La Grupeta (14). Actividad física y salud | Exercise is medicine e11k

Que tal como estais que tal que estamos un poco explicando musical director muy ameno para todo sobre la actividad física la salud que concierne a todos de presentación hay muchos que lo siguen tiene antes otro nuestro caminar poco a poco van introduciendo con esta dinámica de los directos intentamos que nos conozcamos todos bueno apagado aprovechar para física y de la salud profesor universitario además un vasto currículum que ahora mismo el directo si es sobre todo un apasionado del ciclismo ortega y bueno pues también es miembro del inglés ver es un grupo selecto de expertos el empresario artistas que se unen la empresa para contenido de veracidad para todos los queráis vernos otra vez de redes sociales leer más entonces hoy para comenzar ya sin más dilación comentarte carlos porque has elegido esta temática antes de nada bastante que nos que nos sigue que no me han dicho muchos alumnos presionan a conectar y demás luego también oportunidad de poder ver en directo como en diferido aunque un poco raro porque por cuestión de horarios y demás pues siempre ya sabemos que no todo el mundo en una en una hora concreta puede puede estar aquí con nosotros así que agradecer a todos los que nos escuche ya sea en directo ya sea en diferido y un poco cuando tú ventas te puedes hacer en directo y de hablar con la temática además los que me seguís ya sabéis que niño es una persona fitness soy un apasionado también de la bicicleta ciclismo y ciclismo adoro os ciclismo al aire libre no hay que entreno también deportistas y preparamos pruebas y demás independientemente de esto creo que la base de todo y la mayoría de tres sea con un objetivo de rendimiento en el ámbito de la bici de ciclismo un objetivo de salud pero luego haremos también de eso el ámbito del chip sin ir al gimnasio pues creo que practican actividad física para encontrarse para esta saludables para tener un buen estado de condición física y creo que al final esto debe ser la base que no llevan a la práctica del deporte que nos guste a uno le puede gustar pues salir a correr otra te puede gustar contra contrario me gustaría gimnasio otros gusta practicar crossfit pero casi todo el mundo que que pasa por mis manos como entrenador al final su objetivo siempre normalmente viene a ser el de encontrarse bien consigo mismo y el de estar sano saludable creo que esta es un poco la base no por lo que yo te comentaba de hacer este primer directo tenemos pensado hacer más en un futuro pues sobre sobre esta temática entonces ver como la actividad física aquellos que siempre digo nuestros ancestros nuestros antepasados eran seres que se movía muchísimo que hacía mucho ejercicio ahora encima deporte no es exactamente lo mismo deporte que ejercicio ya lo saben mis alumnos que me siguen y demás por avisado saludo están poniendo una mesa sitios pero nuestros ancestros muchísimo y sin embargo nosotros vivimos en una sociedad sedentarismo aquí se hace muy nos movemos muy poco se mueve la gente muy poco todo lo que puedo y fruto de este sedentarismo nace la mayoría de las patologías con las que nos encontramos en la sociedad actual lo primero que tenemos que hacer para tener una sociedad sana es movernos y esto debe empezar en el colegio en la escuela debe empezar que no por eso menos madrid se ha aprobado la tercera ahora de semana de educación física en algunos de los en algunos de los puso educativos y eso es una noticia muy buena y muy importante la gente se tiene que mover luego ya pueden llegar a ti como si hay que hacer más carrió más fuerza más y menos serie más peso más repeticiones de momento hay que moverse vale eso es fundamental y que le recomiendas ahora siento que somos aprendí frenético tenemos que le recomienda aquellos que