Caminando al Ser 49k68

✨La luna nueva, espiritualmente, simboliza nuevos comienzos y renovación. Es un momento ideal para establecer intenciones, reflexionar, y dejar ir lo que ya no sirve. Este periodo invita a la introspección y a plantar semillas para el futuro, conectando con el potencial y la posibilidad de lo nuevo. Practicar meditación, escribir deseos, y realizar rituales de limpieza energética durante la luna nueva puede potenciar la manifestación de tus objetivos. Les comparto una meditación para manifestar tus intenciones 🌚 💜Aquí te dejo el reto de 7 días de afirmaciones poderosas para sentir(te), si las quieres practicarlo completo: https://www.iansua.com/retosautocuidado 💜Curso para aprender a meditar y cultivar tu bienestar: https://www.iansua.com/cursos 💜Mis clases, cursos y acompañamiento: https://www.iansua.com/clases 💜Enlace donde comparto retos y prácticas gratuitas: https://chat.whatsapp.com/IE4j9w0U3CjCFJ3OsY1x2q 💜Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy les traigo una meditación que hicimos el pasado domingo en las clases fijas de los domingos, si se han quedado con ganas de profundizar en la práctica, les dejo a continuación con las diferentes herramientas para que cojas la que mas vibre contigo. 💜Mis clases de meditación en directo tanto mensuales como sueltas: https://www.iansua.com/meditaconmigo 💜Curso introductorio a meditar: https://pay.hotmart.com/L90770933N?checkoutMode=10 💜Enlace donde comparto retos y prácticas gratuitas: https://chat.whatsapp.com/IE4j9w0U3CjCFJ3OsY1x2q 💜Acompañamiento one to one: https://www.iansua.com/acompañamiento 💜Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy les traigo la meditación que hicimos ayer domingo en la clase gratuita, si se han quedado con ganas de profundizar en la práctica, les dejo a continuación con las diferentes herramientas para que cojas la que mas vibre contigo. 💜Packs y retos: https://www.iansua.com/retosautocuidado 💜Curso introductorio a meditar: https://pay.hotmart.com/L90770933N?checkoutMode=10 💜Curso para aprender a meditar en directo y presencial: https://www.iansua.com/cursos 💜Mis clases de meditación en directo tanto mensuales como sueltas: https://www.iansua.com/meditaconmigo 💜Enlace donde comparto retos y prácticas gratuitas: https://chat.whatsapp.com/IE4j9w0U3CjCFJ3OsY1x2q 💜Acompañamiento one to one: https://www.iansua.com/acompañamiento 💜Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Ésta meditación pertenece al reto de 7 días "Afirmaciones para sentir(te). 💜Aquí te dejo el reto de 7 días de afirmaciones poderosas para sentir(te), si las quieres practicarlo completo: https://www.iansua.com/retosautocuidado 💜Curso para aprender a meditar y cultivar tu bienestar: https://www.iansua.com/cursos 💜Mis clases, cursos y acompañamiento: https://www.iansua.com/clases 💜Enlace donde comparto retos y prácticas gratuitas: https://chat.whatsapp.com/IE4j9w0U3CjCFJ3OsY1x2q 💜Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy les traigo una afirmación poderosa para arrancar el día, recuerden que es necesario tenerla presente hasta finalizar vuestro día. Pueden ponerse una alarma como recordatorio o una nota, lo importante es ir interiorizando cada palabra hasta sentirla parte de ti, de tu verdad. 💜Aquí te dejo un reto de siete días de afirmaciones poderosas para sentir(te): https://www.iansua.com/retosautocuidado 💜Curso introductorio a meditar: https://pay.hotmart.com/L90770933N?checkoutMode=10 💜Mis clases, cursos y acompañamiento: https://www.iansua.com/clases 💜Enlace donde comparto retos y prácticas gratuitas: https://chat.whatsapp.com/IE4j9w0U3CjCFJ3OsY1x2q 💜Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy les traigo una NUEVA práctica de respiración y que puedan seguir añadiendo en su propio botiquín herramientas para sentirnos mejor con nosotras mismas y aprender a autorregularnos. Si la has puesto en práctica, coméntame cómo te has sentido :) Aquí te dejo el enlace de la membresía para despertar tu poder interior: https://www.iansua.com/membresia Tu botiquín de autocuidado con muchas más herramientas como éstas: https://pay.hotmart.com/X89815888C?off=xzgzor8g&checkoutMode=10&bid=1709294463022 Curso introductorio a meditar: https://pay.hotmart.com/L90770933N?checkoutMode=10 Mis clases, cursos y acompañamiento: https://www.iansua.com/clases Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy les traigo una meditación guiada para todxs, pero en concreto para esas personas que les gustaría mejorar y/o conectar con su niñx interior. Recuerda: Hay muchos tipos de meditación y podemos ir practicándolas para averiguar cuál es la que nos puede facilitar la práctica para adquirir el hábito, que esto último al final, es lo más importante si queremos experimentar beneficios :) Aquí te dejo el enlace de la membresía para despertar tu poder interior: https://www.iansua.com/membresia Tu botiquín de autocuidado con muchas más herramientas como éstas: https://pay.hotmart.com/X89815888C?off=xzgzor8g&checkoutMode=10&bid=1709294463022 Mis clases, cursos y acompañamiento: https://www.iansua.com/clases Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy necesitaba expresar lo que me pedía el cuerpo, así que he cogido la cámara, le he dado a grabar y ha salido esto. Deseo que les inspire, ayude o empuje para vuestro propio camino💜 Si te gusta este tipo de vídeos más fluidos, me encantará saber🥰 Aquí te dejo el enlace de la membresía: https://www.iansua.com/membresia Tu botiquín de autocuidado: https://pay.hotmart.com/X89815888C?off=xzgzor8g&checkoutMode=10&bid=1709294463022 Mis clases, cursos y acompañamiento: https://www.iansua.com/clases Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros Namasté, mucha luz para tu camino.🌞

