#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad 1i3g2y

Hola estoy co hola estoica soy pepe garcía y estás escuchando el podcast del estoico el podcast de estoicismo en español en el que hablo de estoicismo entrevisto a gente inspiradora y explicó ejercicios que puedes poner en práctica para vivir una vida que merezca la pena ser vivida bienvenido bienvenida al episodio número ciento cincuenta y ocho del podcast tras el enorme éxito que ha tenido el episodio anterior la entrevista a omar en ataque y desde aquí os doy las gracias por los innumerables mensajes de agradecimiento que nos habéis enviado a ambos hoy tengo el honor de traer una invitada de lujo al podcast gemma yema es dietista holística está especializada en nutrición energética y vitalidad antropóloga tiene una extensa formación en sí con neuro inmuno endocrinología naturopatía y medicina tradicional china atesora más de quince años de experiencia en cansancio y trastornos digestivos y es autora del libro alimenta tu vitalidad en el que nos enseña como alimentarnos para tener más vitalidad en el día a día y que te recomiendo leer en la entrevista hablamos de que es la vitalidad a qué síntomas prestar atención para saber si nos está faltando vitalidad la importancia de la alimentación porque la luz es fundamental para la vida prestar atención a lo que entra y también a lo que sale de nuestro cuerpo para ver si tenemos buena salud los hábitos y rutinas diarias de yema y mucho más en mi opinión esta es una entrevista fundamental para compaginarla con la práctica del estoicismo porque en mi experiencia con más vitalidad es más sencillo practicar el estoicismo es más sencillo tener fortaleza y serenidad ante las adversidades de la vida aprovechó este espacio también para contarte que al igual que hice con mi primer libro siempre en pie los bonus extra del segundo libro manual para la eternidad ya están disponibles ya los he terminado por fin para todas aquellas personas que ya lo habéis comprado los bonos de este segundo libro son tres el primero es un capítulo extra que por razones de espacio no pude incluir en el libro va sobre cómo gestionar la queja desde el estoicismo la playlist con la que escribí el libro sino enlace a una playlist de spotify que me ayuda muchísimo a tener una concentración relajada un como dicen los americanos un focus en el libro cuando estoy escribiendo y que creo que te puede ayudar mucho a tener esos momentos de concentración y de inspiración por último una meditación guiada por mí para ayudarte a gestionar las emociones difíciles y que creo que es fundamental para duarte en la práctica de los ejercicios del propio libro si quieres recibir estos bonus extra solo tienes que enviarme el justificante de compra del libro o una foto tuya con el libro si no tienes ese justificante pues porque ya lo has tirado me puedes enviar el justificante o la foto a la dirección de email muy sencilla manual para la serenidad arroba gmail punto com es el título del libro manual para la serenidad arroba gmail punto com y prometo enviártelo lo antes posible si quieres más información sobre este segundo libro también te dejo el enlace en las notas del episodio y antes de empezar con la entrevista quería dar las gracias a quienes habéis venido en persona a quienes os habéis tomado el tiempo de venir tanto las ferias del libro de madrid como la de zaragoza y decir que si te has quedado con ganas de venir a la de madrid pues este domingo nueve de una a dos tendrás una oportunidad más de que te firme cualquiera de los dos ejemplares siempre en pie o manual para la sanidad estaré firmando nuevamente en la caseta de plataforma editorial este domingo nueve de junio de una a dos de la tarde dicho todo esto vamos con la entrevista gemma usted alimenta tu vitalidad llama usted bienvenida de podcast y muchísimas gracias por tu facilidades por tu paciencia con los problemas técnicos si nos puedes contar por favor quién eres un poco a qué te dedicas para que la audiencia de te ubique y te conozca yo soy llamarte y me dedico a elevar la vitalidad de las personas aunque suene un poco así es americano en mi trabajo un poco es que aprendamos a auto conocernos un poco energía tenemos más energía vitalidad fuerza vigor no características tenemos y dentro de lo que ya conocemos que nos dice la ciencia que funciona en cuanto a hábitos de vida mi especialidad es la nutrición energética que ya os cuenta que es pues intentó unir o mueres qué necesitas para transitar por esta vida que te vaya lo mejor posible sintiéndote pues lo mejor posible en todos los aspectos y a eso es a lo que me dedico básicamente vete yo bueno es muy bonito te queda dar las gracias