Emociones: la reacción que nos impulsa 41125a

Hola amigos, aquí en Almería con un poco de lluvia, por fin, llevamos aquí unos días.

Vamos a presentar de nuevo nuestro podcast de psicología, aquí con José Cristóbal y Andrea y yo Carmen, que sepáis también que hacemos terapias si alguno de vosotros quiere conectar o ar con nosotros y podéis encontrar el link en la parte de la descripción del vídeo. Y bueno, hoy vamos a hablar de emociones, de las emociones que a todos nos... pues no sé qué decir de las emociones, que nos gustan, que no nos gustan, que nos vuelven locos, que por favor qué puedo hacer con esta emoción que no me la puedo quitar de encima, Dios mío. Entonces pues vamos a hablar un poco de estos temas a nivel psicológico. ¿Qué dices tú Andrea? Lo que quería preguntar a vosotros es qué son las emociones para vosotros, qué significan como psicólogo o como quien viene a consulta con esa problemática, qué es lo primero que intervenís o qué explicáis cuando alguien viene con esta problemática de tengo esta emoción y no quiero sentirla.

Bueno, tengo esta emoción y no quiero sentirla. Bueno, las emociones son algo que forma parte de la naturaleza humana y, por cierto, gracias a ella tenemos un montón de información de nuestro contexto y de cómo están yendo las cosas, que sin ella sería muy muy muy complicado, mínimamente la supervivencia del hombre. El miedo, por ejemplo, es algo que trae a mucha gente a terapia y el discurso es algo así como, joder, si no tuviera miedo haría un montón de cosas que no estoy haciendo ahora o conocería un montón de gente o cambiaría de trabajo o haría ese viaje que llevo pensando toda mi vida, pero no lo hago porque me da mucho miedo. Se demonizan mucho las emociones, hay emociones que están muy castigadas y no nos paramos a ver lo que hubiera sido el humano sin ese tipo de emociones.

Si los que estamos aquí sentados en la mesa, como cualquier humano que nos esté escuchando, si no hubiera conocido jamás el miedo, probablemente tampoco jamás hubiera conocido lo que es despertarse un día después porque el miedo nos mantiene muchas veces a salvo y las emociones per se son muy muy muy útiles, pero el problema también es que tenemos tan poca educación en atender las emociones, en lo que las emociones representan, en cómo se puede manifestar una emoción, en cómo discurre un ciclo sano de una emoción, que claro que la gente pues es normal, siente cosas ahí que son difíciles de sostener porque son desagradables porque no nos vamos a engañar. Podemos hacer la diferenciación entre, bueno chicos, ¿cuáles son las emociones buenas y las emociones malas? No sé por qué soy apodo ahora. No, entonces rápidamente pues todo el mundo diría, po, alegría, po, muy bueno, confianza, muy bien, miedo, regular, ansiedad, regular. Esto ya también hemos visto todos muchos posts en Instagram y en TikTok sobre el psicologuillo y tal, ¿no? Todas las emociones son buenas. Pues ni buenas ni malas, son emociones y tienen una función de comunicación.

Es como si imaginaos que entre el humano y su mundo que lo rodea se creara una aplicación de chat como es WhatsApp y los mensajes de texto fueran a través de emociones. ¿Qué ocurre? Algo, mi entorno quiere comunicar algo conmigo o mi cuerpo me quiere comunicar algo. Bueno, pues ¿cómo me manda un mensaje? Pues a través de una emoción, que no es más que una señal de que algo está ocurriendo. Y esto es otra cosa también. Las emociones hay que cogerlas con pinzas porque, si es cierto, ¿no? Que la mayoría de las veces las emociones tienen una función de comunicación respecto a lo que está ocurriendo a ti o lo que está ocurriendo a tu alrededor, pero también se puede dar que aparezcan emociones sin que tengan un por qué. Que eso también hay mucha gente que eso le incomoda mucho, ¿no? A mí, por ejemplo, me ha pasado. Seguro que a vosotros también os ha pasado en consulta de que llega alguien así y es como, joder, la pregunta está de, bueno, ¿cómo te ha ido la semana? Y la gente, pues, bueno, un poco extraño porque no me ha pasado nada, pero he sentido durante varios días tristeza o miedo o cosas así.

Es que también puede ocurrir esto. Es que también pueden aparecer emociones sin que se esté produciendo nada en tu vida. Hay días que llueve y hay días en los que no.