Lista pública
Compartir
ATR Escuela de Entrenamiento #19 - Por qué no existen los corredores lentos
En este episodio nos centramos en una de las mentiras del running. Vamos a desterrar la creencia...
37:53
ATR Escuela de Entrenamiento #18 - Volver a correr tras un parón
A pesar de que nos encantaría estar siempre corriendo, hay veces que nos veremos obligados a...
46:00
ATR Escuela de entrenamiento #17 - Escuela de sobreentrenamiento
¿Habías pensado alguna vez que correr te iba a impedir correr? ¿Que entrenar te iba a impedir...
45:03
ATR Escuela de entrenamiento #16 - Cómo dominar (y amar) la tirada larga
Las tiradas largas son las sesiones de entrenamiento más democráticas que existen. Todo el mundo...
43:59
ATR Escuela de Entrenamiento #15 - ¿Por qué y cómo debemos medir la carga del entrenamiento?
En esta ocasión hablamos de cómo medir la carga de entrenamiento en los atletas populares. O,...
40:25
ATR Escuela de Entrenamiento #14 - ¿Cómo se entrenaba hace 40 años?
Os presentamos un episodio muy especial. Llevamos 13 programas hablando de aspectos del...
51:31
ATR Escuela de Entrenamiento #13 - Guía básica para runners de cualquier nivel
Este episodio está pensado para que no se nos olviden las cosas básicas de este deporte. Pero...
38:54
Cuando corremos, hacemos muchas cosas de manera automática. No pensamos, por ejemplo, si...
47:41
ATR Escuela de Entrenamiento #11 - Estiramientos: ¿antes de correr, después o nunca?
El estiramiento, como la nutrición o el descanso es de esas cosas que forman parte de la vida de...
41:21
ATR Escuela de Entrenamiento #10 - La importancia del entrenamiento de fuerza para corredores
En este episodio tenemos una misión muy clara: que todos y todas las que nos estéis escuchando...
42:00
ATR Escuela de Entrenamiento #9 - Cómo ponernos objetivos motivadores para correr
Correr por correr nos encanta. Pero, reconozcámoslo, nos gusta también picarnos, medir tiempos,...
39:01
ATR Escuela de Entrenamiento #8 - Beneficios y trabajo de técnica de carrera
En el capítulo 5 de Escuela de Entrenamiento explicamos en qué consiste eso de “correr bien”,...
40:35
Correr se compone de dos habilidades fundamentales: una, moverse de la forma más adecuada para...
45:34
ATR Escuela de Entrenamiento #6 - Los secretos del entrenamiento en cuestas (II)
Nuevo episodio de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo. Y, como prometimos, retomamos el tema...
36:40
ATR Escuela de Entrenamiento #5- Técnica de carrera: ¿cuál es la mejor forma de correr?
Una cosa que nos preocupa mucho a los corredores es si corremos “bien”. Es un asunto sobre el que...
47:28
ATR Escuela de Entrenamiento #4 - Cómo medir la intensidad en el entrenamiento
Cuando seguimos un plan de entrenamiento, una de las mayores dudas es cómo medimos la intensidad...
46:24
ATR Escuela de Entrenamiento #3 - Los secretos del entrenamiento de cuestas
Nuevo capítulo de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo, en el que nuestro compañero y...
42:24
ATR Escuela de Entrenamiento #2 - Principios del entrenamiento de resistencia
¿Qué procesos se producen en el cuerpo que hacen que seamos mejores corredores populares con el...
38:48
ATR Escuela de Entrenamiento #1 - ¿A qué llamamos entrenar?
Iniciamos aquí una serie de capítulos exclusivos para fans dedicados al entrenamiento de...
39:16
Plus