Hoy les traigo una práctica de respiración como agradecimiento por acompañarme a hacer el reto de la semana pasada de respiración consciente. Sé que a muchas de ustds les ayudo y siguen practicando en vuestro día a día, solo quería darle ésta pequeña práctica más larga para que puedan seguir añadiendo en su propio botiquín herramientas para sentirnos mejor con nosotras mismas y aprender a autoregularnos. Si la has puesto en práctica, coméntame cómo te has sentido :) ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: [email protected] ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @soyiansua ❤️ Namasté🍃

Hoy les traigo algo que me ha salido de mis adentros, estaba meditando y en esa meditación les comparto la información que me llego. Deseo que les sirva para vuestro proceso. Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) ► Libros recomendados: https://www.amazon.es/dp/8449336414?linkCode=ssc&tag=onamziansuare-21&creativeASIN=8449336414&asc_item-id=amzn1.ideas.ZD6SVIQ0TUA&ref_=aip_sf_list_spv_ons_d_asin ► En Youtube: https://www.youtube.com/c/IANSUA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @soyiansua❤️ - IMPORTANTE: En éste podcast podrás encontrar herramientas muy reconfortantes para el autoconocimiento, la autoindagación y el bienestar en general. Es crucial tener en cuenta que deben considerarse como un complemento y no como un sustitutivo de, tratamiento médico o psicológico. Si sientes que lo que estás viviendo no puedes enfrentarlo solx, no dudes en pedir ayuda. Todxs experimentamos momentos difíciles. Cuidémonos mutuamente. Namasté🍃

Hoy les traigo una meditación guiada para todas, pero en concreto para esas personas que les cuesta más parar y estar sentadas. Hay muchos tipos de meditación y podemos ir practicándolas para averiguar cuál es la que nos puede facilitar la práctica para adquirir el hábito, que esto último al final, es lo más importante si queremos experimentar beneficios :) ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso donde podrás aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ►Canal de Youtube: https://www.youtube.com/iansua ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ Namasté🍃

Hoy les traigo un tema a reflexionar que subí el otro día en instagram y quería desarrollar más por aquí. Un tema que sin duda nos traspasa a todxs y que si estás pasando por algo doloroso, te acompaño, no estás solx. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► Libro recomendado: https://www.amazon.es/dp/8449336414?linkCode=ssc&tag=onamziansuare-21&creativeASIN=8449336414&asc_item-id=amzn1.ideas.ZD6SVIQ0TUA&ref_=aip_sf_list_spv_ons_d_asin ► En Youtube: https://www.youtube.com/c/IANSUA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - IMPORTANTE: En éste podcast podrás encontrar herramientas muy reconfortantes para el autoconocimiento, la autoindagación y el bienestar en general. Es crucial tener en cuenta que deben considerarse como un complemente y no como un sustitutivo de, tratamiento médico o psicológico. Si sientes que lo que estás viviendo no puedes enfrentarlo solx, no dudes en pedir ayuda. Todxs experimentamos momentos difíciles. Cuidémonos mutuamente. Namasté🍃

