Beneficios del Yoga, por Nuria Martín 1hx13

Cuando vienen a practicar a mi clase, hay de todas las edades, he tenido, hasta he formado a profesores de yoga aéreo, porque soy formada de profesores de yoga aéreo, a una niña de 14 años, Marta. La menciono aquí, un saludo. Marta tenía 14 años, ahora ella tendrá 17, 18 años. Y ella, pues, quería investigar de sí misma. Tenía muchas curiosidades, inquietudes, porque los que llegamos a yoga, llegamos bien porque el médico nos lo ha mandado, ya no tenemos ahí como otro recurso, otra receta, bien por necesidad o bien por curiosidad, o bien por investigar.

Curiosidad, necesidad, investigación. Y además el yoga es tan holístico que podemos entrar a una clase de postura de yoga o una clase específica de meditación, como yoga. Entonces, no hay edad para el yoga, el yoga es para todos. Y tanto la meditación como las asanas. Además, el yoga es súper barato, es económico. Descalzo, una ropa cómoda y una esterilla y un cojín.

Entonces, de hecho, mis formaciones de profesores, tengo una niña de 20 años formándose como profesora, que al final no es una profesora, es un curso de autoconocimiento y está creando un cambio. Y durante el curso se alucinan porque crean cambios, crean cambios, desde comenzar por la mañana dando un gracias, porque las palabras son también muy potentes para la mente. Gracias, los mantras, por ejemplo, gracias a Dios, bendigo este día. Eso es la meditación y hay un efecto, es yoga al final.

Porque yoga al final es el camino del autoconocimiento del ser humano. Y entonces, desde levantarte por la mañana, que hasta ellas mismas con una niña con 20 años, que yo antes cuando entré al yoga fue con 21, 20 años, jamás pensé sentarme a meditar y con sólo 10 o 11 minutos al día había un efecto, un cambio en mí. De hecho, las personas que empiezan, que entran a mis clases de yoga, entran corriendo y cuando terminan la clase, cuando terminan la clase, ahí es cuando está la mente, el cerebro preparado para empezar una clase de yoga.

Ahí es cuando la mente está abierta. Se les relaja la cara, se le crea una pequeña sonrisa como el de Buda. Crean como un cambio en ellos. Bueno, beneficios por todas partes. Rubrico todo lo que dices y porque lo he sentido, lo he podido experimentar en mí. Pero me gustaría ir un poco más lejos. Nos estamos alejando, a través de tus palabras y de tu conocimiento y experiencia, del yoga que normalmente se conoce, ese del yoga de las posturas difíciles, de las posturas sostenidas y de las posturas en las que de alguna manera se hace un esfuerzo continuado para ir a un yoga más relajado, a un yoga más mental en el sentido de tomar conciencia, aunque se expande a todos los rincones del cuerpo.

De ser así, ¿podría el yoga ser una herramienta efectiva, además? Porque decías que había distintas maneras de entrar al yoga. Una por una crisis de salud, como decías que el médico te lo recomienda, o cualquier profesional, y otras por el interés, la curiosidad, en fin. ¿Pero podría el yoga ser una herramienta efectiva para la recuperación de lesiones, incluso cerebrales, o traumas emocionales? Es decir, ¿es no solamente una herramienta y un hábito, sino también una, vamos a llamarlo así, una solución a determinadas enfermedades? Yo diría que sí. Diría que sí a través del poder de la visualización. El poder de la visualización todos los días conlleva una... porque al final actuamos a través de creencias.

Creer, hay una frase en yoga que dice, cree en ti, ¿no? Por ejemplo, yo lo vinculo también con ciertas técnicas terapéuticas sanadoras, como el Reiki. El Reiki, al final, es una técnica de meditación en el que creemos que somos energía, porque al final el yoga, el yoga, el yoga habla de energía, y la respiración lleva energía vital que, según los yoguis, según las técnicas milenarias, decían que era el prana. El prana es la sustancia sutil que lleva esa energía, y si contagiamos con esa energía pura a nuestros cerebros, pues...