252. Cómo las expectativas moldean tu realidad 5x2p9

Automático muy buenas bienvenido bienvenida al podcast manual del corredor bienvenido ya sabes a este espacio a este contenido de los corredores reales de los corredores donde priorizamos siempre ya sabes la salud antes que el rendimiento los resultados y ese tipo de ay es que muchas veces nos generan el efecto contrario a saber hoy vamos a hablar de las expectativas hoy vamos a hablar de algo que nos puede generar mucha mucha frustración pero bueno antes que nada hoy estamos precisamente en un día muy especial hoy es veinticuatro de diciembre hoy es martes ya sabes que todos los martes tienes ahí ese contenido de una forma la constante de una forma en la que no fallamos aquí no fallamos nunca intentamos siempre generar ese contenido para que llegue a cada uno de vosotros y lo escuches cuando tú quieras si los están escuchando ya después del día veinticinco espero que te hayan traído muchos regalos y si son rangers son para que los puedas utilizar en tus entrenamientos pues óyeme por supuesto hay que regalar y que nos regalen salud y eso es el correr y como digo pues bueno por correr es una actividad tan simple pero a la vez todos los que llevamos durante tiempo no corriendo sabemos que a la vez también tan compleja un pie delante del otro una y otra vez hasta alcanzar la meta eso parece algo muy fácil eso cuando uno se apunta al próximo diez a la próxima san silvestre que tiene cerca de estos días y no ha corrido nunca pues lo pueda ver así pero qué ocurre cuando esa meta esa línea de llegada pues muchas veces se convierte en una obsesión cuando el tiempo la marca el simple hecho simple hecho determinar se transforma en un auténtico grillete que nos impide puedes disfrutar de nuestro proceso y de nuestro camino es muy normal que este tipo de pensamientos ese tipo de reflexiones pues bueno pues es muy posible que en algún momento lo hayas tenido o incluso puede ser que ahora mismo por los test asociando en tu día a día normalmente esto pues como que le cuesta aceptarlo pero conforme nos vamos haciendo un poquito más mayores en esto del rank en esto de que vamos cogiendo un poco más de experiencia pues lo vamos aprendiendo en el mundo del running y en la vida en general las exp equitativas pueden ser realmente cuidado un arma de doble filo por un lado nos motivan nos impulsan a superarnos a dar lo mejor de nosotros mismos pero también nos ayudan a establecer esos objetivos o a trazar un plan para mantener realmente esa disciplina espartana para poder conseguido conseguirlo pero como decía por otro lado pueden convertirse en una auténtica losa que nos puede aplastar y nos puede realmente llegar a esa fuente de frustración y ansiedad que esto es lo que realmente no queremos cuando nos obsesionamos con un tiempo con una marca con llegar a toda costa pues corremos el riesgo de perder de vista lo realmente importante lo esencial el placer y el disfrute de correr la satisfacción del esfuerzo la propia conexión que podemos llegar a tener con nuestro propio organismo o incluso con el propio ambiente la naturaleza o el parque donde muchas veces vayan a correr que en muchas ocasiones nos perdemos por simplemente por la tontería como digo muchas veces mirando el reloj de perdernos un bonito una bonita imagen de un amanecer hará que por ejemplo en enviarnos aparecer es muy bonitos nos podemos perder no nos convertimos en esclavos de nuestras propias expectativas y en este camino en este proceso podemos llegarnos a hacernos daño cuidado tanto física como ment realmente yo me gustaría antes de empezar a introducir este episodio por un caso un caso muy real y lo bastante la verdad que bastante bastante reciente sucedió en este último fin de semana fue el maratón de málaga y es que en el mes de junio a prácticamente unos cinco o seis meses no antes del maratón de de mala haga un corredor me ó y me dijo que su ilusión era poder pagar de una vez de las tres horas treinta minutos lo había intentado en varias ocasiones pero el corredor no lo había conseguido una persona que pensaba que llevando un plan de entrenamiento rígido y exigente sobre todo me lo hizo saber así lo voy a poder conseguir yo le dije que por supuesto que creo que podría seguir viendo un poco sus entrenamientos y viendo que se había quedado tan sólo unos cuatro o cinco minutos no recuerdo la última vez de poder conseguirlo oye un objetivo real creemos que no era un objeto hubo totalmente irreal y que se podía intentar pero yo ya le dije y le anticipé en el primer momento que un poco apartamiento para entender siempre cuando hablamos aquí en el podcast que yo siempre