Cocido de garbanzos - La Receta Saludable con Rosa Mariscal 4g4j5c

Continuamos a en el pulso de la vida ya son las nueve y veintinueve minutos y estamos un lunes más en esta conexión con nuestra amiga rosa mariscal a quien tengo en el otro punto del aparato muy buenos días en rosa como esta buenos días daniel bien era y espero que tu carnet yo también estoy bien pero bueno a mi el cambio de hora no me gusta mucho me gusta más el área de verano pero hay gente que le gusta más este este horario como lo vive esto es el cambio de hora a mi me gusta más el otro horario por este horario ourense muy pronto y entonces anime a gobierno mucho cuando estaba en la librería cuando llegaba la oscuridad de la noche porque esta vez que entonces había muchos claro claro mucho me hacia el otro horario el otro bienestar de día estar con el sol y tener estar con el día nos separe la lucha es algo que te ayude no no pero está demostrado que cuando viene la noche los niveles en melanina me parece o algo aumentan acordará que hicieran melatonina o melanina yo creo melanina y a eso aumenta cuando es la noche y eso hace que provoca que tengas más sueño entonces es como que tuviéramos una un reloj biológico que también se tienen que que que respetar y cuando hay pocas horas de día pues se produce también un mayor grado de depresión no tienes tanto en vitamina de en el cuerpo y entonces pues hay una serie de cuestiones biológicas a las que tenemos que enfrentar por estos cambios de horario y por ello pues a mi también me gusta más el horario de verano que me parece mucho más interesante y creo que da más el día que tienes que estar trabajando en un lugar público como tres años te agobias mucho por lo menos claras agobiante y por eso también así las tardes puedes dar un paseo dar una vuelta y hice y se puede uno recargar pero ella cuando das la vuelta y empieza a la noche pues no se mucho más oscuro como dice si le hice y viene la noche bueno que sea como fuere dicen que esto lo hacen por la cuestión energética que también hay mucha gente que es crítica de que se pueda ganar energía a través de este mecanismo pero de momento es lo que nos toca vivir y lo que si tenemos es la receta saludable que nos alimenta nos alegra el día porque si no lo podemos preparar al menos no podemos imaginar así que cuéntanos de qué se trata del día de hoy esta receta de cocina de garbanzos muy bien bueno pues saber cuenta es otro contenido que estamos acostumbrados los españoles pero es muy beneficioso así que vamos con esté cocido de garbanzos que nos ayuda para nuestro organismo para cuatro relaciones rubia los ingredientes creciente siguiéramos de garbanzos trescientos gramos de él los siguientes y huerta gramos de puerro bien gramos de alcohol gramos de judías verdes una zanahoria una rama de activo sentimiento ver una cebolla un tomate dos dientes de ajo media cucharadita de pimentón y cinco cucharadas de aceite de oliva y luego la sal al gusto ya tenemos todas estas verduras tenemos que realizar el cocido ponemos la noche anterior los garbanzos a remojar en agua caliente con télam limpia pero seamos las hortalizas ponemos servir en una olla agua con sal y cuando comience a hervir añadimos los garbanzos escurridos calentar el aceite en una sartén y se ofrecemos la cebolla y el pimentón los sacos el pimiento y el tomate y cuando los garbanzos empiezan a esta tierra una hora o quince minutos aproximadamente incorporamos a la boya el sofrito junto con el resto