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¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy duro pero ¿por qué muere el amor?   El amor muere de manera natural y momentos propios que hace que se desgaste, cuando creemos que el amor es para siempre de repente y sigilosamente aparece el descuido, cuando queremos reaccionar ya estamos a kilómetros de distancia   No nos duele el corazón, nos duele el golpe que le dan a nuestro ego porque se nos hace añicos   1️⃣ ¿Por qué se muere amor? 2️⃣ ¿Qué mata el amor? 3️⃣ ¿Cómo afectan emocionalmente las pérdidas del corazón? 4️⃣ ¿Qué es lo más difícil después de una ruptura? 5️⃣ ¿Cómo podemos disminuir este malestar de la ruptura? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema que toca a todas las familias sin importar el rango social Hablaremos desde su origen antiguo, sobre cómo se desarrolla desde las sensibilidades y desde otro enfoques. Como siempre respondemos sin tabú a preguntas que solemos hacernos 1️⃣ ¿Qué es la adición? 2️⃣ ¿Cómo se desarrolla la adición? 3️⃣ ¿Quiénes tienen más riesgo de una adición? 4️⃣ ¿Cómo se sale de una adición? 5️⃣ ¿Por qué hay personas que cuando consumen son tranquilos y cuando no lo hacen son tranquilos? 6️⃣ Hay persona que dicen tratar de dejar, en este caso la marihuana, pero le da dolor en el cuerpo, ¿a qué se debe?   Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

 ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema que nos interesa demasiado, las miradas; y desde ya te digo nosotros en la vida tenemos creencias que consideramos filtros para leer la vida y desde allí nos relacionamos y miramos a los demás. En este espacio, como siempre, ejemplificamos situaciones diarias que nos ayuda a confrontar nuestra vida y así identificar cuál es la mirada que saca lo peor de cada uno. 1️⃣ ¿Por qué hay gente que saca lo peor de uno? 2️⃣ ¿Qué miradas sacan lo peor de nosotros? 3️⃣ ¿Cómo sobrevivir a estas miradas? 4️⃣ ¿Cómo cambiar nuestra forma de mirar? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema no tan morboso, pero relativamente es uno de los episodios más importante de la vida.  ¿Tu vida es una desgracia o la película de tu vida? La mayoría de nuestro tiempo que estamos despierto estamos trabajando, y si no encontramos sentido en ello, la vida te pesará cantidades. Si crees que es tu trabajo es un castigo, trabajarás como castigado, pero si crees que es tu trabajo es una oportunidad para dar la mejor, para dar, así mismo trabajarás, tu trabajo debe sumar no solo al mundo sino a tu propósito y a tu mindset.  1️⃣ ¿Cuál es la importancia del trabajo humano?  2️⃣ ¿Cómo puedo dotar de sentido mi trabajo?  3️⃣ ¿Cómo puedo ver de forma tangible el propósito de mi trabajo?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema complejo con una carga moral muy fuerte. La mentira, porque si mentimos cantidades y lo hacemos para no vernos vulnerables y ser una presa fácil antes lo demás, vemos desde a la mentira con una óptica quizás desenfadada porque desde muy pequeños nos han enseñado la verdad ante todo, hay que ser muy transparentes y es que hay que aceptar que la mentira es parte de la vida y es de humanos hacerlo, pero no me malinterpretes, escucha hasta el final; en este nuevo espacio comparto mi opinión y  respondo las preguntas: 1️⃣ ¿Qué tanto mentimos las personas? 2️⃣ ¿Por qué se miente en pareja? 3️⃣ ¿Qué tanto nos mentimos a nosotros mismos? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado.  Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇  1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo?  2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo?  3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo?  4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo 5️⃣ ¿Existen diferentes tipos de perfeccionismo? 6️⃣ ¿El perfeccionismo se construye en el tiempo o ya naces con él?  7️⃣ ¿El perfeccionismo te trajo problema con tus hijos?  8️⃣ ¿Actualmente aplicas algo de perfeccionismo en tu vida?  9️⃣ ¿Qué mensaje darías a un perfeccionista?  Y es que los errores nos enseñan muchas cosas como es mejor tener paz, que tener tranquilidad; que todo no se puede controlar, que es mejor ser feliz, que ganar.  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta.   Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan  son las que le da esa complejidad.   