¿Hacer la cama o no hacerla al despertar? Recomendaciones para tu salud 182s3n

Eh penalva ocho radio opinión e información para mejorar tu calidad de vida muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo podcast un podcast en el que vamos a hablar de un hábito antihigiénico que haces nada más despertarte de la cama y que los expertos recomiendan en este caso puedes dejar de realizar hacer la cama al despertarse o antes de acostarse una de las primeras cosas que hace gran parte de la población es tender la cama pero hay otras muchas personas que lo dejan para después por falta de tiempo o de ganas este es el grupo que siempre dice para qué vas a hacer la cama si vas a volver a casa charla esta noche yo personalmente no sé en qué grupo estás tú pero te voy a dar un motivo para decantarte por uno de los dos evidentemente puedes estar escuchando este podcast y dentro de tu cama o donde sea porque te has despertado hace un poco o porque ya te vas a dormir la cama es el lugar al que vamos cada día y pasamos incluso más horas que con el móvil que ya es difícil todos hemos vivido en ese momento en que disfrutan hasta las uñas de los pies cuando después de un día de frío o de duro trabajo nos metemos en la cama y nos tapamos a todos quien más y quien menos nos gusta dormir en lo que no coincidimos es en hacer la cama al despertarlos o no hacerla y recomendaciones de todo tipo que nos dicen que si hemos de hacer okay es mejor dejarla sin hacer al menos durante unas horas en la parte que se recomienda hacerla está el acto de completar la primera tarea del día y enfilar el resto del día con más ganas de completar tareas y no dejarla sin hacer sin embargo qué sucede si después de dormir lo primero que hacemos es tapar toda la gama y no dejar que corra el aire los ácaros microscópicos son como nosotros les gusta el cálido y oscuro abrazo de una cama bien hecha una cama sin hacer no es atractiva para las visitas pero sí recomendable para la salud la asociación médica canadiense apoyada en varias investigaciones explica que los ácaros del polvo relacionados con el asma y otras alergias no pueden sobrevivir en las condiciones que se dan en una cama sin hacer una cama promedio puede albergar hasta uno coma cinco millones de ácaros del polvo doméstico aislada estos insectos se alimentan de escamas de la piel humana y producen alérgenos que se inhalan fácilmente durante el sueño si cada día haces la cama al despertarnos les estamos dando cobijo y una situación idónea para sobrevivir algo tan simple como dejar una cama sin hacer durante el día puede eliminar la humedad de las sábanas y el colchón por lo que los sacaros se deshidratan y eventualmente morirán airear la habitación y dejar la cama sin hacer son la mejor estrategia para eliminar los ácaros aunque todo dependerá de la humedad de de tu ciudad y de tu habitación por tanto una alternativa es hacer la cama antes de dormir no hay despertarlos