiva #relacionespersonales #emociones #discusiónconstructiva #psicologiaparatodos #saludmental

Sientes que tus relaciones amorosas siempre terminan igual? Mismas discusiones, mismas heridas, mismas decepciones... En este podcast exploramos por qué seguimos atrayendo al mismo tipo de pareja, desde un enfoque psicológico profundo. Hablaremos de patrones de APEGO, creencias limitantes sobre el AMOR, AUTOESTIMA, zona de CONFORT EMOCIONAL y más. Comprender estos factores puede ser el primer paso para romper el ciclo y empezar a construir relaciones más sanas y conscientes.✨ Al final, descubrirás ESTRATEGIAS que puede cambiar la forma en la que te relacionas y ayudarte a atraer personas que realmente sumen a tu vida.👀 Quédate hasta el final para entender:Cómo tu infancia moldea tus relaciones actualesQué tipo de apego tienes y cómo afecta tus vínculosCómo dejar de elegir desde la necesidad y empezar a elegir desde el amor propio📘 Si alguna vez pensaste: "Siempre termino con la misma clase de persona", este podcast es para ti.🧠 Contenido basado en psicología clínica, apegos, creencias inconscientes y dinámicas de relación. Ideal para quienes quieren conocerse mejor, sanar y amar de forma más consciente. 💡 CAPÍTULOS DEL VÍDEO:00:00: Intro01:10: ¿Por qué siempre atraemos al mismo tipo de personas?05:39: ¿Qué consecuencias tiene caer en estos ciclos repetitivos?08:30: Estrategias para romper estos ciclos y empezar a tener relaciones sanas12:07: Te pido un favorcito!!!#psicología #relaciones #amorpropio #autoestima #parejas #apegoemocional #relacionestoxicas #patronesemocionales #creenciaslimitantes #psicologiadelamor #bienestaremocional #saludmental #inteligenciaemocional #terapia #sanacionemocional #rompeciclos #autoconocimiento #parejasana #crecimientopersonal #relacionesconscientes . • . . • . * . • . * . • . . • . * . • . • . * . • . • . * . • 📲 SÍGUEME EN REDES:🐦 Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi📘 Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal....📸 Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal...🎵 Tiktok: https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia💻🧠 Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online:https://www.psicoglobal.com/terapia-online

Relaciones indefinidas🚨 ¿Estás atrapado en una relación sin etiquetas y sin claridad? 🚨Un día te trata como el amor de su vida… y al siguiente te deja en visto. 🤯 Si esto te suena, no estás solo/a. Hoy te explico por qué nos enganchamos a las relaciones indefinidas, cómo afecta nuestro cerebro y qué puedes hacer para salir de esta trampa emocional.💡 En este vídeo descubrirás: 00:00 Intro. 00:32 ¿Qué es una relación indefinida? 01:15 Ejemplos de relaciones indefinidas 03:57 ¿Por qué nos cuesta salir de las relaciones indefinidas?11:05 ¿Qué pasa si me quedo en una relación indefinida? 14:18 ¿Cómo salir de una relación indefinida? . • . . • . * . • . * . • . . • . * . • . • . * . • . • . * . • . 🎙️ Soy Sara Montejano, Psicóloga General Sanitaria, y aquí en PsicoGlobal exploramos la psicología de manera clara y accesible para ayudarte a entenderte mejor y mejorar tu bienestar.💬 Déjanos en los comentarios qué estrategias te han ayudado o qué temas te gustaría que abordemos en futuros vídeos. ¡Nos vemos en el próximo programa! Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psiFacebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal....Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal...Tik Tok https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online:https://www.psicoglobal.com/terapia-online #Relaciones #Psicología #AmorPropio #Parejas #RelacionesTóxicas #PsicologíaEmocional #Superación #CrecimientoPersonal #RelacionesIndefinidas #AmigosConDerechos #Autoestima #Neurociencia

