259. La técnica de pedaleo (y carrera) es dinámica. 3u1z2m

Hola bienvenidos y bienvenidas una semana más ciclismo evolutivo ya sabéis el coste donde unimos práctica ciencia y experiencia para hablar sobre entrenamiento nutrición psicología y todo aquello que tenga que ver con el rendimiento la salud en ciclismo hoy os voy a hablar de un tema que tenía muchas ganas de tratas este episodio llevaré que ha sido asiento si me hubiera preguntado al empezar diría que imposible que haya tanto episodio profundizando en temas nuevo sin repetirse y sin embargo ocurra conforme vamos aprendiendo concepto se abre un abanico de distintos caminos para explorar las ciencias del deporte sin duda alguna exacta este es un tema difícil del que no hay demasiado publicado así que lo trataremos desde una perspectiva múltiple abordando los diferentes puntos de vista hablaremos sobre qué dice la ciencia sobre la eficiencia de pedaleo y de carrera de si hay un patrón de pedaleo o carrera mejor que los demás y desierto se pueden cenar y nos puede ayudar a prevenir lesiones antes de seguir quiero aclarar los término economía y eficiencia de carrera o de pedaleo no hacen referencia exactamente lo mismo pero de forma práctica se pueden utilizar de forma intercambiar como sinónimo en realidad la economía sería el coste energético que nos supone correr o pedalear a determinada intensidad mientras que la eficiencia es el ratio en la energía que produce tu cuerpo y la que usa para generar el movimiento pero como digo en la práctica se usa como sinónimo puesto que hacen referencia ánimo proceso hace poco surge una conversación en twitter sobre si existía o no una forma de cornell o de pedalear óptima a raíz de un artículo que compartí el artículo se llama no global trono impacto económico lloras saben el autor es pata y la escrito este año y transmitir la eficiencia de cincuenta y cuatro corredor de diferente y social la a su estilo de carrera encuentran y no se puede hablar de una forma de correo que sea más eficiente que las demás esto en realidad no debería sorprendernos ya que hasta ahora no se ha podido asociar la economía de carrera a diferente estilo una revisión de artículo de dos mil quince llamada ranking economía me nos andes mínimos actos economía de carrera a medida norma factores determinante saca conclusiones la primera que la economía de carrera es un concepto complejo y multi factoría que representa la integración de varias características metabólica respiratorias biomecánica y neuromuscular durante la carrera su máxima muchos de los factores determinantes de la economía de carrera pueden adaptarse a través del entrenamiento sin embargo un cambio económico en una atleta puede no serlo en otras atleta debido a la diferencia en otras características fisiológica o mecánica y tres se presentan valores de economía de carrera diferente en función de la velocidad a la que corre cada persona en definitiva que la economía o eficiencia de carrera por personal depende de múltiples factores entre ellos el ritmo y que nos sociedad ningún patrón de carrera afín a esto obviamente que es de cajón sea si un experto analiza a cámara lenta la técnica de carrera de los mejores tan mundial ya sean los cien metros los mil quinientos o en la maratón encontrará su patrón de movimiento tiene distancia notable decir que uno de ellos tienen la técnica ideal o óptima implicarían decir que los demás no la tuviesen esto e incluso aún más notable por ejemplo en el ram donde la técnica adaptarse no solar deportista ritmo o a la fatiga sino también al terreno en un artículo llamado a económicas gran internet review humorístico bol biomecánica los actos sexting gran economía peruana mi inglés que se traduce como