239. Corre, adapta, vence. 3j5760

Bienvenido bienvenida una vez más al podcast manos del corredor ya sabes este podcast que no nos juntamos aquí todos los martes para subir nuevo contenido nuevo nuevas experiencias hoy sobre todo vamos a hablar mucho de experiencias reales porque os voy a compartir pues bueno pues problemas cotidianos que muchas veces o sobresaltos o cambios que tenemos que hacer en en cada uno de nuestros planes de entrenamiento porque nosotros siempre pensamos que el plan de entrenamiento es una línea perfecta que todo vaya a ir perfectamente bien y nos va llevar hasta la línea de meta pero errores o no suele suceder así si eres un corredor experimentado ya sabes de qué estoy hablando ya sabes que siempre sucede en cosas que siempre hay cambios repentinos de salud del tiempo de trabajo de familia que bueno pues oye somos personas con nuestro trabajo nuestras inquietudes y por supuesto esto puede ir modificándose pero bueno antes de meternos de lleno antes del contenido pues nada quería contarte un poco mi última experiencia claro que bueno tengo que decirte que fue un poco agridulce no tenga un sabor un poco el pasado domingo fue un día muy raro porque sí que por momento estaba contento estaba satisfecho estaba incluso eufórico y es que se celebraba por primera vez una media maratón en mi ciudad en denia que recorría cuatro locales dades cercanas le llamamos la media maratón de la marina alta que es la la comarca en la que la que resido una carrera llana una carrera que no servía mucho para muchos de nosotros un poco para probarnos y eso es precisamente lo que dice mi calendario yo quería participar porque claro cuando uno corre en casa pues siempre le motiva le gusta pero tenía otras carreras que ya estaba apuntado que tal vez necesitaba una mayor preparación una mayor prioridad vamos a entenderlo así así que decidí tomármela como un entrenamiento participar y oye pues nada simplemente quería compartirlo contigo porque creo que también es una buena forma de por mí no hay ningún problema cuando muchos corredores me plantean su calendario y me preguntan si pueden o no pueden correr pues hay que diferenciar en carreras preparatorias carreras de tipo entrenamiento y carreras de compite de competir de exprimirse darlo todo no en este caso pues bueno pues yo me marca un objetivo en este caso era una media maratón y me propuse como objetivo pues bueno pues correr en una expulsado es dentro de la zona dos en mi caso estaban entre ciento cincuenta y ciento sesenta y dos pulsaciones mi zona dos empieza y acaba ahí y era un poco la idea de ubicar la gran mayor parte de mi recorrido pues en esa zona dos y bueno pues la verdad que lo conseguí sobre todo me llevé unas buenas sensaciones de ver que prácticamente fue una carrera muy prosiga y bueno como tenía tan buen sabor de boca los dos últimos kilómetros pues bueno me permite un poco el lujo de apretar el acelerador eso sí entraría en zona tres y acabar con fuerza y acabar con una buena sonrisa básicamente de un buen entrenamiento porque esta semana continúan los entrenamientos la próxima semana me voy a a correr un mar othón por equipos maratón en el que vamos a correr cuatro compañeros cuatro amigos y el objetivo es llegar juntos llegar a completar esa prueba hacer una prueba de de equipo de hablar de comunicarnos y de bueno una prueba de superación porque siempre estas pruebas deportivas son muy positivas pero bueno porque decía agridulce pues no hay duda que correr es una un ejercicio vamos a decir es hacen las cosas bien por supuesto más que saludables y a veces incluso haciendo las cosas bien pues tenemos la parte donde tan negativa me atrevería a decir hasta un poco chocante y que muchas veces los medios de comun vocación se quedan con eso bueno pues esta última media maratón una media maratón muy pequeñita éramos quinientos participantes aquí prácticamente nos conocemos todos en el último kilómetro del recorrido pues un corredor de sesenta años tuvo un ataque en su corazón una un problema con su corazón y bueno pues perdió la vida no sé que se quedó a tan solo un kilómetro de cruzar la meta de era normal no se habló mucho muchas personas decían oye es que va bien ya buena cara era una persona deportista otros dicen que sí otros dicen que no pueden no sé tampoco los motivos tampoco por supuesto creo que aquí tenemos que juzgar a nadie si hace las cosas bien o hacerlas con el mal creo que esto siempre nos debe hacer reflexionar sobre todo bueno pues que siempre tenemos que tener ese cuidado esa prevención ya sabemos que son con las pruebas de esfuerzo que yo siempre animo a cada uno a cada corredor á incluso a cada persona que se haga un chequeo médico en este caso una prueba de esfuerzo que si de postre no por decirlo así porque esto siempre el plan b es decir lo que nos va lo que nos va a aportar esos datos