¿Sientes que a veces comes sin control, incluso cuando no tienes hambre?❓ ¿Te has encontrado comiendo grandes cantidades de comida en poco tiempo y después sintiéndote culpable?❓ ¿Sientes que no puedes parar, aunque quieras?Si te identificaste con estas situaciones, este video es para ti. Hoy hablaremos de un problema real que muchas personas experimentan, pero que pocas veces se habla sin culpa: el Trastorno por Atracón (TPA).💡 En este video descubrirás:✅ ¿Qué es el Trastorno por Atracón y cuáles son sus síntomas?✅ Mitos y verdades sobre este trastorno.✅ Causas emocionales, biológicas y sociales del TPA.✅ Consecuencias físicas y psicológicas de los atracones.✅ Estrategias efectivas para gestionar el TPA y recuperar el control.🎙️ Soy Sara Montejano, Psicóloga General Sanitaria, y aquí en PsicoGlobal exploramos la psicología de manera clara y accesible para ayudarte a entenderte mejor y mejorar tu bienestar.🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte más contenido sobre salud mental y bienestar.💬 Déjanos en los comentarios qué estrategias te han ayudado o qué temas te gustaría que abordemos en futuros videos. ¡Nos vemos en el próximo programa!#TrastornoPorAtracón #Psicología #SaludMental #ComerCompulsivo #Bienestar

En este episodio, hablamos sobre la emetofobia, el miedo irracional y persistente a vomitar o presenciar a alguien vomitando. Exploramos sus síntomas, causas y cómo puede afectar la vida diaria de quienes la padecen. Además, analizamos los tratamientos psicológicos más efectivos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la exposición gradual, junto con consejos prácticos para afrontarla en el día a día. Si este miedo está afectando tu bienestar, este episodio te ayudará a entenderlo mejor y a descubrir estrategias para superarlo.

Visualización guiada del lago, una meditación diseñada para calmar la mente, reducir el estrés y encontrar equilibrio interior. 🌿✨ Imagina un lago tranquilo y cristalino, reflejando paz y estabilidad en cada respiración. Esta práctica es ideal para momentos de ansiedad, insomnio o simplemente para conectar con la calma del presente. Encuentra un lugar cómodo, cierra los ojos y deja que esta meditación te ayude a relajarte profundamente. 💙🌊 🔹 Beneficios de esta visualización: ✔️ Reduce el estrés y la ansiedad ✔️ Favorece la concentración y el bienestar emocional ✔️ Ayuda a conciliar el sueño más fácilmente Respira, relájate y disfruta de la tranquilidad del lago. 🧘‍♂️💙 Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online: https://www.psicoglobal.com/terapia-online

¿Alguna vez has sentido que estás a punto de lograr algo importante y, de repente, lo arruinas?¿Te has alejado de una relación sana? ¿Has rechazado oportunidades laborales por dudar de ti mismo? Eso se llama autosabotaje y hoy te explicaré por qué lo hacemos y, lo más importante, cómo romper este ciclo. En este vídeo aprenderás: ✅ Qué es el autosabotaje y cómo identificarlo en tu vida. ✅ Ejemplos reales de autosabotaje en el amor, trabajo, estudios y dinero. ✅ Estrategias psicológicas para dejar de boicotearte. Capítulos del vídeo: 0:00 - Introducción. 1:19 - Presentación del canal 2:15 - ¿Qué es el autosabotaje? 2:50 - Tipos de autoboicot 8:06 - ¿Por qué nos autosaboteamos? 11:00 - Estrategias para dejar de sabotearte. No olvides suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para estar al tanto de nuestros nuevos vídeos sobre psicología y bienestar emocional.Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psiFacebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal....Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal...https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologiaSi deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online:https://www.psicoglobal.com/terapia-online

Relaja tu cuerpo y mente con esta técnica de relajación para dormir profundamente. 😴✨ A través de una guía sencilla y efectiva, liberarás tensiones, calmarás tu mente y prepararás tu cuerpo para un descanso reparador. Ideal para quienes sufren de insomnio, estrés o simplemente quieren mejorar la calidad de su sueño. Busca un lugar cómodo, cierra los ojos y déjate llevar por esta relajación profunda. 🌙💤 #relajación #meditaciones #psicologia Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online: https://www.psicoglobal.com/terapia-online

La ansiedad es trastorno que se desarrollan al activarse tres factores que de forma natural tenemos todos los individuos.

