Espacio Salud Center, con Paqui Vidal. Menopausia y suelo pélvico 1x20 421bs

Espacio Salud Center.

Pues como todos los miércoles abrimos este espacio barra consulta barra lugar para conocer cosas relativas, como siempre saben, como siempre hemos dicho, en cuanto a la salud, en cuanto a la estética. Para ello nos apoyamos en los compañeros y compañeras de Clínicas Center. Hoy nos visita una nueva compañera, Paki Vidal, fisioterapeuta y osteópata del centro. Paki, ¿qué tal? Muy buenas, bienvenida. Hola, buenas, ¿qué tal? ¿Todo bien? Todo bien, encantada de estar aquí con vosotros. Pues nos alegramos mucho. Hoy vamos a hablar de una cuestión que evidentemente yo tengo poco que decir, que es la menopausia y el suelo pélvico. Pero claro, teniendo en cuenta que la mitad de la población va a pasar por esto, es muy importante conocer primero qué es y cuáles son los síntomas más comunes que experimentan las mujeres en esta etapa. Bueno, pues a ver, la menopausia es una etapa de la vida de la mujer en la que se produce un cese definitivo de la menstruación debido a la disminución de las hormonas sexuales.

Y los síntomas más comunes, pues la verdad es que son bastante conocidos por casi todas las mujeres, pero bueno, incluyen sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, sequedad vaginal, disminución de la líbido, trastornos del sueño, incontinencia urinaria, aumento de peso, cambios en la piel y en las mamas y un largo etcétera, la verdad. Es un cambio transversal en las mujeres que también afecta en este caso al suelo pélvico. ¿Cómo lo hace? Así es, pues mira, la disminución de las hormonas de los estrógenos durante la menopausia provoca cambios en el suelo pélvico como sequedad vaginal, que es bastante incómodo y limitante, debilidad en los músculos de ahí, de la zona de los músculos del suelo pélvico y pérdida de la elasticidad de los tejidos de también de toda esa zona. Todos estos cambios pueden aumentar el riesgo de incontinencia urinaria, de prolaxo de los órganos pélvicos como la vejiga, el útero o el colon y dolor durante las relaciones sexuales. ¿Cuáles serían los principales factores de riesgo de desarrollar problemas en suelo pélvico durante la menopausia? Es decir, algo que lo ponga relativamente más sencillo.

Pues a ver, los factores principales de riesgo son, bueno, pues el paso del tiempo, el envejecimiento, la genética también es importante y luego hay otros como el parto vaginal y se han habido pues varios partos pues con más motivo, más riesgo, la obesidad, el tabaquismo y también es muy importante el estreñimiento crónico. ¿Qué consejos le darías a una mujer que está empezando a notar esos primeros síntomas de la menopausia, de ese cambio tan importante? Bueno, pues es muy importante como para casi todo mantener un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada, rica en calcio y en vitamina D, realizar ejercicio de forma regular, algo que recomendamos siempre todos los fisioterapeutas que es nuestro campo, controlar el peso, evitar el tabaco y el alcohol. Además es fundamental pues acudir a un ginecólogo para hacer un seguimiento adecuado y si es necesario pues consultar a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para prevenir y tratar pues todos estos problemas derivados de la menopausia.

Como damos por hecho que es en este caso tu caso, ¿no? Como fisioterapeuta, ¿qué importancia, qué papel juega en el tratamiento de los problemas del suelo pélvico en relación con la menopausia? Pues mira, la fisioterapia especializada en suelo pélvico es fundamental para tratar y prevenir todos estos problemas derivados de la menopausia. De hecho pues a través de ejercicios específicos como los ejercicios depresivos, los hipopresivos o los ejercicios de Kegel se fortalece la musculatura del suelo pélvico. También se realizan otras técnicas para los tejidos como la diatermia o la electroterapia y bueno y otras muchas cosas y que trabajamos los fisios y todo esto pues al final nos ayuda a mejorar pues la incontinencia urinaria, los prolaxos de las vísceras, como ya hemos dicho antes, y las disfunciones sexuales también. Además la fisioterapia pues puede ayudar a mejorar la postura y controlar las presiones a nivel del abdomen, lo cual resulta fundamental, es totalmente necesario para un buen funcionamiento de todo lo relacionado con nuestro suelo pélvico. Todos estos cambios, todos estos problemas del suelo pélvico, ¿cómo afecta la calidad de vida de la mujer? Pues afecta bastante, unos casos más que otros, pero ya te digo pueden afectar bastante.