Momentos Nutricionales. Los represores nutricionales. 31-05-24 664u1x

Radio la costa yolanda buenas tardes os doy la bienvenida al programa momentos nutricionales un espacio dedicado a la salud cuya intención es nutrir el cuerpo la mente las emociones y el saber en general os habla anna huguet dietista naturópata y coach especializada en reeducación nutria cional para la transformación de los hábitos alimentarios y de vida todo enfocado desde una perspectiva integral para saber más sobre mí seguir mi contenido me encontrarás por instagram y facebook como ana huguet hábitos nutricionales y mi whatsapp es el seis cuarenta y cuatro seis seis seis cinco tres seis decirte también que puedes volver a escuchar todos mis programas en podcast y encontrarás el link en mis redes sociales y en mi web anna huguet puntocom y ahora sí comenzamos hoy el programa lo vamos a dedicar a los represores sensoriales bueno primero de todo deciros que en programas anteriores ya os hablé sobre la microbiota y también sobre las mitocondrias para comprender cómo funcionamos internamente y os dé y os decía que estas se se veían ampliamente afectadas tanto por la dieta como por el estilo de vida y por otro lado pues también dediqué otro programa a hablar sobre el tema de los sabores las texturas de los alimentos etcétera y diréis bueno y por qué os recuerdo ahora todo esto bueno primero de todo porque si no habéis escuchado el programa en la radio que podéis ir al podcast y escucharlos pero bueno todo porque todos estos puntos son factores de gran importancia a la hora de iniciar un cambio de alimentación para aprender a comer para comer diferente para quien quiere hacer un cambio de dieta que esté basada en alimentos nature reales sabemos todavía que la mayoría de las personas siguen queriendo realizar dietas restrictivas que en un momento u otro fallan estas dietas restrictivas siempre enfocadas al único objetivo de adelgazar pero qué pasa que cuando fallan la persona se suele auto flagelar las dietas o bien fallan porque a los cuatro días no se pueden sostener y se dejan qué es lo que suele ocurrir más frecuentemente pero muchas personas sí que llegan después de unas semanas meses llegan a perú hacer ese ese peso que tenían exceso pero como lo han hecho a través de una dieta restrictiva sin comprender lo que estaba ocurriendo por dentro realmente pues llega ese efecto rebote que tampoco comprendemos por qué es y lo que ocurre es que pensamos se piensa que es por culpa de que uno ha dejado de hacer la dieta y ahí es donde viene la autoflagelación la auto culpabilización el pensar que ha sido porque ha faltado o ha fallado la la falta de voluntad o bien pues se atribuye a una mala época más estrés lo que ocurre realmente es que las personas no llegamos a darnos cuenta de la multitud de factores que ya se tenían teníamos en contra durante todo este proceso desde sus inicios y esto es porque no sabemos cómo funcionamos por dentro no hemos sido educados o educadas para aprender a saber qué es lo que ocurre entre nosotros en el momento en que entra un alimento y cuáles son las diferencias de las diferentes funcionalidades y los diferentes efectos que los alimentos tienen una vez entran en nuestro organismo y no solo eso