De la tristeza a la alegría, cómo lograrlo 315n5j

Sin duda alguna cuando te preguntas cómo mantener la alegría o cómo recuperarla es porque lo has perdido y si lo has perdido quiere decir que ya te has encontrado con la tristeza la alegría sabemos todos que se asocia a sentimientos de satisfacción felicidad de entusiasmo y bienestar y la tristeza tiene más que ver con sensaciones de melancolía de dolor emocional de pérdida y de insatisfacción son los dos polos de ese conjunto de emociones que están íntimamente relacionadas con nuestro bienestar y con nuestro estado de ánimo tú decides cómo quieres ser ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal y estás escuchando a mercedes cobo psicóloga creadora de emoción teca punto com te confieso que llevaba ya un tiempo queriendo hablar de la tristeza pero he encontrado la causa el motivo para hacerlo con la historia que te voy a contar al final ya verás cuando nos invade la tristeza es la misma sensación que cuando amanece nublado y feo después de un día de sol maravilloso y entonces dices pero porque pero porque no puede ser como ayer pero qué pena no bueno sabemos que la tristeza no viene para quedarse con nosotros si no es por algo importante es decir esa tristeza fácil que se nos va enseguida bueno no es preocupante cuando estamos viviendo un momento donde no vemos salida a las cosas que nos pasan cuando no le vemos solución a un problema importante entonces nos invade una tristeza mezclada con impotencia también cuando tenemos que tomar una decisión y no terminamos de decantarnos por algo y estamos ahí hechos un lío entonces la alegría se nos va y nos viene la tristeza en este caso suele ser una tristeza mezclada con dudas con miedo pero tampoco nos olvidemos de la tristeza que viene después de la rabia y la impotencia cuando he luchado por algo y no lo he conseguido y toda la energía que tenía se queda ahí sin darle salida y todo el enfado se me queda dentro pues entonces además de construir resentimiento mi estado emocional suele transitar hacia la tristeza una tristeza honda es momento de recordarte que cuentas con tu consulta telefónica gratuita no tienes más que entrar en emoción teca puntocom en la opción de o y ahí en la agenda cita reservar el día y la hora para que hablemos me contarás tu situación actual te ayudaré todo lo que pueda y por supuesto te explicaré muy bien cómo continuar trabajando en sesiones individuales si lo necesitas no dejes de hacerlo me pone triste pensar que solo me queda resignarme porque no va a poder ser esto o lo otro me pone triste cuando algo se termina y ya no lo voy a tener más en mi vida fíjate que cuando la tristeza es un estado de fondo cuando no logró salir de esa sensación entonces ella dirige mi vida