TRIBUNA DE BASE 14 DE MAYO DE 2025 421e1r

El deporte de base las escuelas deportivas resultados clasificaciones entrevistas 60 minutos de información deportiva con el deporte de base como protagonista aquí comienza tribuna de base con manolo carlos bueno pues aquí estamos en una mesa sentado con tres grandes protagonistas del mundo del atletismo de san juan dice marco entre dedos que todos los tres grandes protagonistas marco monterrubio antonio sepoyato y nuestro que de alberto abeja buenas tardes a los tres bueno pues tenemos cosas que contar porque ha sido un fin de semana bastante bastante intenso por ejemplo el entrenador cuéntame un poco como visto los pupilos que la verdad que han hecho dos pruebas con grandes tiempos hombre la verdad que si antonio apoyado viene de la copa sevillana detrás y casi ya casi no nos da tiempo a entrenar lo que hace recuperarse y meterse en otra más gorda pero el tío se recupera es un fenómeno y ha hecho un carrerón ahora parte del tercero de la copa sevillana se ha metido tercero de la genera en 62 kilómetros de este domingo y ha sido brutal y después marco porque cada vez que corre quiera se marca con 45 tacos dando el 100% siempre hay que aprovechar el momento bueno pues vamos a comenzar por apoyando que la verdad es que viene de aracena de 62 kilómetros me he visto en redes sociales el vídeo que llegando a meta que como decía alberto parecía que había hecho un mil o un 500 porque llega fresco fresco cuéntame cómo ha sido la experiencia un ultra para muchos son muchos kilómetros y se disfrutan los dos primeros tercios de la carrera pues se disfruta mucho y el último tercio pues a lo que se va al día ha sufrido un poquito más lo que pasa que claro eso que se ve meta ya cuando ya está acabando que ya el subidón de acabar que ya parece que no te duele nada y como si no hubiese corrido pero no pero ahí llevábamos ya los kilómetros en las piernas una carrera muy bonita la recomiendo a todo el mundo que quiera serla porque aquella parte de la sierra es preciosa la organización espectacular la verdad que los voluntarios todos súper bien balizados a 62 kilómetros por los senderos que nos metieron que te puedes perder en cualquier momento si no está bien la paliza y todo muy bien la verdad que es muy contento 62 kilómetros con un desnivel de 2.400 fuimos engañados porque ponían que eran 2.000 positivos para los profanos porque la materia que significa el desnivel el desnivel es la la cantidad de cuesta digamos que tú que tú subes que metros de metros de desnivel positivo de cuesta que tú subes sin contar con el negativo siempre se cuentan los positivos aunque más o menos las carreras cuando son circulares suben lo mismo que al fin y al cabo lo que quema la cuesta la subida y 62 kilómetros la verdad es que lo decimos y casi nos cansamos al decirlo cómo se plantea cómo te planteaste una carrera de ese tipo porque mentalmente tiene que ser bueno de ese tipo se lo debo a mi entrenador que tengo aquí a mí a mi izquierda a ver alberto que ha sabido llevarme en la larga distancia me he enamorado de la larga distancia porque él ha sabido llevarme porque la larga distancia te puede pasar eso o que te encante y te enamore y quieras hacerla o que en una carrera pegas un petardazo como se suele decir en este mundillo y ya no tengas más ganas de hacerla entonces desde siempre con la maratón siempre hemos ido poquito a poco muy poquito a poco bajando marca disfrutará porque disfrutará siempre porque estamos aquí para disfrutar no nos olvidemos de eso disfrutará y entonces a raíz de eso con una una ultra de 62 kilómetros pues se prepara con volumen con un volumen como nos puede preparar una maratón un poquito un poquito más digamos y luego con nutrición y hidratación durante la carrera pero son pruebas son comparar en la maratón con una prueba ultra de 62 kilómetros porque la maratón es más dura