En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas. 1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja? 2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja? 3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja? 4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia? 5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?   Pero ahora bien ¿qué es un lugar seguro en la pareja? Donde no existe miedo porque será aniquilado porque no tiene el nivel o la talla, donde no existe temor a equivocarse, es donde puedes desnudarte vulnerablemente sin que te pasen factura por quién eres, no tienes que mentir ni ocultar las cosas para que el otro demuestre su amor.   Y si no tú no puedes ser ahí, te estresa más.   Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA.   La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación.  Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas:   1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva?   2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay?   3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia? 4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?   5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia?     Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS”  Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos.  El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a.  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones.  Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen?  Sígueme en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo  TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Parte II   A veces la terquedad genera un escenario no tan agradable en tu relación, logrando que el ego siempre sobresalte; y en muchas ocasiones hay que saber renunciar a tener la razón si quieres que un vínculo avance.   Un espacio que abro para que las parejas que lo confrontan se hagan preguntas y validen su evolución, para estancarse o avanzar.   Sígueme en mis redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo?   Nos han vendido durante mucho tiempo que el amor dura para siempre y que puede con todo, haciéndonos un daño gigante en nuestros vínculos, porque nosotros no somos lo que sentimos, somos lo que hacemos.   El amor no es un pedazo de tierra que tú compras o un contrato que firmas, el amor no funciona solo todos debemos hacer que funcione; cuando sabes que el amor flaquea, te mantienes alerta para mantener viva esa llama, pero aceptar eso nos genera ansiedad.     Recuerda que todos cambiamos y nos movemos al ritmo de los tiempos para evolucionar es muy probable que las cosas puedan romperse, porque la distancia abrirá grietas que hace caer cosas que son muy valiosas y caminos que se estarán separando.     Sígueme en mis redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos sobre un tema que moviliza el mundo y la vida misma.   El amor, pero un amor bonito, y no hablo del color de rosa que muchas telenovelas y series nos pintan, trataremos el amor real de personas reales.   Por eso respondo muchas preguntas que te ayudarán a comprender mejor este término:   1️⃣ ¿Por qué se acaba el amor? 2️⃣ ¿Cómo hacer que el amor dure? 3️⃣ ¿Qué es un amor bonito?   Una reflexión que nos deja este episodio: No descuides en tiempo y atención, cuida aquello que amas y dedícate a cultivarlo   Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! En esta semana abro mi vulnerabilidad y te cuento un poco sobre mi experiencia con las drogas y por qué me enamoré de ellas.     Comparto mi experiencia para que seguir rompiendo muchos tabúes y ayudarte a educar a cientos de personas y familias sea posible; porque aún existe una carga moral cuando se habla este tema, puesto que no es fácil y sencillo.     Ahora ¿cómo logré superarlo? Después de 30 años, hoy reflexiono y aunque fue doloroso, pero aceptar que perdí mi libertad y que me quedó grande el consumo; fue el inicio y así pedir ayuda.     Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum y la temporada 2 inicia con un nuevo formato! Este espacio comienza con un tema candente y duro porque la vida no solo es color de rosa.   Alguna vez te has preguntado o has experimentado sobre irse aún amando; algo realista y crudo pero que es necesario hablar. Hoy Efrén nos responde algunas preguntas y nos hace la travesía de todas las emociones que  vivimos y atravesamos en esta época. Además, hablamos sobre: 👉🏻 Aceptar porque se acabó   👉🏻 Meternos mentiras 👉🏻Aprendizajes de las pérdidas del corazón   Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum   Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez   Si quieres adquirir uno de mis cursos, únete a mi academia: https://www.adpropositum.co/