En este ejercicio guiado, visualizarás una montaña firme e inquebrantable, simbolizando tu capacidad para mantener la calma y la serenidad, sin importar lo que suceda a tu alrededor. Ideal para momentos de estrés, ansiedad o cuando necesites sentirte más enraizado/a y seguro/a. Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y deja que esta meditación te ayude a fortalecer tu equilibrio interno. Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online: https://www.psicoglobal.com/terapia-online

Acompáñame en esta meditación de la cascada con la que conseguiremos entrar en calma. Imagina el sonido del agua fluyendo, purificando tu cuerpo y mente, llevándose el estrés, las preocupaciones y todo aquello que ya no necesitas. Esta meditación guiada es ideal para liberar tensiones, soltar emociones acumuladas y sentirte más ligero y en paz. Busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y deja que la energía del agua te envuelva. Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online: https://www.psicoglobal.com/terapia-online

Luigi Mangione se ha convertido en el centro de atención tras ser acusado de un crimen impactante, y lo que sorprende aún más es la ola de apoyo social que ha generado. En este video exploramos este fenómeno desde una perspectiva psicológica, introduciendo el concepto de hibristofilia: la atracción hacia personas peligrosas. Descubre por qué figuras como Mangione despiertan fascinación, cuáles son los peligros de idealizar estas conductas y qué nos dice todo esto sobre nuestra sociedad. Reflexionemos juntos sobre los límites de nuestra atracción y el impacto de las redes sociales. ¡No te lo pierdas! ⁠#Luigimangione⁠ ⁠#Hibristofilia⁠ ⁠#Psicología⁠ ⁠#Atracciónpeligrosa⁠ ⁠#Fenómenossociales⁠ ⁠#PsicoGlobal⁠ ⁠#Saludmental⁠ ⁠#Psicologíaforense⁠ ⁠#Redessociales⁠ ⁠#Justicia⁠ ⁠#Justiciasocial⁠ ⁠#Intriga⁠ ⁠#Actualidad⁠ ⁠#Fenómenospsicológicos⁠ ⁠#Curiosidades⁠ ⁠#Psicologíasocial⁠ ⁠#Casosreales⁠ ⁠#TedBundy⁠ ⁠#CharlesManson⁠ ⁠#RichardRamírez⁠ ⁠#Truecrime⁠ ⁠#Relacionestóxicas⁠ ⁠#Prevención⁠ Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: ⁠https://www.psicoglobal.com/blog/⁠ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: ⁠  / psicoglobal_psi  ⁠ Facebook: ⁠  / psicoglobal..  ⁠. Instagram: ⁠  / psicoglobal.  ⁠. ⁠  / psicoglobal_psicologia  ⁠ Si deseas realizar terapia, aquí puedes conocer cono realizamos terapia online: ⁠https://www.psicoglobal.com/terapia-o...⁠

¿Alguna vez has experimentado esa sensación de pánico antes de una presentación importante o de hablar en público? No te preocupes, no estás solo. En este podcast, descubre todo sobre el pánico escénico y aprende estrategias efectivas para superarlo. Desde técnicas de relajación hasta terapias especializadas, te proporcionaremos las herramientas necesarias para que te sientas más seguro y confiado en cualquier situación de exposición. ¡No dejes que el miedo te detenga! Supera el pánico escénico y deslumbra al mundo con tu talento. #PánicoEscénico #SuperandoMiedos #ConfianzaEnElEscenario #HablarEnPúblico #DominandoElMiedo #EstrategiasParaElÉxito #Autoestima #DesarrolloPersonal #SuperaciónPersonal #TécnicasDeRelajación #TerapiaPsicológica #ExposiciónGradual #AfrontandoElMiedo #HabilidadesDeComunicación #ConfianzaPersonal #LogrosPersonales #MetasYObjetivos Capítulos del podcast: 0:00 Introducción 0:28 Qué es el pánico escénico 1:02 Síntomas del pánico escénico 1:40 Porqué algunas personas presentan pánico escénico 3:02 Estrategias para gestionar el pánico escénico 4:30 Consejos sencillos para superar el pánico escénico 5:56 Reflexión sobre el pánico escénico No olvides suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para estar al tanto de nuestros nuevos vídeos sobre psicología y bienestar emocional. Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia Para saber más de nosotros y si quieres realizar terapia psicológica, visita nuestra página https://www.psicoglobal.com

