ATR Escuela de Entrenamiento #7 - Capacidad aeróbica y anaeróbica. ¿De dónde sale la energía para correr? 4f6r3d

Formato podcast historias con voz propia a a tu ritmo el pacto de los corredores populares lo desplazó a la banca desde vendidos una vez más a escuela de entrenamiento este épocas de a tu ritmo dedicado al mundo del entrenamiento pero siempre con terminología y con conceptos sencillos para que podáis entenderlo todos primero para que lo pueda entender y porque aquél que entiende demás el que además el que es la empuñado ha sido martínez pastor que tal semana como esta hola que tal puedes hombre haber apoyado con la hoy concretamente es un tema del que todos en algún momento hemos hablado por por más o menos experiencia que tengamos corriendo es algo que seguro que sería una buena conversación que te voy a confesar una cosa luis que me da un poco de sudor fríos a ver por qué porque aplicado a explicar a ver si somos capaces es un tema a veces complejos podemos pro podríamos profundizar todo lo que quisiéramos irnos a estudios científicos ya a la teoría más más compleja de entrenamiento el atletismo pero como siempre vamos a llevarlo a un terreno neutral a un terreno donde todos podamos salir beneficios de esta información y como siempre que nos sirva para aprender cosas que podamos aplicar además acompañar el entrenador que habitualmente en la parte final siempre nos ayuda a entender un poquito mejor lo que llamaba a explicar aplicando sus cono cimientos a los corredores populares sobre todo y trasladándonos nosotros nos va estar con nosotros tony franco que tiene muchos grupos o estar entrenando a varios grupos además fue agradable todo sigue siendo también una maleta en su categoría así que tenemos a uno de los mejores para hablarnos de de este asunto también el capítulo de hoy tiene como título capacidad aeróbica y aeróbica de donde sale la energía para correr es llamativa esa pregunta no es enunciado de donde sale energía para correr por lo vamos a intentar descubrir en el pocas en el episodio especial de hoy que va destinado con los que estáis escuchando ya sabéis a las personas que nos apoya en que así que muchas gracias por hacer esa pequeña donación no sabemos si es muy pequeña un muy grande eso es muy relativo pero por hacer esta donación cada mes y acceder a estos contenidos exclusivos que tenemos para todos nosotros una plataforma y box y si consideras que alguien le puede gustar todo esto que estamos haciendo pues también ya sabéis eso de que promociona es lo que hacemos entre nuestra gente no venir muy bien a nosotros y nos va a seguir ayudando así que de verdad os lo agradecemos también de antemano capacidad aeróbica enero de donde salen energía para correr los nuevos con ello che más tranquilo vamos a relajarnos respira profundamente que el tema aunque parezca complicado es muy sencillo y además lo mejor es muy interesante y seguro que va a mantener durante los próximos minutos enganchados enganchados a todos y todas las cosas están escuchando arrancamos este nuevo capítulo del ya de escuela de entrenamiento de a tu ritmo a tu ritmo el puertas de los corredores populares planta ah bueno como siempre encima lo primero explícanos o detalla no es así tiene de una forma breve anunciado así breve de qué va esto de la capacidad aeróbica la energía para correr nada que vamos a hablar en los próximos dos para mi lo que lo que vamos a hablar en este programa es y lo que verdaderamente define a nuestro deporte a correr es decir correr ya no hablo del atletismo correr y la media y larga distancia a partir de diez kilómetros incluso podríamos llamarlo ya larga distancia no es un deporte que dependa de tácticas de estrategias de equipo de un pensamiento lógico de ver dónde está mi rival para hacerle una cinta y escapar de su precioso quizás en el la élite igual si en ciertos niveles pero nuestro nivel para nada seguro que hay un componente estratégicos psicológico de guerra psicológica contra el rival que puede influir efectivamente pero me refiero a diferencia del fútbol que consiste en ser además de tener un componente físico tiene un componente de habilidad tienes que saber qué hacer con un balón y qué hacer con tus piernas para que se balón llegue a la red de la meta rival en correr en las carreras populares es puramente físico es todo lo que sucede