Penalty Box - Podcast triatlón 1s6868

En este capítulo... pasan cosas. Muchas cosas. Lu vuelve con heridas en el alma (y en la piel) tras su caída en el Ironman 70.3 celebrado en Alemania que la deja sin opciones de clasificarse para el Mundial en Marbella 💔. Edu sigue luchando con su gemelo rebelde 🦵 (spoiler: sigue llorando). Y Juanan... pobre Juanan, lo intenta, pero los otros dos no lo dejan hablar 😂. Analizamos la cobertura del EPIC Triatlón, el rendimiento de los élites, nos metemos de lleno en el eterno debate del drafting (¿estrategia o trampa?), y como siempre, respondemos a todos los mensajes y preguntas de nuestros oyentes. ¡Gracias por seguir ahí, por escucharnos cada semana, y por hacernos parte de tus entrenos, tus viajes, o tus transiciones largas! Dale al play, y si te mola, deja estrellitas, comentarios, y compártelo con ese colega que también se queja de los gemelos.

Episodio especial en nuestro Penalty Box: si eres oyente habitual, seguro que has oído hablar de Kirsten y Esther, ambas amigas del podcast y, por supuesto, de Lu. En este episodio os traemos un poquito de cada una de ellas, todo bien aderezado con historias, movidas varias y el inconfundible toque del TRÍO LA LA LA.

🔥 ¡Esta semana viene calentita! Aunque... seguro que echáis de menos a alguien en el set 😢. Nuestra querida Lu se marcha a Alemania en busca del SLOT PERDIDO 🏆 ¡Le deseamos toda la suerte del mundo para conseguir esa ansiada plaza al Mundial en casa! 🌍💪 Mientras tanto, Edu y Juanan se quedan solos... y, cómo no, aprovechan para seguir metiéndose un poquito con ella (con cariño, claro 😂). Además, aprovechamos para hablar de algo que duele... ¡la cartera! 💸 👉 Analizamos en qué apps gastamos los triatletas: Zwift, TrainingPeaks, Strava… ¿Son realmente necesarias? ¿Cuáles valen la pena? 🗣️ ¡Queremos saber vuestra opinión! ¿Qué apps usáis vosotros? ¿Creéis que merecen lo que cuestan? 💥 No olvidéis dejar vuestro like de rigor y suscribiros si aún no lo estáis. ¡Nos ayudáis un montón!

Esta vez llegamos con algo de retraso… ¡disculpadnos! Edu está a tope, Lu no para de vender villas multimillonarias, y Juanan... bueno, anda tirado en el sofá. Esta semana repasamos lo más destacado de los últimos días: enviamos mucho ánimo a Ferkal tras su caída en Mallorca y tratamos de recordar a todos los que competisteis el fin de semana (¡perdonad si nos dejamos a alguien!). En el tema principal nos metemos de lleno en un asunto con mucha tela: el sistema LEGACY de IRONMAN para clasificar a Kona. Desgranamos cómo funciona, quién puede optar a él, y quién no. No olvidéis dar LIKE y SUSCRIBIROS si aun no lo estais ¡ Muchas gracias por oírnos si teneis cualquier duda o comentario no dudéis en escribirnos estaremos encantados de leeros.

Volvemos tras un fin de semana de carreras con un buen platito de queso de nuestros amigos de Zuiadu. Luciana nos cuenta qué tal le fue en la media maratón de Estepona, mientras que Juanan nos relata cómo fueron las cosas en el Half de Sevilla. ¡Y Edu sigue buscando excusas para no apuntarse a ninguna carrera! Entre risas y anécdotas, también encontramos un hueco para debatir: ¿Está el triatlón al alcance de cualquiera? Y tú, ¿qué opinas? ¡Déjanos tu opinión en los comentarios!

¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Esta vez repasamos toda la actualidad del fin de semana pasado: Antonio Benito demuestra que está a la altura de los mejores en Texas, repasamos el Maratón de Londres y, por supuesto, tocamos el tema de moda: ¡Ironman Kona vuelve a su formato original, y a nosotros nos encanta! 🔥

🎙️ Una vez más nos reunimos en nuestro podcast para llorar, reír y comentar lo último en la actualidad del triatlón. Lu nos cuenta cómo fue su semana en Sierra Nevada, Edu sigue batallando con su maltrecha espalda, y Juanan... bueno, prefiere no hablar de lo cansado que está 😅 En este episodio, las preguntas picantes están especialmente interesantes, así que no te lo puedes perder. Charlamos sobre el intenso fin de semana de eventos deportivos y, como siempre, respondemos a las preguntas que nos enviáis cada semana. Todo apunta a que se nos queda una tarde de domingo maravillosa ❤️ No olvidéis suscribiros y darle like para que nuestro contenido llegue lo más lejos posible. ¡Gracias por seguir ahí!

🎙️ Volvemos con nuestro episodio semanal, y esta vez venimos con lágrimas en los ojos… literalmente. Edu sigue peleando con el resfriado, Luciana no consigue ajustar sus horarios y Juanan está agobiado con el peso su peso. Esta semana nos metemos de lleno en un tema cada vez más preocupante en los deportes de resistencia: el aumento de fallecimientos entre deportistas. ¿Qué está pasando? Intentamos entender las causas detrás de esta tendencia que no deja indiferente a nadie. Y si quieres llegar a las preguntas pikantonas de Lu, y por supuesto, a las que nos habéis enviado vosotros… ya sabéis: quedaos hasta el final de esta hora y cuarto. ¡Va a merecer la pena! Enlace Video Media de Madrid Juanan: https://www.youtube.com/watch?v=noqEz-5gmGA&t=13s Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/ 00:00 Intro Llantos 15:50 Lo que le ocurrio a Juanan Y Mery en Madrid 26:30 Ironman70.3 Oceanside y T100 Singapour 37:40 TEMA del dia Fallecidos en Carreras 57:00 Preguntas de los oyentes y Preguntas piKantonas de Lu

Hoy lloramos más de la cuenta. Edu y Juanan están lesionados y han tenido que acudir al fisio de moda, KUNE. Lu está motivada y con ganas de clasificarse para Marbella. En este episodio repasamos la última actualidad y analizamos hasta qué punto merece la pena hacerse con una cámara hipobárica (que no hiperbárica). Además, aprovechamos para jugar a un nuevo juego que se ha inventado Edu… PASAPALABRA. Para terminar, respondemos a las preguntas de los oyentes.

En este nuevo episodio venimos más gamberros que nunca! 😜 Lu y Edu nos cuentan su épica aventura en la Media Maratón de Málaga 2025. Mientras tanto, Juanan nos somete a un TEST RÁPIDO que revelará tu verdadero nivel de PURETISMO… ¿Eres lo suficientemente joven para superarlo sin que te crujan las rodillas? 🦴💀 Además, desvelamos cómo convertirte en un auténtico PRO en la franquicia Challenge, gracias a Belinda Gragner. Y por si fuera poco, nos lanzamos a la misión más importante del episodio: crear el kit de supervivencia definitivo para un triatleta en caso de conflicto. Porque nunca se sabe cuándo tendrás que esprintar… ¡por tu vida! 🚴‍♂️🏃‍♂️🔥 Dale al play y prepárate para un episodio con más guasa que una grupeta en bajada. 😆🎙️ Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/

🎙️ Episodio Especial: Charlamos con un Pionero del Triatlón Digital En este episodio, entrevistamos a Gomar Marchena, uno de los pioneros del mundo digital en el triatlón. Descubrimos quién es realmente Gonzalo, a qué se dedica y cómo nació Triatletas en RED, una de las primeras revistas virtuales dedicadas al triatlón en España. Hablamos sobre los inicios del proyecto, los desafíos de lanzar un medio digital en un nicho deportivo y cómo han conseguido convertirse en uno de los medios más reconocidos a nivel nacional. Un episodio lleno de historia, pasión y visión sobre el futuro del triatlón en la era digital. ¡No te lo pierdas!