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy en este espacio comparto una experiencia personal de alguien cercano. El suicido es un tema con muchos mitos y tabúes, es momento de informarnos para prestar atención a las alarmas que alguien cercano nos puede dar para así ayudar a salvar su vida. Aunque muchas veces no es fácil entender y darse cuenta, porque hay un mito que dice si habla del suicidio está promoviéndolo a hacerlo. Al rededor de 800.000 personas en el mundo se suicidan, es decir, cada 40 seg una persona se quita la vida, es momento de romper tabúes y hablar de estos temas, por eso, te comparto algunas señales que te pueden ayudan a mantenerte a alerta: 1️⃣ Aislamiento de la persona 2️⃣ Se desconecta de la gente que ama 3️⃣ Suelta sus objetos valiosos 4️⃣ Deja de practicar hobbies o planes que le conectaba con la vida. 5️⃣ Comentarios recurrentes como ¿a quién le haría falta si yo no estaría? ¿En realidad soy valioso para el mundo? 6️⃣ Se pone lentes oscuros donde no hay alternativa, soluciones o nada que hacer. Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo?igsh=MWFlZWxxNzF0YWdhdw== TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Dónde hablaremos los raros aprendizajes que nos deja la vida, una experiencia que viví hoy me motivó a compartir con ustedes y dejar una lista de aprendizaje. Aprendizaje 1: Realidad es lo que te afecta, y no es necesariamente exista o no. Aprendizaje 2: Las cosas no son cuando uno quiere, sino cuando la vida lo permite Aprendizaje 3: Las personas pueden romper sus promesas porque hay algo más grande. Aprendizaje 4: No todo es entendible y comprensible, pero sí asumible. Aprendizaje 5: Creer que ya los ha hecho todo ¿Cuál es tu aprendizaje de este episodio? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum ======= Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Nos hemos olvidado del vivir aquí y ahora, viviendo cada día con un afán por cumplir con todo, pero ¿sabes por qué? Porque la vida es finita y acotada en el tiempo.  Y es que nos angustia desaparecer y morir, pero es lo único cierto, la vida se agota. Muchas veces le dedicamos el 25% de nuestro día a las pantallas convirtiéndonos espectadores de nuestra vida, hoy que escuchas este episodio te pregunto ¿qué estás haciendo para vivirla si solo tiene 4.200 semanas o menos? ¿A qué le dedicas tu tiempo diario? ¿En qué lo estás perdiendo?  Dónde está lo importante y es donde establecemos el tiempo.  Hoy te comparto una experiencia personal y cuáles fueron mis aprendizajes  Síguenos en nuestras redes:  Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum  TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum  Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez

Lo que necesitan las mujeres - Efrén Martínez | ADpropositum

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Continuando con los resultados de la investigación que se realizaron a 43.000 mujeres latinas, hoy conoceremos que es lo que necesita las mujeres. La debilidad o su vulnerabilidad mayor es LA INSUFICIENCIA, un mindset que les dice que errar es muy grave, con una sensación de que la vida todo es una lucha y forzado. Se puede activar dependiendo que tan grande sea su herida, LA DESAPROBACIÓN, haciéndote sentir que te hacen falta 20 centavos para 1 dólar. LA BÚSQUEDA DE APROBACIÓN es la estrategia que usan las mujeres para que no se active su dolor y por ello es que hay un alta dependencia. Ahora bien, no aplica para todo el mundo, no será del mismo de tamaño la herida, pero sí un gran porcentaje de las mujeres latinas. Es momento de mirarte y aceptar que LA DESAPROBACIÓN genera estrés y afecta, hazte consciente que posees un estilo controlador y dependiente para lidiar muchos ángulos que te afecte. Escucha aquí el episodio: Lo que necesitan los hombres 👉🏻 https://open.spotify.com/episode/43TbtMBij7xPIitz4k777V?si=8549c0fef80c4d6f Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez