Episodio 03 - Sueño 591m39

Empecemos muy buenos días hoy de nuevo con todos vosotros desde el ies los montes en el mejor programa de salud de toda la zona tips de salud con antonio del ies los montes y hoy vamos a hablar de algo muy interesante otro pilar de nuestra salud el sueño y vamos a dar antes de nada la bienvenida a todos nuestros colaboradores empezamos por naiara hola hola nayara hoy es la primera vez verdad efectivamente sí con ganas claro por supuesto muy bien pues bienvenida seguimos con francisco pinazo hola muy buenas cómo estás yo bien y tú bien has dormido bien si le vamos ha hablado de eso vamos a hablar hoy bueno y nos vamos con juan antonio la otra semana más qué tal has soñado hoy esta noche joanna vale hablaré modelos y sueña juan antonio no y por último nuestra otra voz femenina alexandra buenas tardes muy buena que tal tres preguntas para este tema una que otra sí muy bien y bueno y como siempre nuestra orientadora nuestra magnífica orientadora del centro reme hola buenas tarde hoy antonio vamos a cumplir un sueño vamos a cumplir el sueño de que este época llegué de nuevo a toda la comunidad educativa y que los tips que cuando finalicemos pues le daremos a todos los que nos escuchan pues les sirva les sirvan porque es un tema muy interesante es un tema muy importante y es un tema que es muy necesario tratar también con nuestr los adolescentes que no podemos perder nuestra perspectiva que son nuestro activo de salud van sobre todo dirigidos para ello entonces vamos a ver si se cumple este sueño muy bien pues vamos a empezar con nuestro programa y vamos a empezar recordando a nuestro uno de los ilustre de nuestro siglo de oro calderón que decía que es la vida un frenesí qué es la vida una ilusión una sombra una ficción y el mayor bien es pequeño que toda la vida es sueño y los sueños sueños son bonita pues muy bien esto queda sí muy bonito pero vamos a ver lo que es el sueño para cuadrar un poquito encuadrar el tema diremos que el sueño es una actividad de del ser vivo y es uno de los grandes misterios de nuestra de nuestra existencia realmente no sabemos muy bien por qué dormimos probablemente por una cuestión evolutiva porque de noche no podíamos hacer muchas otras cosas pero lo que sí sabemos es que las cosas son las cosas que ocurren durante el sueño y que son fundamentales para nuestro desarrollo de hecho pasamos muchos años de nuestra vida durmiendo durante este sueño que debe ser reparador qué debe ser energético que debe proveernos de la energía para todo nuestro nuestro día se producen toda una serie de fenómenos interesantes fenómeno fisiológico donde se segregan la hormona del crecimiento entre otras y que nos sirve bueno pues para para crecer esta manera de crecer y para reparar todos nuestros tejidos después de después del día se segrega durante toda nuestra toda nuestra vida hay una serie de cambio muy interesantes durante durante el sueño el sueño no unitario el sueño tiene distintas fases la fase de adormecimiento fase uno en este período no estamos totalmente despiertos pero tampoco completamente dormidos y es un periodo donde se pueden dar mezcla de de de nuestra experiencia de hecho son