Nazareth Castellanos: Los secretos de la comunicación entre el cerebro y el corazón 6vb1z

Aprendemos juntos veinte treinta una iniciativa de bbva para un futuro más verde e inclusivo nazareth castellanos nazareth castellanos física teórica y doctor en neurociencia investiga la relación cerebro cuerpo atención y regulación emocional dirige el laboratorio ni era cara y la cátedra de mindfulness en la universidad complutense de madrid compagina investigación y divulgación uniendo ciencia y spirit actualidad para fomentar el diálogo entre oriente y occidente bueno quizá pocos sabéis que cualquiera de vosotras ahora mismo me está escuchando con el estómago o que tiene que esperar a que el corazón le mandé un impulso eléctrico para que podáis prestar atención desde hace muy poquito hemos empezado a ver desde la fisiología nuestra biología de todo el cuerpo pues que somos seres que estamos en todo el cuerpo que en toda nuestra mente nuestra atención éste disfrute que espero que estemos teniendo aquí lo estamos viviendo de los pies a la cabeza y empezando por los pies porque mi cerebro ahora mismo está observando cómo tengo los pies que figura la inclinación del pie está siendo procesada no y eso hace que ya mis sistemas de equilibrio estén pensando si estoy de una forma o de otra sigue todo el recorrido del cuerpo se fija como esta mi espalda no por ejemplo si aquí me hubiesen puesto una silla incómoda que se llama así el experimento pues ya tendría menos recursos neuronales ahora para contaros cosas simplemente porque estoy sentada de otra forma no todo influiría también pues como yo este tenga mis manos y fijaros que utilizamos las manos y no estamos transmitiendo información con ella es decir no estoy diciendo esta forma si si no estoy haciendo cosas así con las manos pero hoy sabemos que las manos están activando las neuronas de una región de mi cerebro que me están permitiendo integrar toda la información que yo tengo que contaros cómo funciona esto pues hay unas neuronas una parte aquí del cerebro es como esta diadema que es la corteza somatosensorial que tenemos en la corteza que son neuronas que se encargan de integrar las diferentes tipos de información que yo tengo que funcionar para generar un argumento que sea más o menos coherente pero esas neuronas también se encargan de proce usar la información de las manos entonces el cuerpo dice pues si esas neuronas se encargan de procesar las manos y también se encargan de procesar la información se mueve las manos a lo mejor puede procesar mejor la información entonces movemos las manos para ir activando nuestro cerebro luego también nos sirve a nosotros no sabes que esta sensación de cuando nos acariciamos nos tocamos las manos nos estamos transmitiendo información a nosotros mismos yo soy una profunda defensora de acariciarnos las caricias en la ciencia se definen como un toque suave y lento pues esto ahora mismo le está mandando información a nuestro propio cerebro entonces yo ahora pues fijaros estoy hablando y estoy utilizando todo mi cuerpo para saber lo que os tengo que decir pero no solo por fuera sino yo os estoy hablando desde el estómago vosotros me estáis escuchando desde el estómago nuestro estómago es una bolsa que late muy lento un un cero coma cero cinco hercios muy lento si está vacío pues esa ese ritmo ese latir de nuestro estómago le está mandando información a mi cerebro si mi estómago está latiendo a esa frecuencia tan lenta mi cerebro está generando ondas alfa esas ondas alfa permiten que yo pueda guiar mi atención para contaros una cosa u otra por tanto yo no tendría el mismo cerebro si mi estómago está vacío que se ahora se está procesando una paella es decir también estoy utilizando en este momento mi estómago estoy utilizando mis pulmones como esté respirando va a hacer que tenga más memoria más atención que gestione mejor o no mi estado emocional estoy hablando