La Grupeta Ep24. Javier Sola // Entrenador del UAE 33y55

Hola a todos bienvenidos a un episodio más de la grupeta un espacio reservado a la divulgación y al conocimiento de aspectos relacionados con el ejercicio físico y la salud en general y el ciclismo y el fitness en en particular así que arrancamos hoy tenemos a javier solá hola javier como estas hola carlos qué tal encantado de estar aquí la la grupeta contigo y agradecer de que haya venido a la grupeta yo sé que tú vas hasta arriba como casi todos los invitados al final que tenemos por aquí y pues es de agradecer que saquéis un ratillo para compartir con nosotros en nuestra grupeta conocimiento y bueno pues cosillas de las que vamos a hablar hoy para que para los que no conozcáis javier es profesor de universidad además es ceo de training for all que es una empresa de de entrenamiento y biomecánicas es entrenador de ciclismo hace muchísimos años y actualmente es el es uno de los entrenadores del equipo u a uno de los mejores equipos del mundo con ciclistas como coach tour de francia ganar clásicas mejores ciclistas del mundo en la en la actualidad así que como os digo un placer tenerte aquí nada está media horita siempre cuadramos la grupeta a treinta minutos más o menos así que bueno pues vamos a empezar hoy vamos a hablar con javier sobre temas de test de valoración y cuantificación para para para cuantificar la el nivel de condición física de los ciclistas los típicos tés que hacemos el laboratorio que hacemos en campo y mi mira mi primera pregunta javi y va relacionado un poco un poco a esto antiguamente para para hacer las típicas pruebas de esfuerzo que se que se hacían muchísimas a lo largo de la temporada ahora yo creo que se hacen menos ahora nos dirás tú pues era la única manera de poder cuantificar un poco el nivel de condición el ciclista hoy en día con los potenciómetros además es mucho más fácil tú que prefieres o la antigua usanza en la prueba de esfuerzo de laboratorio o los tres que podemos hacer ahora a ver yo creo que cada cada herramienta tiene su utilidad no por así decirlo pero como te ha dicho carlos al principio cuando el medidor no estaba tan instaurado pues era un poco el procedimiento habitual nos hacía un test de laboratorio se determinaban los hitos con las zonas se realizaba el entrenamiento y se volvió a medir hoy en día pues bueno con la llegada del medidor casi que tenemos información día a día del deportista no otra vez a esa tendencia tanto positivo negativa del del deportista no yo creo que posiblemente sí tienen la posibilidad de hacer un té de gasa principio de temporada por tener la información porque no puede dar dato como la eficiencia o el gasto metabólico del deportista en un punto determinado o puedes interesante creo yo no pero luego para trabajar en el día a día yo personalmente me me baso más en los el hotel de campo no porque creo que al final muchas veces logística es es complicado el el el podrá realizar es usted el laboratorio de manera continua no lo equipos profesionales por ejemplo pues ya ese caso uno a principio temporada training camp y luego ya cuando empiezan toda temporada que es competir competir y competir así que no te da tiempo a a realizar ese tipo de test y lo mismo con deportista que entrena de manera de manera particular no pues logísticamente es complicado muchas en muchas ocasiones no pero oye si tiene la posibilidad de tener un poco todo pues mejor que mejor no pero a mí personalmente los datos que voy teniendo en el día a día pues me aporta mucha más información que a lo mejor un un té de gases de manera recurrente vaya su pueblo la visión que tengo yo vosotros por ejemplo en el equipo en uruguay hacéis varias pruebas de fuerza de una nueva temporada o como dice solamente se suele hacerse acaso una a principio de año y luego sobre todo durante el año ver los datos de potencia o algún test de lactato en alguna concentración pero poco más no logísticamente complicado no hay como te decía igual no con ello ejemplo de trabajo muchos deportistas de de sudamérica algunos de muy buen nivel que donde viven obtiene a ese tipo de pruebas directamente de hoy en día con la llegada del medidor pues evidentemente ya te puedes te puedes organizar el entrenamiento bastante bien para controlar rendimiento si tienes todo un poco poco mejor evidentemente yo aquí también si me permite javi decir que a mí a mis deportistas muchas veces lo que les digo es que diferenciemos entre un test de rendimiento un test para hallar zonas y y saber cuál es dónde está en nuestros sitios fisiológicos p de la pam nuestra zona de trabajo y demás y otra cosa es el típico tess que queremos hacer un poco por salud por un electrocardiograma para ver que esté correcto que eso es otra la cosa eso sí lo veía yo mucho más interesante y creo que cada a cada deportista debería