¿Comer BIEN es SOLO para RICOS? Lo hablamos SIN FILTROS jp2h

Hola hola amigos y amigas bienvenidos una semana más a nuestro canal salud inteligente soy sento segarra y hoy os traigo un directo lleno de yo creo que de herramientas prácticas para la salud con dos temas muy potentes y una historia final que es mezcla de ciencia tradición popular y porque no misterio es además una tradición muy muy valenciana de hecho el nombre de lo que voy a explicaros en el historia vuelo cebolleta de hoy es en valenciano bueno me refiero el nombre si el nombre es valenciano aunque lo traduzco vamos son tres palabras y ya que estáis por aquí estaría muy guay ya sabéis dedito hacia arriba que es un like que no cuesta nada y la verdad es que ayuda mucho a que el contenido llegue a más gente y si es la primera vez que te pasas por el canal es por favor si no te has suscrito aprovecha ahora porque aquí hablamos de salud de suplementos de alimentación y de esas cosas que los algoritmos no entienden pero que tú y yo pues sí que entendemos hoy vamos a repasar comentarios que habéis dejado algunos muy interesantes incluso hoy me he tirado a la piscina y he elegido algún comentario casi que polémico y en dos vídeos que han dado bastante que hablar el primer vídeo trata sobre cómo conseguir un cabello más grueso más fuerte y brillante desde dentro con la alimentación que puede marcar la diferencia veremos cómo son han sido o son vuestras experiencias con el silicio los omega 3 el papel de nutrientes como la biotina y el hierro o incluso hablaremos de lo difícil que es conseguir alimentos realmente naturales en el segundo vídeo hablaremos o hablábamos y vamos a repasar los comentarios sobre el ácido alfa lipoico hablaremos de sus beneficios para los nervios el metabolismo y la salud cerebral y también vuestros testimonios personales que incluso creo que alguna persona nos comenta que dejó los analgésicos gracias al ácido alfa lipoico y para cerrar es una reflexión personal sobre algo que viví hace ya más de 20 años y que me sigue dejando así un poco pensando y porque es una historia que está en esa frontera misteriosa entre lo psicológico lo energético y lo inexplicablemente eficaz una historia de vallanca que os aseguro que no vais a poder olvidar así que si estáis listos vamos a empezar gracias por estar ahí por formar parte de la comunidad y vamos a por el primer vídeo de esta tarde en el que vamos a repasar comentarios por cierto he vuelto a preparar diapositivas a ver si consigo aclararme con ellas espero que sí y vamos a ver en este vídeo hablábamos de cómo conseguir un cabello más grueso y brillante y hablábamos de que había unos alimentos que eran clave para que ese cabello pudiera brillar y tener su esplendor natural que todos todos queríamos hablábamos de que en este vídeo de que el cabello podíamos compararlo con un árbol que necesita los nutrientes adecuados ya sabéis agua luz y nutrientes que le entren por las raíces para mantenerse digamos saludable decíamos que la verdadera mejoría capilar sucede de dentro hacia afuera como mediante una buena alimentación y no mediante champús caros o productos milagrosos y a partir de aquí intentábamos hablar de los cuatro alimentos esenciales que os decía yo que podían mantener un cabello fuerte denso y brillante el primer alimento eran los brotes de bambú porque porque es una fuente rica en silicio que es un mineral muy importante para fortalecer las fibras del pelo y mejorar la elasticidad del pelo evitando que se convierta en frágil y quebradizo la gente suele tener niveles bajos de silicio y esas personas que tienen niveles bajos de silicio suelen tener el cabello pues más quebradizo y se les suele partir los beneficios no sólo se daban en el cabello sino que también los podíamos apreciar en la piel y en la cara