Tadej Pogačar: El Superhumano del Ciclismo y sus Increíbles Pulsaciones 22s1w

Eh penalva ocho radio opinión e información para mejorar tu calidad de vida muy buenas a todos y bienvenidos a este nuevo podcast un podcast que vamos a hablar de ciclismo y concretamente de pogacar porque es que ha salido el increíble dato de las pulsaciones de este pedazo de ciclista con el que deja claro por supuesto que es imparable y es que tienen un metabolismo fuera de lo común que prácticamente lo convierte en un superhéroe el doctor peter a día es un médico formado en stamford que centra su investigación en cómo prolongar la vida humana y el bienestar piter es un gran divulgador en redes sociales en el que tiene más de setecientos ochenta y cuatro mil suscriptores en youtube y más de un millón de seguidores en instagram en su podcast de peter a día drift invita a atletas y profesionales que saben los entresijos de alto rendimiento y de la longevidad hace un par de semanas invitó a pogacar el presente y futuro del ciclismo mundial que se ha hecho en veinte veinticuatro una vez más con el tour de francia en la charla el chiqui lista el overo dejó varias joyas que dejaron en shock a los entendidos de este deporte la charla de poiccard y tía dura algo más de cincuenta y dos minutos pero nos quedamos con un pequeño extracto en el que el ciclista habla sobre los parámetros que usa para saber qué sistema de energía está utilizando su cuervo y con ello controlar la fatiga en el ciclismo se utiliza la potencia como herramienta fiable para saber cuánto tiempo vas a poder estar a una determinada intensidad cada ciclista de élite conoce perfectamente su cuerpo isabela zona de potencia en la que puede estar días la zona en la que puede estar media hora y ya que potencia a hacer una etapa del tour de francia pogacar responde a tía que desde los diez doce años era utilizado la frecuencia cardíaca y sabe perfectamente cómo su cuerpo reacciona a ella le gusta comparar las pulsaciones con los parámetros de potencia aunque estos sistemas son muy sensibles a la calibración o elementos como la temperatura que influye la capacidad de aplicar vatios el ciclista durante la charla el ciclista esloveno deja otros datos complejos como la vam a la que entrena que deja asombrado a peter y a todos los entendidos del ciclismo para no liarnos tade utiliza en sus entrenamientos la velocidad la frecuencia cardíaca y la potencia principalmente además de las sensaciones que tiene aunque la frecuencia cardíaca es simplemente un parámetro más que suele ser mal utilizado por los profesionales pogacar deja un dato sorprendente su dato más bajo de frecuencia cardíaca en reposo es de treinta y siete pulsaciones por minuto habiendo alcanzado en su etapa junior las doscientos trece pulsaciones por minuto actualmente ha llegado a las doscientos tres eso deja un abanico de ciento sesenta y seis pulsaciones de reserva que es el dato obtenido de restar el valor mínimo al máximo doscientos tres menos treinta y siete el entrenamiento permite mantener elevada la frecuencia cardíaca máxima que podemos alcanzar así como reducir la mínima lo más importante es lo entrenado con lo que restemos para poder sostener la máxima intensidad dentro de cada rango de frecuencia cardíaca pogacar ruedas cinco horas en zona dos aun haciendo cuarenta a ciento cincuenta pulsaciones en función de los frescos fatigado que esté aplicando entre trescientos veinte y trescientos cuarenta vatios una vez más literaria vuelve a señalar la auténtica burrada que suponen esos datos para un humano normal