254 Dejar ir para ser feliz. Claves. 5s4a33

La vida está llena de experiencias personas y momentos que marcan nuestra existencia pero no todas estas experiencias están destinadas a quedarse para siempre aprender a dejar ir es una de las lecciones más poderosas y liberadoras que podemos incorporar en nuestro desarrollo personal si estás de acuerdo o quieres saber más sobre este tema quédate hasta el final de este episodio bienvenidas a este podcast de mentes positivas y en calma donde buscamos cambiar estrés por calma está especialmente diseñado para personas que deseáis encontrar la tranquilidad en vuestra vida mi nombres con su gonzález y soy tu guía y compañera en este viaje hacia la calma con mis clientes habitualmente no hablo de de ir porque suele tener una reacción de sorpresa entienden dejar ir como perder y no se trata de perder por ello llover de soltar de cambio de mejora y todo ello conlleva trabajo esfuerzo dejar ir lo trabajamos desde lo mental teniendo implícita una gran parte espiritual y lo que realmente muestra y obtenemos son beneficios en el cuerpo y sin embargo soltar lo que ya no nos sirve no es fácil porque desafía nuestras emociones nuestras creencias y en última instancia nuestra identidad y este acto que podría parecer una renuncia a una pérdida en realidad es un paso hacia la autorrealización y el bienestar emocional hablemos del peso de aferrarse aferrarse a situaciones relaciones o emociones del pasado puede ser una carga invisible pero devastadora a menudo las personas se encuentran atrapadas en ciclos de sufrimiento porque no pueden soltar aquello que ya cumplió su propósito y esto como se manifiesta en relaciones tóxicas manteniendo vínculos que drenan nuestra energía emocional en fracasos del pasado con reproches arrepentimientos que bloquean el progreso en expectativas no cumplidas como apegos a lo que debería haber sido en lugar de aceptar lo que es y estas cargas no solo afecta a nuestro estado emocional sino que también limita nuestro potencial cuando nos aferramos a lo que ya no encaja en nuestra vida actual nos estamos privando de las oportunidades de crecer y evolucionar y por qué es difícil dejar ir la resistencia está profundamente arraigada en nuestra mente y nuestra psicología los seres humanos somos criaturas de hábito y cualquier cambio incluso el positivo puede generar miedo e incertidumbre que algunas razones muy comunes son el miedo desconocido porque soltar algo implica enfrentarse a un futuro incierto otras razones el apego emocional las personas tendemos a valorar lo familiar aunque sea dañino y otras razones la identidad vinculada al pasado porque a menudo construimos nuestra identidad en torno a lo que hemos vivido o poseído y es importante reconocer que estas resistencias son normales y forman parte del proceso de aprendizaje no obstante el primer paso para superarlas es tomar conciencia de ellas y qué puedo decirte de los beneficios de soltar porque soltar dejar ir cambiar no significa olvidar o rechazar lo que ha sucedido sino aceptar que todo tiene un ciclo este acto es doloroso al principio y trae consigo innumerables beneficios para el desarrollo personal te digo unos pocos paz interior porque a liberarnos de cargas innecesarias encontramos esa sensación de calma y libertad damos espacio para lo nuevo porque su altar permite que nuevas oportunidades nuevas personas nuevas experiencias entren en nuestra vida obtenemos como beneficio el crecimiento personal a través de ese proceso de dejar ir desarrollamos rest silencia autocompasión y una mayor comprensión de nosotras mismas obtenemos relaciones más saludables evidentemente cuando dejamos y relaciones insanas abrimos espacio para conexiones más profundas y amables la libertad que surge de dejar ir no tiene precio es como soltar esa mochila llena de piedras después de una larga camino nota el alivio es inmediato y el camino se siente más ligero y todo esto estaba bien pero cómo aprender a dejar ir soltar dejar ir no es un acto único sin más sino es un proceso