¡Bienvenidos a nuestro canal! En este podcast, nos adentramos en el corazón de nuestros hábitos diarios y desglosamos las 3 fases clave: la Señal, la Rutina y la Gratificación. Comprender estas etapas es fundamental para formar hábitos positivos y romper los negativos. Te daremos consejos prácticos y estrategias para ayudarte a tomar el control de tus hábitos y, en última instancia, de tu vida. ¡Sigue viendo para descubrir cómo puedes empezar a cambiar tus hábitos hoy! #ControlDeHábitos #Hábitos #Señal #Rutina #Gratificación #DesarrolloPersonal #AutoMejora #CambioDeHábitos #Psicología #Motivación #Autocrecimiento #Autodesarrollo #TransformaciónPersonal Capítulos del podcast: 0:00 Introducción 02.56 ¿Cómo afectan los hábitos en el cerebro? 04:25 ¿Cómo afectan los hábitos al comportamiento? 05:57 El ciclo del hábito. 7:52 Consecuencias positivas del cambio de hábitos. 9:11 ¿Cómo cambiar hábitos? 12:50 Gestionar recaidas No olvides suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para estar al tanto de nuestros nuevos vídeos sobre psicología y bienestar emocional. Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia

¿Te encuentras constantemente comparándote con los demás y sintiéndote insatisfecho? En este vídeo, exploramos las causas de este hábito autodestructivo, las consecuencias que tiene en nuestra salud mental y proporcionamos herramientas útiles basadas en la psicología para ayudarte a dejar de compararte con los demás. Aprende a valorarte a ti mismo, a aceptarte y a centrarte en tu propio crecimiento y felicidad. ¡Dale al play y empieza tu viaje hacia una autoimagen más saludable hoy! #DejarDeCompararte #Autoaceptación #Autocrecimiento #Psicología #CrecimientoPersonal #Autocompasión #BienestarMental #Autocuidado #AmarseUnoMismo #ConfianzaEnUnoMismo #SuperaciónPersonal #DesarrolloPersonal #HerramientasPsicológicas #ConsejosParaLaVida #TerapiaCognitivoConductual Capítulos del vídeo: 0:00 Introducción 042: ¿Porqué nos comparamos con los demás? 1:53 Consecuencias de compararnos con los demás 4:27 ¿cómo dejar de compararnos con los demás? No olvides suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para estar al tanto de nuestros nuevos vídeos sobre psicología y bienestar emocional. Tienes más información sobre muchos más temas de psicología en nuestro blog: https://www.psicoglobal.com/blog/ Puedes encontrarnos también en otras redes sociales: Twitter: https://twitter.com/Psicoglobal_psi Facebook: https://www.facebook.com/PsicoGlobal.... Instagram: https://www.instagram.com/psicoglobal... https://www.tiktok.com/@psicoglobal_psicologia

En este podcast encontrarás las principales estrategias que te ayudarán a controlar y gestionar tu ira. Si te cuesta controlar tu ira y tus enfados, aquí encontraras una serie de herramientas para que aprendas a gestionar tus enfados.

La motivación es esa fuerza que nos impulsa a realizar determinadas acciones y a persistir en ellas hasta el cumplimiento del objetivo. En este vídeo encontrarás 10 estrategias para seguir motivado, cuando la motivación flaqueé.