¡Nueva semana, nueva dosis de sufrimiento! Como siempre, lloramos un poquito, mientras Juanan suelta sus preguntas picantonas para subir la temperatura. 🌶️🔥 Aprovechamos para desvelar el misterio de cómo conseguir una licencia PRO en España para competir en IRONMAN o Challenge Family: requisitos, precios y todas esas cosas que nadie entiende hasta que toca pagar. 💸 Nuestra amiga Teresa regresa de Punta del Este 70.3 con el slot para Marbella, y Lu nos cuenta toda la experiencia. Por su parte, Edu viene a iluminarnos con una teoría revolucionaria: por qué hay que salir a correr cuando llueve. 🌧️🏃‍♂️ Y, como siempre, NOS DESAHOGAMOS con las preguntas de nuestros oyentes, que sabemos que vienen cargadas de dramas, dudas existenciales y alguna que otra joyita. ¡Que empiece el show! 🚀🎙️ 00:00 Intro llantos 09:20 Preguntas PIKANTONAS de Juanan 27:47 Ser PRO sus pros y sus contras Challenge e IRONMAN 45:00 Edu os explica COMO CORRER EN MOJAO 53:20 Las preguntas de nuestros OYENTES y despedida Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/

¡Bienvenidos al episodio 70! Juanan nos sorprende con una nueva sección: "Preguntas Picantonas". Esta semana hablamos de un tema que nunca pasa de moda: la ética de aceptar un slot mediante ROLLDOWN. También debatimos qué resulta más rentable para las marcas: ¿patrocinar a influencers o a PROS, que haríais vosotros si fueseis una marca? Para cerrar, respondemos a vuestras preguntas enviadas a través de Instagram. No olvidéis comentarnos si os gustan los cambios de formato ¡No os lo perdáis! 🎙️🔥

Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/ Hoy hablamos sobre el eterno debate entre los triatletas: ¿usar o no el material de competición en los entrenamientos? Lanzamos la pregunta al aire y esperamos vuestras respuestas. Y claro, inevitablemente aparece en escena el campeón mundial de entrenos… ¡Todos conocemos a uno! Envíale este episodio para que se dé por aludido. De paso, tocamos algo de tecnología, hablando de AirTags y cómo mejorar la seguridad de tu bici. Y, por supuesto, repasamos las últimas novedades del mundo del triatlón. Desde aquí, enviamos un abrazo especial a La Transición Podcast en México y nuestra enhorabuena a los chicos de Live To Triathlon tras su primer año. ¡A seguir dándole duro!

Edu llega con noticias calientes sobre la media maraton de Barcelona, comentamos las limitaciones de IRONMAN y el calzado running no sin antes mandar nuestro mensaje de ánimos a EMILIO MARTIN y entrar completamente en faena en sobre como realizamos nuestros tests de FTP. Si además te apetece saber lo bien que Juanan se lo pasa en su comunidad de propietarios... ESTE ES TU EPISODIO ¡¡ 00:00 INTRO 04:00 Zapas y IRONMAN 07:30 Edu rompio el record del mundo 14:47 Juanan explica quien es JANsinmiedo 20:00 Nos quejamos del recorrido media maraton malaga 24:17 Agradecemos a Pedro Nieto su detalle 26:37 Animos a Emilio Martin 28:30 TESTS FTP ¡¡¡ duelen ¡¡¡ 47:08 Juanan y su fiesta en la reunion de la comunidad 57:00 Lu le cambia el casco al equipo UAE 58:40 Nuevo casco OAKLEY TT 01:07:45 Nos despedimos ¡¡

