246. Los secretos del corredor veterano 3t4h1h

Bienvenido bienvenida al podcast manual del corredor ya sabes el podcast que yo dejamos de los corredores reales de corredores que nos gusta a correr por mucho tiempo que nos gusta entender que el el ranking la carrera pues forma parte de nuestra vida y hoy precisamente vamos a hablar bueno pues en mi caso yo tampoco me considero un corredor experimentado porque bueno llevo ya algunos años llevo alrededor de unos doce años aproximadamente como corredor pero bueno ya que me he equivocado muchas veces y aquí la verdad es que me he centrado con cada uno de vosotros porque la idea es que de esos errores pues uno siempre aprende muchísimo y esto hace que mejore con el paso de los años y con el paso de esos de esas etapas que creo que casi todos los corredores hemos planteado en muchas ocasiones hoy te voy a demostrar algunas de las señales que vas a poder ir obteniendo con el paso de los años es muy normal es muy habitual que cada una de estas de estas señales de estas claves uno de estos puntos es posible que aún no hayas vamos a entendernos sino que no hayas madurado para atenderlo pero conforme vaya pasando los años te voy a asegurar que cada vez más te vas a ir relacionan no más con esta forma de pensar y es que es bueno de hecho es bueno cuando veo que algún corredor yo le planteo ese es el objetivo y le digo mira pues tienes que hacer este maratón pues tienes que empezar los tres cuatro primeros kilómetros en una zona muy bajita para tomarla como casi un calentamiento es decir una zona uno o un dos muy bajita y conforme vayan pasando los kilómetros van a ir subiendo las pulsaciones y luego viene el lunes voy a verla esa revisión del entrenamiento de la carrera en este caso y no sucede eso sucede todo lo contrario empieza ya el corredor rápidamente entrar en zona tres cuando van pasando los kilómetros vemos que la fatiga apareciendo y ese resultado con el ford con el paso de los kilómetros va retrocediendo y la fatiga por lo que hace es que al final el tiempo no sea el previsto y sobre todo las sensaciones y la experiencia que ha vivido el corredor no sean nada nada positiva yo siempre le digo lo mismo hoy hoy has aprendido no has sacado tu máximos resultados no has hecho lo que teníamos preparado lo que teníamos pensado pero creo que has conseguido un buen aprendizaje porque has visto lo que ocurre cuando no hace escasos poco a las recomendaciones vamos a decir de los que entendemos un poquito más de esto y de los corredores más experimentados que con el paso del tiempo lo vamos a ir atendiendo de hecho lo más importante siempre es que cuando uno se equivoca que todos nos equivocamos yo incluso cuando llevo mucho tiempo aún me estoy equivocando pero lo más importante es ser consciente de que nos hemos equivocado y hay que corregirlo no podemos tirar la culpa a esos factores externos que muchas veces queremos tirar la culpa porque ha hecho calor o porque la carrera ha salido demasiado rápido que muchas veces me dicen que la gente iba muy rápido bueno y tú por qué lo sigues no tenemos que ser realmente conscientes de que tener esa capacidad de tomar las decisiones que más nos vayan a aprovechar a nosotros mismos va a ser la mejor forma de demostrarnos no somos corredores experimentados que somos corredoras maduro que hemos llegado a esa a esa etapa donde realmente pues bueno podemos disfrutar de la carrera y está totalmente implantado la primera señal y yo creo que esta cuesta muchísimo sobre todo los que empiezan a los corredores que inician en sus etapas como como corredores es que en su identidad es decir la forma en la que se identifican a la a la historia de correr a ranking a la lógica no que pueden pensar a la hora de correr no está para nada ligada a sus resu estados yo siempre digo lo mismo cuando lleves muchos años corriendo es muy probable muy probable que si te pregunté sobre aquella carrera de hace cinco o seis u ocho años es muy muy fácil que te acuerdes de si hacía calor de con quién fuiste es de dónde tomas de aquella taza de café previa o de aquella anécdota de tu amigo que llegó tarde bueno pues todo lo que suele pasar en estas carreras que muchas veces son auténticas aventuras y que muchas veces recordamos pero estoy totalmente seguro que es muy probable que primero no te acuerdas en la posición que hayas quedado no sabrá si quedas tres mil tres mil o cinco mil me seguramente ni te vayan pero es que lo que te seguramente no vayas a recordar y es muy probable que sí que lo tengas que buscar es precisamente