255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO) 3b6b3i

Hola bienvenidos y bienvenidas una semana más a rendimiento evolutivo en el episodio de hoy vamos a hablar sobre la terminología y dos nombres que utilizamos en la ciencia del deporte y en el entrenamiento para referirnos a las cosas porque en este post voy a unir tres ideas y una pequeña confesión ya que que bueno me vino la idea porque hace poco me escribió una persona preguntándome por qué en unas diapositivas que había compartido utilizaba la terminología como capacidad aeróbica cuando se había demostrado que esta era una terminología errónea y al preguntarle que cómo debía referirme a ello me dijo que una forma sería decir dependiente o independiente de oxígeno y la verdad que un tema del que ya había pensado mucho pero nunca había expresado mi opinión y hoy quiero darla porque creo que es un tema importante mira una de las mayores cagadas que tenemos en la ciencia del deporte la dificultad de poner nombres preciso a las cosas tenemos muchas formas de llamar a una misma cosa como por ejemplo al ámbito fisiológico a las zonas de entrenamiento o a la vía metabólica y además estas definiciones van cambiando con el tiempo conforme nos vamos dando cuenta de que las cosas no son tan simple como pensábamos cómo se indicaban en nombre antiguo y entonces se va buscando cada vez una definición de esos más global a la vez que más abstracta pero aun así se sigue viendo que conforme más cosas vamos aprendiendo incluso esa definición más global sigue siendo simplista y así va buscando otra aún más global y aún más abstracta y así hasta el infinito no y este un problema que tiene mucha arista o mucha forma de verlo no porque por un lado tenemos la dicotomía entre hacer algo que sea específico y que sepamos lo que estamos hablando pero qué base inexacto porque el organismo funciona como un todo hoy no algo muy holístico oh pero que sin embargo pues no nos digan nada de lo que está pasando en el hito lo que queremos medí y por otro lado tenemos otra de las aristas con las que me voy de cabeza siempre en mi divulgación que cómo hacen las cosas para por un lado ser riguroso con el lenguaje con lo que estamos diciendo y por otro lado tablas para que la gente no entienda y en estas dos cosas la verdad que es difícil saber cómo posicionarse como hacerlo porque cuanto más nos acercamos muchas veces a un punto mano al amo del otro y trata de desgranarlo paso por paso no por ejemplo en la cuestión de la que habla al principio no de cómo llamar a las cosas que sería dependiente del sistema aeróbico o anaeróbico sí que tenemos que entender por supuesto que ni el aeróbico ni el anaeróbico funciona de forma independiente sino en conjunto nosotros nunca estamos utilizando solamente aeróbico o nunca estamos solamente anaeróbico prácticamente siempre trae bajan todo tu sistema energético a la vez valerosa si hacemos por ejemplo un test de veinte minuto la gran mayoría de la energía provendrá de la oxidación de glucosa y grasa en presencia de oxígeno vale vamos a llamar eso dependiente de oxígeno no y otra parte vendrá de la transformación de glucosa en energía sin presencia de oxígeno madrid vamos a llamarlo fue independiente de oxígeno en vez de anaeróbico y otra parte sobre todo al principio del ejercicio puede venir pues la transformación de la fofo gratina en http o incluso de la tepe libre podemos llamarlo como queramos no pero al final lo que pasa es que neal aeróbico nie independiente de oxígeno en las dos cosas a la gran mayoría de la energía venid a través de fuente que necesitan la presencia de oxígeno vale y otra parte no si dividimos esto en función de si la energía se produce dentro o fuera la mitocondria se fue entonces también tendríamos que dividir entre sí el lactato que se produce se reutilizan el músculo o si sale la sangre y el que sale en la sangre si es que se transforma en glucosa en el hígado si se utiliza por el corazón