💥 Nueva charla en Penalty Box 💥 Hoy nos quedamos sin Luciana y Edu, pero tranquilos… ¡porque tenemos una conversación de tú a tú con Gonzalo Garvey! 🔥 Juanan y Gonzalo se conocieron en Kona 2024, y desde entonces han forjado una gran amistad. Gonzalo, exatleta de CrossFit, ha irrumpido con fuerza en el mundo del triatlón, logrando grandes resultados que hablan por sí solos. Este año, se lanza a la categoría élite con su nuevo equipo, DESAM TEAM. No te pierdas esta charla donde conocerás más sobre su historia y su próxima temporada. 🎙️🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 🔔 Suscríbete para más contenido sobre triatlón y entrevistas exclusivas 00:00 Intro y presentacion 01:38 5 Preguntas para romper el hielo 03:40 Quien es Gonzalo Garvey 09:00 Su entrenador y resultados pasados 15:10 Quien es el mejor triatleta de Media y Larga distancia? 17:50 La fina linea entre ser buen AGE GROUPER y un ELITE 22:00 Tu mejor momento en triatlon 22:20 El peor momento de tu carrera como triatleta 27:40 Fernando Barahona y el nuevo TEAM DESAM 31:00 PROBLEMAS para viajar a KONA 33:00 Nuestra convivencia en Hawaii 36:45 Despedida Insta https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/ Canal Youtube Gonzalo: https://www.youtube.com/@gonzalogarvey

EP66 - Categoría transgénero para Ironman (no sabemos si bobsleigh aplica)

Hoy tenemos un invitado especial, Daniel Arazola, Head Coach de Hyrox Spain, triatleta y muchas otras cosas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué tanto triatleta se está pasando a las competiciones de Hyrox y por qué se están haciendo tan populares? Pues nosotros también, por eso tenemos a este pedazo de invitado, para poder comérnoslo a dudas.

¡Bienvenidos a una nueva entrega de nuestro podcast! Como siempre, en este episodio encontrarás risas y, por supuesto, algún que otro lloro. En esta ocasión, repasamos los nuevos contratos de T100 y celebramos que, por fin, tenemos con contrato al gran Antonio Benito y a nuestra querida Marta Sánchez. Además, te lanzamos una pregunta que estamos seguros de que también querrás responder en los comentarios: ¿Qué pasa por tu mente 15 minutos antes de tomar la salida en un Ironman? Para cerrar el episodio, nuestro especialista en tecnología, Edu, nos trae las últimas novedades del sector. Esta vez nos habla de unos auriculares diseñados especialmente para natación y nos revela un curioso dato: ¡su tiempo de deslizamiento es de 16 segundos! (Aunque no estamos muy seguros de que él mismo se lo crea...). 00:00 Intro 01:00 Somos unos gorditos 06:00 Trucos para no comer mas despues de cenar 11:30 Antonio Benito y Marta Sanchez a T100 30:55 Cuanto dinero estiman va a dejar el mundial ironman70.3 38:27 ¿Que piensas 15 minutos antes de tu salida? 01:03:18 Los Auriculares de Edu y despedida Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/ Escuchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/6qm7eBRMHWvdQNQpewlxCT?si=5580819e1c6d40ff

¡Feliz año! Sabemos que habéis estado mucho tiempo esperándonos. No os preocupéis, estamos de vuelta con vosotros. Algunos más motivados que otros, pero qué le vamos a hacer, "C'est la vie". Precisamente de eso os hablamos, motivación y de cómo andamos cada uno de nosotros de cara a la nueva temporada que comienza, algunos (los que se perdieron una temporada por bailar en meta) van más motivados que otros. Le damos un repaso a lo que puede venir en 2025 con las IAs, el entrenamiento y cómo nos puede afectar como triatletas. Lo cual, y no sabemos cómo, le da pie a Lu a hablar de su nuevo Onlyfan (singular): Una linea 906 de toda la vida. ¡Y hay sorpresa! Un pequeño azafato que viene a hacer entrega de un regalo. El pobre luego confesó que estuvo todo el rato esperando fuera calladito hasta poder entrar 😂. ¡Aquí os dejamos el nuevo episodio! ¡Os deseamos a todos que tengáis una buena temporada 2025!