Teoría del Gobernador central y su relación con el Running y el Trail Running 711a3y

Hola a todos siete horas y bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de hablemos de correr yo soy pablo castillo vuestro entrenador de deportes de resistencia pero sobretodo enfocado en ranking y trail bien nuevo episodio de los jueves en el que os vengo a hablar de un tema que creo que puede ser interesante para que después si queréis pues profundiza en el haber hace ya muchísimo pues que vengo hablando siempre de lo que es el índice de esfuerzo por percibido el hype vale pero claro diréis que de donde ha surgido esto y demás entonces bueno hay muchas corrientes muchas historias pero quería hoy acercarnos en este podcast al la figura del doctor ti no busques vale ese doctor o este doctor pues es un reconocido científico del deporte y es entrenador de ram sudafricano vale ya he hablado de él en algún otro episodio pero bueno quiero hoy profundizar en ello el doctor tim hawkins pues sacó un libro muy importante que es lord of ran en es un libro que no está traducido al castellano al español y ya tiene bastante tiempo pero es de los primeros que hablo en una teoría espectacular que se puede leer en dicho libro sobre el gobernador central y de eso es de lo que quiero hablar y relacionarlo con la intensidad percibida de esfuerzo bueno vamos a comenzar pero antes deciros que pues ya sabéis que podéis seguirme tanto en estos podcast como en mi canal de youtube correr con pablo castillo como en instagram que es pues pablo castillo jerry así que estaré encantado de ayudarle si necesita es que os entrene o si tenéis cualquier duda vale bien pues vamos con ello como os decía pues el hector tim cook de este suráfrica creo este libro olor a fran en lore lore ahorran y no sea todo el conocimiento del en y lanzó en el su teoría del gobernador central en ella pues el señor no books sugiere que el cuerpo humano tiene un mecanismo interno de regulación que protege al cuerpo de los daños causados por el exceso de esfuerza al que nos sometemos este mecanismo looks pues dijo que actuaba como una especie de gobernador central que limita a la intensidad del ejercicio que el cuerpo y en este caso la persona puede soportar la teoría de marx pues tiene importantes implicaciones para el entrenamiento de el correr del ranking del trail ranking ya que sugiere que el límite de nuestro rendimiento no está determinado por nuestra capacidad física sino por la capacidad de este gobernador central y estoy haciendo una especie de comillas al decirlo vale por qué es una traducción vale para limitar el esfuerzo que podemos soportar sea es este gobernador este sistema de gestión central el que limitaría el esfuerzo que somos capaces de soportar y que por tanto es el que limita a nuestro rendimiento a ver en otras palabras y esto es una cita del propio libro según no pues nuestra mente es el factor limitante en nuestro rendimiento en el rai esta teoría de nov ha sido pues objeto de controversia la comunidad científica pero recientemente y de ahí que me haya gustado haceros este post casa ahora pues bastantes estudio científicos y hiper se han respaldado la idea que tenían hooks de este gobernador central por ejemplo un estudio publicado en la revista medicina sáenz inés por se anexa seis encontró