¿Sirven los suplementos de colágeno? 1p3b5d

Hola a todos soy elena y bienvenidos un día más claridad farmacéutica hablar de un tema el cual me ha hecho cambiar de opinión respecto a mi yo de hace cinco años o incluso tres años no hace tanto es el tema del colágeno antes tenía un un episodio en el que hablaba justamente del colágeno y era realmente crítica y os voy a explicar el el también el por qué que realmente en ese episodio venía a decir que no me fiaba de los colágenos porque si tan bueno era pues me tomo la gelatina que el colágeno puro y se acabó por qué decía esto pues porque hasta ese momento es cierto que los estudios dejaban mucho mucho que desear entonces vamos a ver un poco qué es el colágeno vamos a ver qué efectos tiene vamos a ver qué tipo hay que tomar los pasos que sigue como analizar los estudios en el caso de que alguna marcos ros presente y a quien se lo podemos recomendar a ser la estructura del del episodio debía así que espero que os guste espero que os interese si sois anti colágeno pues espero vuestra opinión en comentarios hicierais pro colágeno pues también para que me digáis si creéis que me ha faltado decir algo más que tendría que haber dicho o que he dicho cosas que nos convencen del todo yo como siempre os digo os doy toda la información la que yo encuentro pero no dudéis en ponerme en duda vale que yo lo hago con todo el amor de mi corazón y le pongo todo mi esfuerzo pero que nadie es infalible en este mundo entonces bueno vamos al tema que nos ocupa y es el colágeno en el caso del colágeno el colágeno es una proteína y una proteína que tiene función de soporte por lo tanto la vamos a tener en prácticamente en todo el cuerpo porque forman parte de los huesos de los gruesos de la piel de las uñas en los músculos en los tendones y ligamentos lo tenemos por todas partes entonces si encima y pues unos veintiocho tipos de colágeno en nuestro propio cuerpo porque nosotros solo hacemos uso de entre uno y cinco dentro de la suplementación pues vamos a verlo ahora también pregunta que también nos va a salir es necesario suplementarse o comiendo bien es suficiente donde vamos a encontrar en la dieta colágeno de manera natural pues lo vamos a encontrar en los huesos en los huevos en la carne en por ejemplo en este caso la gelatina que no deja de ser parte del eso es colágeno extraído del hueso que de ahí pues bueno le ponemos amores maravillosos y buenísimos pero no deja de ser pues un suple un sucedáneo vale entonces qué hace la gente para tomar colágeno de forma natural en teóricamente altas concentraciones pues a veces hacen pues mejunjes porque grande su mejunje con la pielecillas de la cáscara del huevo porque en sus componentes hay colágeno hay ácido hialurónico y por lo tanto pues lo que os digo lo que se come se cría como la cáscara de huevo a tener una piel maravillosa también hacen caldos de hueso porque de esa manera sabe todo el tuétano y ese caldo lo lavan bebiendo y es un caló altamente concede grado en colágeno pero lo mismo sería eso hacerse una gelatina o tomar cualquier equivalente de acuerdo ahora bien necesitamos algo más aparte de ese colágeno realmente sí para que nuestro cuerpo pueda fabricar colágeno necesita ciertos aminoácidos necesita magnesio manganeso vitamina c son ciertos que sean co factores que favorecen la síntesis de estos factores si se sabe que promueven la síntesis de colágeno las palabras son muy importantes cuando hablamos de suplementos ya lo sabéis que la ley dice que equis palabras son las que valen y tú no puedes decir algo que no siento con un ejemplo se va a ver más claro tú no puedes decirle a una persona este suplen viento crea colágeno o fabrica colágeno ni nada de eso porque realmente no lo hace es decir va promover va contribuir pero tú no tienes una certeza al cien por cien porque no han pasado esos estudios tan tan específicos ahora veremos que estudios han pasado los suplementos actuales vale pero esto pasa que lo veréis muchísimo en los productos adelgazantes es el tema de adelgazantes queréis que que loable de cara que después de navidades casita el mundo va a querer