Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida | Episodio 227 4d6336

Si te gustaría volver a conectar contigo comprender de mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al podcast de psico guías tu espacio y semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombre es el en hd ría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprender las herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola como estas en este episodio vamos a estar hablando de cómo gestionar aquellos momentos que son difíciles aquellos momentos que nos generan muchísima dificultad que nos encontramos con la incertidumbre que no sabemos que hacer momentos o situaciones donde conectamos con dolor con sufrimiento con duda con confusión y todo esto muchas veces es una gran tormenta que nos arrastra y nos dejamos llevar por ella y muchas veces acabamos más en las profundidades acabamos con más sufrimiento con más duda porque no saben manejarnos bien en esas situaciones quiero darte en este episodio herramientas propuestas que te sean interesantes y que tú mismo tu misma puedas llevarlas a tu vida pero lo más importante siempre es que te pueda estar el permiso acercarte a lo que pasa dentro de ti conocer como te estas encontrando no desde un papel de víctima o de exigirnos cambiar nada de lo que sucede si no haberlo y reconocerlo fíjate que el tema del que vamos a hablar creo que es un tema incómodo en la sociedad creo que es un tema que puede estar de alguna manera entre comillas oculto pero yo siento que en este espacio en momentos que hay que ponerlo sobre la mesa que es el surgimiento que es el dolor que es esa angustia cuando nos encontramos con dificultades porque muchas veces una parte de la vida va de eso una parte de la vida va de superar todo eso para podernos encontrar de llevo con el bienestar con lo que queremos hacer con quien somos realmente el pasar por esa tormenta debemos hacerlo porque sino que pasa que no silenciados que nadie sabe en el fondo como nos sentimos e incluso muchas veces ni nosotros sabemos cómo nos sentimos y debemos darle luz a eso debemos atrevernos a hablar de lo que nos está pasando a expresarlo porque tienes derecho compartirlo porque todas las personas o la mayoría de las personas a tu alrededor estamos pasando por las mismas dificultades tenemos las mismas guerras internas lo que pasa es que cada vez más estamos creando una sociedad donde nos llenamos de esa positividad tan tóxica esa positividad de sonríe siempre no lo pienses mucho da igual ya ha pasado dejarlo pasar no le des tantas vueltas tienes que sonreír tienes que ser feliz vengo olvídate de esto venga sale hace esto quizás estamos construyendo una sociedad donde no damos espacio a lo que somos como personas a reconciliarnos con nuestra humanidad con los miedos con las angustias con las dificultades con el dolor con las incertidumbres y eso está presente por tanto si aprendes a manejarlo si aprendes a trabajar con ello tu vida va a ser mucho más plena tu vida va a ser mucho más libre así que déjate de forzar intentado ocultar lo que está pasando en tu vida en intenta calle arte no te calles compártelo aunque sea contigo date espacio contigo date espacio reconocer que lo está pasando mal que está sufriendo do que esto que estás viviendo se está resultando difícil que es duro tenemos que dar espacio tenemos que verlo y dejar de que se incómodo hablar de estos temas porque fíjate también que las personas tenemos dificultades en escuchar a otra persona que nos hable de su propio malestar rápidamente queremos que cambio de tema rápidamente queremos que se ponga hacer algo porque no sabemos relacionarnos tampoco con nuestro propio dolor con nuestra propia sufrimiento así que hecho esta introducción vamos a ver ideas propuestas que puedan ayudarte que puedan acompañarte antes de continuar con este episodio me gustaría hacerte una pregunta como estás en serio como te encuentras siempre solemos responder de forma estándar diciendo que estamos bien y ya está pasamos otra cosa pero es una pregunta difícil de responder a veces verdad ahora más que nunca es importante cuidar nuestra salud mental y a veces escucha historia de otras personas en situaciones similares puede ayudarte a sentir que no estás solo que no está sola en esto por ello me gustaría recomendar te