¿Emociones tapando emociones? q733q

Ay ay ay mira que nos cuesta aprender a expresar nuestras emociones pero es que aún nos cuesta más reconocerlas por eso no podemos expresarlas reconocer que estamos sintiendo rabia o ira o frustración o miedo es complicado porque estas son emociones feas que llamamos feas y que sospechamos además que nos están pidiendo que hagamos algo y nuestro ego dice uyuyuy sal corriendo de ahí tú decides cómo quieres ser ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal y estás escuchando a mercedes cobo psicóloga creadora de emoción teca punto com y para remate somos muy conscientes de que esas emociones intensas no se van a ir hasta que no resolvamos lo que nos sucede y nos aclaremos bien con lo que necesitamos y sobre todo con lo que sentimos que debemos hacer vamos que esto de tener emociones y reconocerlas tiene pinta de ser una auténtica puñeta hería por eso muchas veces es más sencillo tratar de minimizar eso que sentimos o intentar ignorarlo o huir sencillamente y no detenernos ni un minuto a analizar nada de nada la vida es bella y todos somos felices si nos lo proponemos lo digo con ironía claro pero resulta que cuando quitó importancia a lo que siento me hago un flaco favor me autoengaño igual que cuando me da un ataque de positividad para tapar realmente mi malestar y terminó diciendo eso de no pasa nada cada uno tenemos nuestra manera propia de esquivar las situaciones y nuestras emociones por suerte también está la opción adaptativa es decir la uai la de escuchar con honestidad lo que siento y no huir esto es doloroso y como cada vez más tapamos los oídos a todo lo que suene a dolor en esta sociedad pues cada vez más nos gestionamos peor emocionalmente este en fin lo bueno que sí que tienen todas las emociones no lo olvidemos nunca incluida la ansiedad es que se van cuando les hacemos caso cuando las escuchamos cuando ponemos soluciones y aceptamos lo que nos sucede esas emociones de las que tanto huimos desaparecen o sea que el problema no lo tenemos con nuestras emociones sino con la falta de acción love es verdad te quiero hablar de algo muy interesante y que se nos suele pasar por alto son las emociones secundarias y lo que nos hacen pero antes de continuar te recuerdo cuentas con tu consulta telefónica gratuita no tienes más que entrar en mi web emoción teca punto com ir a o y allí elegir en la agenda cita un día y una hora para que yo te llame lo haré mira leslie greenberg fue un psicoterapeuta que se esforzó muchísimo en investigar las emociones y de ahí creó un método que llamó la terapia focalizada en las emociones bueno inciso sabes qué terapias hay casi tantas como psicólogos pero bueno es una broma pues este señor diferenció entre emociones primarias y secundarias y además atendiendo a lo útiles o no que eran esas emociones también las clasificó en adaptativas o desadaptativas a ver las emociones primarias son básicas muchos expertos las definen como reacciones viscerales e inmediatas lo cierto es que igual que vienen se van porque de alguna manera la situación