Hoy les traigo una práctica para mejorar la escucha hacia nuestro cuerpo y así entender las señales que van a él, practicándola cada día aunque solo sean 5 minutos te ayuda a que no se incremente tanto y no recurras a ella solo cuando notes desbordada porque no tendrá el mismo resultado. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► El día 30 de diciembre haré una meditación para CIERRE de año, ÚNETE: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃

Hoy les traigo una meditación guiada para conectar con el único instante que existe, el presente, y que muchas veces al estar en nuestra centrifugadora mental nos desvinculamos de él estando en el pasado o en el futuro :) Permítete ese espacio contigo y simplemente sé presencia, sin juicio, para que puedas indagar y aprender de ti. Y así al mismo tiempo, puedas transmitirte esa paz que tanto anhelamos en nuestro día a día. ► El día 30 de diciembre haré una meditación para cerrar el año, ÚNETE: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃

Hoy les traigo un tema a reflexionar que subí el otro día en instagram y quería desarrollar más por aquí, es un tema que me parece fascinante de hasta donde puede llevarnos nuestra mente sin darnos cuenta por no cuestionarla, por eso, bajo mi punto de vista es tan necesario e importante hacernos cada día un poquito más conscientes de eso que nos contamos a nosotras mismas. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► Libro recomendado: https://www.amazon.es/dp/8449336414?linkCode=ssc&tag=onamziansuare-21&creativeASIN=8449336414&asc_item-id=amzn1.ideas.ZD6SVIQ0TUA&ref_=aip_sf_list_spv_ons_d_asin ► En Youtube: https://www.youtube.com/c/IANSUA ► El día 30 de diciembre haré una meditación para cerrar el año, ÚNETE: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃

Hoy les traigo una práctica para reducir esa centrifugadora mental practicándola cada día aunque solo sean 5 minutos te ayuda a que no se incremente tanto y no recurras a ella solo cuando notes desbordada porque no tendrá el mismo resultado. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► El día 30 de diciembre haré una meditación para cerrar el año, ÚNETE: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃

Hoy les traigo algo que bajo mi experiencia, es primordial para poder estar bien con nosotras mismas y con el resto, asumir la responsabilidad de todo aquello que estemos experimentando como acto de amor. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► Si quieres meditar conmigo días puntuales: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃

Hoy les traigo una meditación guiada para sentirnos agradecidas y conectar con la gratitud :) Permítete ese espacio contigo y simplemente sé presencia, sin juicio, para que puedas indagar y aprender de ti. Y así al mismo tiempo, puedas transmitirte esa paz que tanto anhelamos en nuestro día a día. ► Si quieres meditar conmigo: https://www.iansua.com/encuentrosonline ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️

Hoy les traigo una práctica para reducir la ansiedad, practicándola cada día aunque solo sean 5 minutos te ayuda a que no se incremente tanto y no recurras a ella solo cuando notes más ansiedad porque no tendrá el mismo resultado.. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► Si quieres meditar conmigo días puntuales: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃

Hoy les traigo algo que bajo mi punto de vista, es primordial para poder estar bien con nosotras mismas y con el resto, responsabilizarnos de nuestras acciones y emociones. - Si te ha gusto este episodio, coméntame que te ha parecido :) - ► Si quieres meditar conmigo días puntuales: https://forms.gle/GoG3XVpPUMNCaHuDA ► Si quieres meditar conmigo de manera continuada: https://forms.gle/h7gMP5sL3peDJxdbA ► Si no sabes por donde empezar, te dejo el curso de Despertar para aprender a meditar desde cero: https://forms.gle/G4SSctrxQKkTS95E8 ► Mis libros: https://www.iansua.com/mislibros ► Puedes seguir en Instagram @sapodecara ❤️ - Namasté🍃