Momentos Nutricionales. Aprender a comer. Último programa de la temporada. 21-06-24 6e694j

Radio la blanca buenas tardes a todos y a todas os doy la bienvenida al último programa de esta temporada de momentos nutricionales un espacio dedicado a la salud cuya intención es nutrir el cuerpo la mente las emociones y el saber en general os habla anna huguet dietista naturópata y coach especializada en reeducación nutricional para la transformación de los hábitos alimentarios y de vida todo enfocado desde una perspectiva integral para saber más sobre mí seguir mi contenido me encontrarás por instagram y facebook como anna huguet hábitos nutricionales y mi whatsapp es el seis cuarenta y cuatro seis seis seis cinco tres seis decirte también que puedes volver a escuchar todos mis programas en podcast encontrarás el link en mis redes sociales y en mi web anna huguet puntocom y ahora sí comenzamos este programa lo vamos a dedicar a hablar sobre aprender a comer claro porque la pregunta estaría primero de todo es por tenemos que aprender a comer ya que damos por sentado que comer estamos más que aprendidos llevamos comiendo desde que nacimos incluso desde antes entonces aquí podemos estar refiriéndonos a que me puedo estar refiriendo cuando hablo de aprender a comer pues bien la idea parte desde el punto de tener consciencia de que estamos comiendo de estar comiendo aquello que se escoge comer que se hace es un acto que se realiza desde la elección con la pretensión de conseguir cambios si es necesario para llevar una alimentación ideal saludable ideal y saludable no pensando en cómo la idealizan otros hablan de de lo que es una alimentación saludable sino de lo que sería para cada una de las personas la alimentación aquella ideal que nos gustaría llevar porque no nos vamos a engañar yo por lo menos cada vez que hablo con personas normalmente suelen ser mujeres aunque también algún hombre nadie me dice yo estoy su per contenta de la alimentación que llevo nadie me lo dice todo el mundo es pues bueno yo tengo un problema que sobre todo mucho con los dulces pero también con el picoteo también porque me gustaría comer más verde porque quería querría integrar más fruta todos estos comentarios siempre salen a la luz y entonces claro la pregunta sería bueno en principio algo que parece tan sencillo por qué no se puede no y claro cuando se habla de cambiar de alimentación cuando se habla de cambiar de dieta que es la palabra estándar que ya ha estado siempre mencionando a lo largo de esta temporada todo parece estar enfocado a que se realiza una dieta para perder peso para luego volver al a la a los hábitos de siempre porque ante todo y sobre todo pensamos que claro no lo podemos no podemos dejar atrás todos aquellos alimentos a los que que tanto nos gustan no pensamos que podamos estar enganchados pero nos gustan y claro no queremos renunciar y es que cuando pensamos en dietas claro pensamos en renuncia puedes aprender a comer trata de dejar de lado todos estos ideales todo lo que se pueda puesto que la sociedad nos lo ha impregnado desde desde nuestro nacimiento y para ello es súper importante primero de todo pensar bueno en manos de quien ha estado mi alimentación de dónde vienen mis hábitos y primero de todos nos tenemos que ir a a la tierna infancia