Momentos nutricionales. Las mitocondrias y el deporte. 3-05-24 346c21

Radio yolanda buenas tardes os doy la bienvenida al programa momentos nutricionales un espacio dedicado a la salud cuya intención es nutrir el cuerpo la mente las emociones y el saber en general os habla anna huguet dietista naturópata y coach especializada en red hook cación nutricional para la transformación de los hábitos alimentarios y de vida y todo enfocado desde una perspectiva integral para saber más sobre mí y seguir mi contenido me encontrarás por instagram y facebook como anna huguet hábitos nutricionales y mi whatsapp es el seis cuarenta y cuatro seis seis seis cinco tres seis decirte también que puedes volver a escuchar todos mis programas en podcast y encontrarás el link en mis redes sociales y en mi web anna huguet puntocom y ahora sí comenzamos el programa de hoy lo vamos a dedicar a hablar sobre las mitocondrias y el deporte voy a comenzar dando un dato la alteración mitocondrial es la primera causa de enfermedades degenerativas y también es causa de múltiples trastornos de nuestros aparatos y sistemas pues bien para que las conozcáis mejor así como el cuerpo humano se compone de órganos así como el corazón el hígado etc nuestras células también tienen dentro sus propios órganos y a esta se llaman organelos y un tipo de estas organelos son las mitocondrias y para que la ubiquemos las células se componen de membrana plasmática citoplasma inu cleo en el núcleo es donde se encuentra nuestro adn y es en el citoplasma donde encontramos a todas las organelos incluidas las mitocondrias bueno pues para que sepamos un poco cómo se formaron estas mitocondrias la teoría más aceptada por la comunidad científica es que hace millones de años una bacteria invadió vamos que se metió dentro de una célula primigenia en vez de entrar en conflicto ambas iniciaron una convivencia positiva en la que se potenciaron mutuamente la célula le proporcionó a la bacteria un medio para protegerse y nutrirse y la bacteria le dio a la célula mayor eficiencia energética al tener la capacidad de metabolizar oxígeno dando lugar a lo que hoy conocemos por mitocondria que es una parte fundamental de nuestro organismo las mitocondrias son nuestras centrales de energía es donde se produce toda la energía que utilizamos para todas las funciones vitales del organismo se estima que el diez por ciento de nuestro peso corporal se constituye de mí mitocondrias cada célula puede contener entre pocas y miles de mitocondrias según la función de esa célula y las mitocondrias no están solas y aisladas las unas de las otras sino que se unen entre ellas a través de uniones que las conectan formando una gran red de energía con las que se podrá hacer un uso más eficiente de la energía que producen además también tienen un sistema para desconectar aquellas que puedan haberse dañado y de esta manera no poner en riesgo el resto de las mitocondrias las mitocondrias tienen capacidad de unirse o definirse según las necesidades