Musculation et nutrition - Podcast Fitnessmith 61s6r

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de réveil matin, repas plaisir et vitamine D. Voir ma boutique en cliquant ici ( Livre, programmes, club VIP ).  NOUVEAU : 20 minutes par jour pour ton summer body Au programme : Snooze : l’alarme « rappel » étudiée à grande échelle Une vaste […] The post Réveil matin, repas plaisir et vitamine D appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de dopage involontaire, probiotiques, mercure et solitude. Nouveau : Mon style de vie, ma diète, mon entrainement, mes suppléments et plus Au programme : La solitude, l’épidémie silencieuse qui met votre santé en péril La solitude n’est pas seulement un mal-être ager : elle […] The post Dopage involontaire, probiotiques, mercure et solitude appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de qu’est-ce qu’un bon sommeil, d’âge biologique, de protéines et microbiote. Nouveau : Comment retrouver son énergie naturellement ? Au programme du podcast : L’intelligence artificielle pourra bientôt révéler votre âge biologique L’âge biologique, cet indicateur de l’état réel du corps humain, sera bientôt […] The post Qu’est-ce qu’un bon sommeil, Âge biologique, Protéines et microbiote appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de faire du sport sans énergie, de pourquoi le tour de taille grossit avec l’âge et des risques de la cannelle.   Nouveau : Pourquoi l’AirFryer cache des pièges (et comment les éviter) Au programme : Bouger pour garder l’esprit vif (même sans carburant) […] The post Pourquoi le tour de taille grossit avec l’âge, les dangers de la cannelle et sport sans énergie appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de prendre du muscle sans viande, des dangers du thon, et des habitudes pour être en forme. Nouveau : Jeûne intermittent : perdre du gras sans risque ? Au programme : Thon : bon ou pas ? Le thon, star des océans et de […] The post Prendu muscle sans viande, les habitudes pour être en forme et manger du thon ou non appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, nous allons parler de glucides, de jeûne, de myéline, de course à pied et de perte de poids. NOUVEAU : Voici comment perdre le gras du ventre qui vient du stress Code promo pour le mois d’avril : MAILLOTDEBAIN , il te donne 20 % de réduction sur […] The post Low‑Carb sans privation : le hack métabolique qui bat le jeûne  appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de courbatures, de preworkout, des aliments qui abîment le cerveau et de manger Africain. Nouveau : Quel thé pour maigrir et mieux réfléchir ? Au programme : Ces aliments qui abiment le cerveau en 5 jours Une étude récente relayée par LaNutrition.fr révèle que […] The post Courbatures, preworkout, aliments qui abîment le cerveau et manger Africain appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de l’armée américaine, de guerrier du weekend, de dégout alimentaire et d’être en forme plus facilement. Nouveau : Mieux récupérer après 40 ans Code promo pour le moi d’avril : MAILLOTDEBAIN , il te donne 20% de réduction sur mes programmes ici.  Au programme […] The post Méthode sèche rapide, Armée américaine, Guerrier du weekend et Dégout alimentaire. appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de : soja, de riz et de plaisir de manger. Nouveau : Développer sa résilience physiologique Au programme : Risque du soja Les aliments à base de soja sont désormais dans le viseur de l’agence nationale de sécurité sanitaire. Selon l’Anses, leur présence dans […] The post Soja perturbateur, Riz toxique et Plaisir de manger appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de sucre, de respiration et de blessure. Nouveau ! Aliments à faible indice insulinique : un outil pour mieux maîtriser votre physique et votre forme   Sommaire du podcast : Stop aux sucres ajoutés : pourquoi et comment s’en er Nous consommons 40 fois plus de sucre qu’en 1820, […] The post Horloge biologique : voici le moment parfait pour guérir plus vite d’une blessure musculaire. appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de développement personnel à fuir, de la fermeture de foodspring et d’entrainement tôt le matin. Nouveau ! Enlever les pesticides dans notre alimentation à la maison POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle Sommaire du podcast : Foodspring ferme en 2025 : une success-story stoppée net Foodspring, la […] The post Le piège du développement personnel, fermeture de foodspring et entrainement matinal. appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de perdre facilement 3,5 kg, des kettlebells qui sont surcôtées et de s’entrainer pendant les règles. Nouveau ! Les clés du age à l’action : L’antidote à la procrastination POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle Sommaire du podcast : Sport et cycle menstruel Adapter son entraînement à […] The post Perdre 3,5kg sans régime – les kettlebells sont surcôtées – s’entrainer pendant les règles appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de freiner les cheveux blancs et les rides, de protéines et de pourquoi certains prennent plus vite du muscle que d’autres. Nouveau ! POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle   Sommaire du podcast : Freiner les rides et les cheveux blancs ? Les hormones pourraient-elles ralentir le […] The post Muscle, rides et génétique : faut-il tout accepter ou tout hacker ? appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de prendre des pecs au couché, de bain de forêt et de baisse l’espérance de vie. Nouveau ! POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI    Sommaire du podcast : Marcher en forêt renforce l’immunité Se promener en forêt stimule nos défenses naturelles. Des études montrent qu’une balade en pleine nature […] The post Prendre des pecs au couché, bain de forêt et baisse l’espérance de vie. appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de rétention d’eau, de pourquoi les femmes se sentent mal à l’aise en salle de musculation et de musique pour s’entrainer. POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle   Sommaire du podcast : Pourquoi les femmes se sentent mal à l’aise à la salle de sport Une étude […] The post MON LIVRE & la Rétention d’eau, jugements en salle et musique appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler des aliments ultratransformés, de l’anxiété liée aux montres connectées et du ralentissement du vieillissement. NOUVEAU : Low carb : Révolution ou arnaque ? Ce que dit la science Au programme de ce podcast : Aliments ultratransformés : un risque réel pour la santé  L’Anses a analysé l’impact des aliments ultratransformés […] The post Votre alimentation et votre montre vous tuent-elles à petit feu ? appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler d’une nouvelle appli perte de poids, de point faible biceps et de comptage calorique. Nouveau ! 7 collations nocturnes à moins de 110 calories pour calmer ta faim   Sommaire du podcast : Perdre du poids avec une appli intelligente Perdre du poids efficacement sans compromettre la santé, c’est […] The post Nouvelle appli perte de poids, point faible biceps et comptage calorique appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de Muscles Gras, Cortisol, Sommeil Profond et Testostérone. Nouveau ! Booster sa testostérone à 40 ans et au-delà   Sommaire du podcast : Des muscles gras augmentent les risques cardiaques, même chez les non-obèses Les muscles contenant du gras, même chez les personnes ayant un poids santé, augmentent considérablement les […] The post Testostérone, Muscles Gras, Cortisol et Sommeil Profond appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de viande rouge, mémoire alimentaire et l’heure idéale du café. Nouveau ! Les régimes rapides : Et s’ils étaient plus efficaces qu’on le pense ?   Sommaire du podcast : Réduire la viande rouge pour protéger son cerveau Une étude publiée dans Neurology révèle un lien inquiétant entre la […] The post Viande rouge, mémoire alimentaire et l’heure idéale du café appeared first on Fitnessmith.

Dans ce podcast, nous allons parler de réduire l’appétit, de ne plus suivre ses macros et de sommeil Nouveau ! Musculation, vie de couple et surentrainement : Ce que tu fais mal sans le savoir   Sommaire du podcast : L’exercice intense réduit l’appétit chez les femmes Une étude récente révèle que l’exercice physique intense […] The post Réduire l’appétit, ne plus suivre ses macros et sommeil appeared first on Fitnessmith.