NTSD 2X14 - Escritura Terapéutica - FIN DE TEMPORADA t4e4t

Es el futuro de pie o en español el lápiz o el más poderoso que una pastilla refiriéndose a los chicos fármacos hoy en este último programa de la segunda temporada de no te sientes en el líbano vamos a hablar sobre uno de los recursos más potentes que puedes poner en marcha desde hoy para ayudar a tu salud mental la escritura quiere saber cómo pues quédate conmigo pero antes adelante sintonía ahora sí bienvenidos y bienvenidas te sientes en el rival bueno pues vamos a empezar este como ya os he dicho último programa de la temporada el programa número catorce espero que la temporada pues la haya disfrutado y con energía por ese último programa por supuesto no te sientes en el diván ha renovado en las ondas de los podcast por una tercera temporada y por muchas más no preocupéis al final esto lo hago yo me lo dijo yo pues bueno pues si se quiere se puede pero antes de acabar y de despedirnos como dios manda vamos a hablar un poquito de salud mental y escrituras y que ponemos musiquita sido dócil cita de fondo perdamos la primera pregunta que nos tenemos que hacer es que cojones es eso de una persona con salud mental yo utilizo un enfoque normativo y medidas y qué es eso de un enfoque normativos responder lo que te haga feliz y te ayude a funcionar en tu día a día puede ser que no les iba a otra persona pero el hecho es que a ti te ayuda mientras eso no atente con las libertades de los demás pero a mi me vale aún así cada persona tiene que percibir unos mínimos un control sobre su entorno una percepción realista de sí mismo y del mundo cierta esta vida personal y en definitiva pues tienen que percibir cierto bienestar subjetivo psicológico personal sabes que mientras lo que te haga feliz y te ayuda a funcionar bien pero un cierto bienestar subjetivo psicológico de hecho es que era el principal exponente de la corriente humanista decía que la meta para una persona saludables llegar a convertirse en persona que al final que tampoco esperamos a la luna para ser felices ahora bien esto que tiene que ver con la escritura tiene que ver esto con con las historias al final las personas somos histories las personas somos las historias que nos contamos a nosotros mismos y hay historias que nos ayudan a avanzar y hay otras que nos frena que nos ataca utilizar la escritura con forma de terapia puede hacer cambiar esas historias esas historias que nos contamos a nosotros mismos que no frenan y hacer más fuerte aquellas que nos permiten avanzar de escribir tiene la capacidad de sanar cuerpo la mente de generar nueva forma de pensar sobre emociones sobre procesos mentales sobre salud pero claro dirás bares y escribir esta bien hecho de escribir perfecto pero sobre qué pues mi consejo es que que escriba por y para ti que escribas simplemente escribes una de las herramientas que se puede utilizar el informes que bueno que si quieres escribir con conciencia plena desde el presente escribiendo lo que te rodea a los pensamientos que tienes en tu cabeza ahora mismo en el presente sobre lo que está pasando describiendo un objeto que tiene delante pues bueno es una forma de escribir que se puede entre mezclar con la meditación pero que si quieres escribir mundo de fantasía si quieres escribir sobre lo que sientes si quieres escribir sobre lo que te paso