260. 10 tips reales para un maratón real 4gi42

Cierra los ojos por un instante. Imagina el sonido de la multitud, el palpitar de los corazones, la energía que se respira justo en ese momento. Sí, estás ahí, estás en la línea de salida, estás a punto de enfrentarte al que se considera uno de los desafíos más grande que tenemos nosotros corredores y para muchos el desafío más grande de toda nuestra vida. De repente una voz en tu interior te zurra.

Oye, ¿estás seguro de esto? ¿Tienes lo que se necesita para llegar hasta el final? Es normal dudar, todos lo hacemos, pero ¿qué te trajo hasta aquí? ¿Por qué decidiste aceptar este reto? Quizás fue la búsqueda de esa superación personal, la necesidad de demostrarte a ti mismo que eres capaz de lograrlo o tal vez es esa emoción de saber realmente qué es lo que se va a sentir.

Sea cual sea tu razón, abrázala con fuerza. Deja que te impulse, que te motive a seguir hacia adelante. Cuando las piernas flaqueen, piensa, piensa en ello que seguro que te va a dar muchas fuerzas. Hoy te voy a regalar 10 secretos, 10 consejos para conquistar tu próximo maratón real. Ya sabes, el del 99% de todos nosotros. Consejos que te ayudarán a dominar tus miedos, a mantener la concentración y a escuchar a tu cuerpo tu mejor aliado en esta aventura.

Aprenderás a controlar el ritmo desde el primer kilómetro, a dividir la carrera en segmentos manejables y a celebrar cada pequeño logro como una gran victoria. Porque un maratón no sólo es correr, es mucho más que eso. Es una metáfora de la vida, una prueba de resiliencia, perseverancia y coraje. Así que levanta la cabeza, respira hondo y prepárate para vivir una auténtica experiencia inolvidable. ¡Vamos a por ese maratón! Bueno, bueno, bueno. Este próximo fin de semana ya viene el maratón de Sevilla. Muy pronto, en menos de un mes también, tenemos el maratón de Barcelona.

Luego viene Madrid. Bueno, son algunos de los maratones seguramente más conocidos, por lo menos aquí en España, que muchos de vosotros estoy seguro que los tenéis ahí en mente, los estáis preparando y, por supuesto, habéis elegido este episodio de podcast para hablar sobre el maratón.

Hace tiempo que no hablábamos, de hecho, creo que no hablábamos desde mi última participación en el maratón de Valencia, donde me choqué contra el muro. Y bueno, ha sido uno de los episodios más escuchados y aún recibo a día de hoy, prácticamente ya casi tres meses después, aún recibo a día de hoy muchos mensajes de agradecimiento por, realmente, mi sinceridad. Y creo que es lo que quería transmitir. Y, por supuesto, creo que es un episodio que te lo tienes que poner para ver realmente también, si vas a correr un maratón próximamente, ver la verdad, la cruda realidad de lo que es correr un maratón y de lo que a veces, aunque vayas con un poco subidito, con ese ego que los entrenamientos te han salido muy bien, el maratón siempre te lleva al sitio si no haces las cosas bien.

Hoy vamos a hablar de algunos consejos. Sí que te tengo que decir que, si vas a hacer una carrera, un objetivo, ya sea en montaña, en asfalto, un 10k, una media maratón, una carrera por montaña, creo que la gran mayor parte de los consejos que voy a dar son, bueno, los puedes utilizar, son consejos que en cualquier carrera los puedes adaptar, los puedes preparar. Sí que utilizo un poco lo gancho del maratón, porque el maratón, la verdad es que es una distancia muy especial, muy exigente y muy dura y creo que siempre nos genera muchas dudas a la gran mayoría de corredores, pero repito, creo que puede ser algo muy muy muy interesante.

Así que nada, vamos con 10 consejos reales. ¿Por qué le llamo consejos reales? Porque son consejos para los que yo denomino el 99% del pelotón que nos enfrentamos hacia ese objetivo, que es básicamente poder completar esa línea de meta que todos soñamos con completarla y creo que por lo menos, o por lo menos lo suelo plantear yo, es disfrutando, controlando nuestro organismo, que la maratón no nos controla a nosotros, sino todo lo contrario. Ese tipo de detalles que hacen que a veces, incluso sin llegar a la marca que a veces nosotros pensamos, podemos estar realmente satisfechos porque notamos que lo hemos dado todo y notamos que nos hemos exprimido, exigido hasta donde nosotros hemos lo hemos querido.

En el momento que la carrera nos domina y en el momento que esa carrera realmente es pasarlo mal y vienen esos pensamientos negativos y viene esa fatiga, es cuando realmente la carrera sí que nos ha ganado y es cuando realmente la carrera no ha salido nada bien. Sí que me gustaría empezar porque hoy precisamente, bueno, estos últimos días, los lunes, los martes, suelo hacer estas las típicas revisiones hacia las carreras de mis corredores y cada vez me gustan más porque aquí es en el podcast donde lo intento transmitir es que cada uno tenemos que ser totalmente responsables de la toma de decisiones y que por supuesto muchas veces nos equivocamos incluso en esas carreras perfectas que muchas veces pensamos