TAG: Cuando la Ansiedad Nunca Descansa Cap 446 6x1o5p

Hola, ¿cómo estás? Aquí, en la teoría de la mente, tienes un espacio para entenderte
un poquito mejor. En este podcast hablamos sobre la salud mental, la ansiedad y cómo
afrontarlas. Porque a veces hay cosas que cambiar y otras hay que aprender a cambiar
tu mirada. Acompáñanos en un viaje asombroso.
Bueno, pues sean más que bienvenidos a nuestro programa. ¿Cómo estáis? Saludos a todos
los oyentes que estáis en directo y también a nuestros oyentes del futuro. Un beso por
ellos, por nuestros oyentes del futuro también que estén escuchando este programa, a lo mejor
dentro de 50 años. Pero bueno, a lo mejor ya está soleto porque ya se sabrá todo,
así que para qué os voy a explicar algo de trastorno de ansiedad generalizada. O sea
que nada. Pues salgamos con un concepto que a veces es verdad que aparece y que aparentemente
es sencillo, pero resulta más complicado de entender de lo que parece. Hoy vamos a
hablar de la ansiedad generalizada. ¿Y qué nos está indicando ese nombre? ¿Qué nos
dice? No sé qué es lo primero que os sugiere este nombre, pero en principio parece. Oye,
ansiedad generalizada es que tengo ansiedad en general, ¿no? Como que me da ansiedad todo.
Y ahí es donde vamos a ver que está el primer error porque nadie tiene ansiedad a todo. Nadie
tiene ansiedad a todo. Que no es que cualquier cosa te dé ansiedad, sino que a lo mejor
no vamos a entender que tengo un sistema de entender el mundo que me produce ansiedad.
Eso es lo que vamos a ver. Y volvemos a R, que es R normalmente con un disclaimer, que
estamos diciendo que la ansiedad no es el problema en sí, que el problema es cuando
desarrollamos un tipo de relación con la ansiedad que no nos conviene. Un tipo de relación
como se dice ahora tanto esto de las relaciones tóxicas, que tampoco me gusta a mí ese concepto,
pero a lo mejor con la ansiedad sí puedo empezar a desarrollar esto. Podría ser a
veces como estar enamorado, ¿no? Estar enamorado no es un problema, por supuesto. Pero a veces
cuando se sufre por amor, porque no sé gestionar mi inseguridad o mi incertidumbre o necesidad
del otro, pues entonces se sufre un montón, en realidad por un torrente de pheromonas,
que ya lo sé, ¿no? Que aparentemente ya que soy la persona con ansiedad, estar enamorado,
que no soy yo el que vaya a no decir ese. No estoy diciendo que no se sufra, solo hablo
que se está estableciendo un mecanismo y que, bueno, pues no hay que confundir la ansiedad
con un trastorno de ansiedad. No sé si alguna vez, querido escucha, has sentido una sensación
de ansiedad persistente que no tiene una razón clara, no sabes por qué, pero estás inquieto,
estás nervioso. ¿Cómo puede ser esa sensación constante de que algo malo va a pasar? Como
si fuese un presentimiento, un presagio, como intentando controlar un montón de cosas a
la vez. No sé si has tenido alguna vez ese sentido arácnido de Spiderman, pero no eres
Spiderman. ¿Cómo te afecta precisamente eso en tu día a día y cuáles son los síntomas? Bueno,
pues déjanos tus comentarios mientras vamos presentándote quiénes somos nosotros y,
sobre todo, para que nos vayáis diciendo cómo es esto de tener ansiedad generalizada en vuestra
vida. Y ahora vamos a volver y empezamos también saludando a Alberto, pero un segundo todavía,
no se vayan. Como decía, súper rápido.
Y novedad, ya está a la venta en todas las librerías nuestro último libro,
Mente de mono, cerebro de vaca, un tratado para gestionar la ansiedad
que te producen las preocupaciones y las rumiaciones.