Momentos Nutricionales. Salir de la zona de confort. 27-09-2024 1v1b1g

Radio hallado yolanda buenas tardes bienvenidas a una nueva temporada y al primer programa de momentos nutricionales un espacio donde nos nutrimos con temas relacionados con la nutrición la salud y otros temas de interés os habla anna huguet dietista y coach y terapeuta muy disciplinar especializada en reeducación nutricional y salud integral puedes escuchar este programa y cualquier otro programa anterior en podcast y tienes el link en mi instagram ana huguet guión bajo hábitos nutricionales y ahora sí comenzamos has escuchado alguna vez a esa expresión que te suelen decir de que tienes que salir de la zona de confort pues hoy vamos a hablar de eso salir de la zona de confort ahora que venimos de las vacaciones de verano aunque ya han quedado un poquito atrás pero seguramente muchos de vosotros y vosotras habéis comenzado a hacer pues bueno nuevos cambios o por lo menos a proponeros esos cambios que tanto deseáis y que tantas veces hemos hablado y qué ocurre pues que a veces se lo cuentas a alguien o se lo cuentas a tu terapeuta y suele pasar muchas veces que te dicen claro es que tienes que salir de la zona de confort y claro esto es como un poco difícil de entender cuando tú estás hablando de que quieres realizar cambios porque hay temas en tu vida aspectos en tu vida con los cuales tú no estás bien no te sientes bien y sin embargo alguien te dice que tienes que salir de la zona de confort cuando el confort precisamente lo que significa es un estado de bienestar de comodidad de lujo desahogo y no es precisamente el estado en el que tú puedas estar sintiéndote en ese momento que pasa cuando pensamos en confort lo que estamos pensando es en una situación agradable tipo como cuando estamos en de vacaciones que no piensas en nada más que te lo estás pasando bien que tú no quieres cambiar nada de todo eso y no quieres que se acabe pero cuando tú le cuentas a alguien pues bueno qué necesitas hacer un cambio como por ejemplo un cambio en la conducta alimentaria un cambio pues porque quieres dejar de fumar que esto pues estas fechas en en a finales de septiembre octubre pues ya suelen ser fechas en los que uno se hace de nuevas propuestas suele pasar que que cuando te dicen claro es que si quieres cambiar esto tienes que salir de la zona de confort que dicen bueno es que claro si estos confort y no quiero salir porque claro de la zona de en la zona de confort lo que quieres es quedarte lo importante es darnos cuenta en realidad que no estamos en zona de confort pero sí que estamos en zonas diferentes dependiendo de cuál sea nuestra circunstancia yo lo llamo de hecho la zona de los quesitos si os acordáis de este juego del trivial en el que hay varios quesitos y tienes que ir superando pruebas distintas para ganarte ese quesito pues para mí lo llamó la zona los quesitos porque normalmente no es solo una zona sino varias zonas de disconfort en las que estamos y de las que no sabemos salir por ejemplo podríamos estar hablando de una zona de malestar es decir no me encuentro a gusto pues pues como la forma en la que estoy comiendo el la forma en que llevo mi vida esto ya te genera un un malestar por lo tanto estás en una zona de malestar de hecho esta zona de malas de malestar sí que es una zona conocida pero incómoda y desagradable en la cual te sientes muchas veces infeliz o te sientes que tienes baja autoestima o que te auto desvaloriza o puede ser que te sientas