Episodio 95: La gordofobia en la menopausia 6k5o6z

Envejecer y llegar a la menopausia están llenos de gordofobia y violencia estética.

¿Cómo podemos ayudarnos en esta etapa? Hola, bienvenidas a nutrición que libera, un programa en el que hablamos de bienestar, funcionando medicina, nutrición y psicología, donde no nos centramos en el peso y les decimos adiós a las dietas. Bienvenidas.

Bienvenidas y bienvenidos a este su podcast quincenal nutrición que libera. Yo soy la doctora Irazema Vázquez, soy médica y soy especialista en nutrición clínica y soy su anfitriona. Yo soy una mujer de 41 años y me falta poco para cruzar el climaterio, llegar a la menopausia y debo confesarles que antes me asustaba mucho esta etapa.

Climaterio son los años alrededor de la menopausia donde ya se empiezan a manifestar síntomas como los bochornos, sequedad vaginal, cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, trastornos del sueño y la menopausia se caracteriza por la ausencia de menstruación. Es la última menstruación que tiene la mujer y entonces a partir de ahí ya no se vuelve a presentar ningún sangrado vaginal que tenga que ver con menstruación. Entonces en esta etapa, que es una etapa natural, nos pasa a todas las mujeres que llegamos a esas edades, alrededor de los 50 años.

Eso es normal pero está plagada de mucha violencia. Es el principio de una nueva etapa y no es el fin de algo, no el fin de la vida. Simplemente es el comienzo de una nueva etapa de mayor madurez.

La menopausia está plagada de gordofobia. Es normal que se aumente de peso. Las mujeres tendemos a aumentar varios kilos en esta etapa porque perdemos las hormonas que hacen que tengamos más masa muscular, más masa ósea y se va sustituyendo el músculo por grasa. Es normal porque hay menos estrógenos y además el que tengamos más grasa nos ayuda a poder seguir teniendo la materia prima para producir esas hormonas. Entonces es protector. Si ves la historia de todas las mujeres de tu vida, pues observarás que los cuerpos han ido cambiando.

Por ejemplo, si ves el cuerpo de tu mamá, tías, abuelas en fotografías, a lo mejor de cuando tenían menos de 45, 50 años a más de esta edad, pues es normal que los cuerpos vayan cambiando, sobre todo cuando se llega a la menopausia. Y creo que es una etapa que está llena de prejuicios alrededor del cuerpo. Existen muchos mensajes allá afuera en revistas, televisión, redes sociales sobre que no debes engordar. Las personas nos dicen que no debemos dejarnos entre comillas ósea y dejarse significa engordar, subir de peso.

Cuando esto les estoy comentando es algo normal que nos va a pasar a la mayoría de las mujeres. Debido a estos cambios que se presentan en el peso y otros cambios, hay mucha discriminación en estas etapas porque se busca que la mujer se mantenga joven, delgada y ya de por sí esa es una etapa pues que puede resultar retadora para muchas mujeres porque pues acompaña de estos síntomas que pueden ser incómodos. Quiero aquí enfatizar que no tienes que sufrir estos síntomas si están siendo muy molestos. Existen alternativas tanto naturales como farmacológicas para evitar que tengas tanta sintomatología.

El otro miedo además de engordar es el miedo a envejecer en general, envejecer de todo el cuerpo. Existe una presión por mantener un cuerpo joven durante la menopausia y el cuerpo joven se refiere a que es un cuerpo firme, un cuerpo terzo, delgado, fuerte y esto pues no es siempre sostenible. Tememos que si no cumplimos con estos estereotipos de belleza se va a notar que estamos envejeciendo, cuando es evidente que estamos envejeciendo y eso nos aterra. La vejez se ha visto a lo largo de la historia de la belleza como algo que debemos rechazar, que debemos impedir que ocurra.

Hacer todo lo posible por evitar que llegue el envejecimiento y además si es que llega que no se note. Lo bello, de acuerdo a los estándares de belleza, es lo joven. Podemos observarlo en las fotografías de publicidad. La mayoría de las mujeres que ponen en la publicidad son mujeres jóvenes. Únicamente ponen mujeres mayores de edad, adultas mayores, o se habla de programas de salud como el del gobierno, así ahí ponen a una mujer de mayor edad o cuando se usan programas anti envejecimiento, en el que ponen a una mujer adulta mayor, pero