Rendimiento Evolutivo 6662d

¿Cómo entrenar para una Gran Fondo?

Colaboración black Friday con la Gran Fondo Sierra de Segura:

Para todos los inscritos hasta el domingo se dará  a una masterclass donde abordaré los puntos más importantes para entrenar sin cometer errores aunque no sigas un plan de entrenamiento y la vida se interponga entre tus deseos de poder entrenar más 😉

Esta masterclass está pensada para ciclistas que no tienen entrenador ni quieren seguir un plan estructurado, pero sí quieren entrenar bien y evitar errores para disfrutar al máximo de la Gran Fondo Sierra de Segura.

Aprenderás:
– Saber tus ritmos y zonas.
– Qué intensidades entrenar para la prueba y cómo saber que las trabajas.
– El 20% que te da el 80%.
– Cómo saber si tengo que entrenar más o menos.
– Ajustar el entrenamiento a la vida.
– Entrenar bien aunque salgas con grupeta.
– Ajustar entrenamientos a rodillo.

www.granfondosierradesegura.com

 7 de junio de 2025, 155/122km

ÚLTIMAS PLAZAS!

Pronto empezaremos con la nueva edición de la formación más completa en Entrenamiento de Resistencia.

A partir del17 de octubre lo dejamos todo y aprendemos QUÉ, CÓMO, CUÁNTO Y POR QUÉ entrenar de una forma u otra según la persona u el objetivo.

https://rendimientoevolutivo.com/courses/ii-master-entrenamiento-de-resistencia/

En diciembre empezamos las clases del curso de Experto en Entrenamiento de Resistencia. ✅

Será un curso que durará 5 meses, donde veremos todo lo necesario para aprender cómo funciona el organismo y cómo entrenarlo para conseguir nuestros objetivos y los de nuestros deportistas.

Te dejo más información y el temario del curso: 👇

https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/

Si queréis seguir subiendo aún más el nivel en cuanto a conocimientos respecto a los contenidos tratados en el podcast, tienes a tu disposición una serie de cursos formativos en la web  https://ciclismoevolutivo.com 



Los cursos consisten en clases grabadas, aproximadamente una duración de 4h de clase por cada curso, que puedes ir haciendo a tu ritmo y repetir las veces que quieras. Además tendrás soporte donde te responderé a todas las dudas y preguntas que tengas relacionadas con el contenido del curso.



En concreto, tenemos 6 cursos:

- Fundamentos imprescindibles del entrenamiento (mi recomendación para empezar y poder entender todos los demás). Nivel intermedio-alto

- Periodización del entrenamiento. Nivel avanzado.

- Diseño de intervalos. Nivel avanzado.

- Golden Cheetah, nivel intermedio.

- Aplicación de la RPE en ciclismo. Nivel intermedio-alto.

- Trabajo de fuerza en casa para ciclistas. Nivel bajo-medio.

Hola!!



Veo que me habéis mandado un montón de preguntas en los comentarios e incluso por email.



Por eso, he hecho un grupo en facebook de Ciclismo Evolutivo (https://www.facebook.com/groups/ciclismoevolutivo/) para poder unir todas las dudas o consultas e ir respondiéndolas en algún directo o episodio del podcast. También como lugar de apoyo y foro de los programas.



Estáis invitados a entrar y dejar por ahí cualquier duda o consulta para el podcast. 



Saludos!

Muchas gracias por vuestro apoyo!! Significa mucho para mí y me da fuerzas para seguir trabajando y publicando programas, intentando mejorar los ya existentes.



Como contrapartida por vuestra aportación, podéis pedirme cualquier tema en que esteis interesados/as y si está en mi mano (o mejor dicho en mi cabeza), lo haré.



Un saludo!

Manu