Emocionario: Una Historia de tus Emociones. 4s85x

¿Cómo estás? Aquí en la teoría de la mente tienes un espacio para entenderte un poquito mejor.

En este podcast hablamos sobre la salud mental, la ansiedad y cómo afrontarlas.

Porque a veces hay cosas que cambiar y otras hay que aprender a cambiar tu mirada.

Acompáñanos en un viaje asombroso.

Bienvenidos a un nuevo programa que se llama La teoría de la mente.

Ya sabéis que estos encuentros en directo nos encantan porque nos permiten estar más cerca de vosotros.

Así que bienvenidos a todos los que os estéis uniendo a nosotros ahora mismo al directo.

Y también un saludo especial para los que nos vais a escuchar en el futuro.

Porque quizá vosotros con la suerte que tenéis gente del futuro ya habéis resuelto normalmente o esperamos que haya sido así el tema de la ansiedad y de la gestión emocional.

Y todo esto suende como una reliquia histórica de que hacían nuestros antepasados.

Bueno, seguramente ya en vuestro futuro existan implantes cerebrales que regulen nuestras emociones automáticamente.

Pero es que así cualquiera. Nosotros nos lo hemos tenido que currar mucho más.

Pero mientras llegamos precisamente a este futuro ideal, aquí estamos nosotros haciendo lo que podemos con lo que tenemos.

Hoy vamos a iniciar una nueva serie titulada Emocionario.

Y me va a acompañar en toda esta serie un invitado muy especial que ya conocéis muchos de vosotros que es Osman Salazar que nos acompaña.

Él es neurocirujano y aparte de eso es un gran divulgador, un conocedor también del cerebro por dentro y por fuera.

Y vamos a estar navegando con él por el mundo de las emociones en esta serie.

¿Qué tal estás, Osman? Bienvenido.

Muchas gracias.

Y tenemos que ver.

Entonces, bueno, ¿y si las emociones no fuese un error sino un diseño más perfecto de lo que nos imaginamos? ¿Y si no vinieran a observar? ¿Y si vinieran a guiar? Bueno, pues hemos recuperado también aquí a Osman, esperemos.

¿Se me escucha mejor? Sí, ya te escucho bien.

Has tenido que reconectar, entiendo.

Y bueno, pues vamos a tratar de ver efectivamente, de hacer este tándem también entre tú y yo hablando durante una serie de programas acerca de las emociones.

Aquí en la Teoría de la Mente es verdad que estamos muy, muy, muy centrados en una emoción concreta como puede ser el miedo y como puede ser la ansiedad, pero me gustaría que diésemos paso también a otro tipo de emociones, porque las emociones sirven para muchas cosas.

Y esa es la primera pregunta que debemos hacernos.

¿Para qué sirven las emociones? Esto que a veces tememos tanto.

Te dejo la palabra, querido.

Desde el punto de vista biológico, es importante entender que una emoción es una respuesta biológica adaptativa.

Está allí para que nos adaptemos al medio.

Y luego, a nivel del procesamiento de la información, es un sistema de coordinación de otros mecanismos que tiene el cerebro.

Por ejemplo, una emoción utiliza los mecanismos de la atención, por ejemplo, utiliza el mecanismo de la memoria, utiliza cada una de las sensaciones que tenemos, todos nuestros sentidos, la información que viene de dentro de nosotros.

Eso se conoce como interocepción.

Y todas estas las reúne y las junta de tal manera para poder, por una parte, dar respuesta a lo que nos ocurre, conducta, y por la otra, que esto también es muy importante, que esta conducta sea apropiada a aquello que nos ocurre.