El autocuidado también es cosa de hombres m1l

Hola somos claudia juárez maricruz cuevas y en este podcast queremos hablarte de microbiota nutrición tóxicos salud mental y más queremos compartirte lo que sabemos y pensamos acerca de la salud así como nuestras experiencias tanto personales como con nuestros pacientes de clientes escucha es cada semana con un tema diferente hablemos de salud hola qué tal bienvenido y bienvenida este podcast hablemos de salud con clave y maricruz soy la psicóloga claudia juárez y estoy de verdad muy contenta de estar en nuestro noveno episodio de este podcast y quiero darle la bienvenida como siempre a mi compañeras maricruz juegas cómo está maricruz hola claudia encantada de estar pues si un día amadas un episodio más contigo y con quienes nos escuchan feliz gracias es rápido se pasa el tiempo de verdad no puedo creer que ya llevemos dos meses de transmisión y bueno estamos iniciando el tercer vez tú allá yo acá bueno lo que no he dicho estoy pero estoy haciendo una estancia temporal en españa acompañando a mi hijo pues a entrenar fútbol entonces bueno lo importante es que hoy con el internet pues podemos hacer esto no importando donde nos encontremos así que bueno pues vamos a vamos a hablarles el día de hoy ya empezó junio y este me lo queremos dedicar a hablar hablarle a los papás y hablar de salud masculina y hoy bueno pues queremos platicarles un poco acerca del autocuidado hemos titulado a este episodio el autocuidado también es cosa de hombres por qué pues porque normalmente vemos este tema como algo que pues a lo mejor las mujeres nos gusta o le ponemos más atención y no necesariamente es el caso de los señores que usualmente por ejemplo no sé si tú sabias maricruz los hombres acuden menos a lo que sumó su revisión en sus consultas médicas muchas de las de los factores de riesgo factores la mortalidad pues tienen que ver con malos hábitos por ejemplo el consumo de alcohol y tabaco o pues también los hombres participan más en por ejemplo actos violentos de violencia física se cuidan menos y bueno yo recuerdo algunos de mis pacientes tuve alguna temporada en la que atendía más hombres que mujeres y recuerdo que efectivamente este tema del autocuidado pues como que no les será tan atractivo cuando yo les pues se explicaba cuál era mi metodología de trabajo mi enfoque en donde pues además de las psicoterapia pues obviamente hay mucho que hacer en el día a día o sea no es solamente llegar a la a la sesión de terapia una vez a la semana y que todo mágicamente se transforme o sea no es así entonces cuando yo les hablaba de hacer cambios pequeños cambios en su vida enfocándonos en este tema del autocuidado pues algunos la verdad es que no me hacían caso no otro sí pero bueno también con el paso del tiempo pues yo he venido adquiriendo e integrando nuevas herramientas como ya te he comentado entonces bueno tú qué opinas tú crees que realmente este tema del autocuidado y los hombres lo ven atractivo lo practican cuál es tu experiencia pues mira yo creo que cada vez hay como un poco más de apertura al respecto pero también me parece que tradicionalmente por un tema cultural cuando menos en méxico lo que yo he visto por un tema cultural los aspectos importantes del autocuidado como pueden ser la alimentación la gestión del estrés una suplementación pautada a un de manera terapéutica a veces les cuesta mucho adherirse a ello no porque tal vez el trabajo los orilla a tener más comida sociales o a beber más como tú lo comentas en general creo que tienen más las apertura en estos tiempos pero todavía no se ha consolidado desde mi punto de vista