TOC Ordena tu vida 44675m

En este último episodio de nuestra "primera temporada" (no se preocupen, vamos a volver por supuesto) hablamos sobre la motivación y la disciplina cuando nos fijamos un nuevo hábito o meta a alcanzar. Sabemos que la motivación es parte importante pero sin una buena disciplina será más largo el camino, de la misma manera sabemos que la disciplina es de ayuda pero tener la chispa de la motivación te inspira a disfrutar más el camino hacia el éxito. Por ello les dejamos este episodio con pros y contras explorando ambos lados para que hagan uso de ambas herramientas de la mejor forma y así consigan llegar al objetivo, cualquiera que sea. Nos veremos muy pronto y renovados con la segunda temporada de TOC, mientras tanto, no olviden aplicar todos los consejos ;)

En esta ocasión llevamos nuestro “TOC” a un área personal importante para todos: las finanzas. ¿Cuántos de ustedes llevan un orden y control en sus ingresos y egresos de efectivo? Seguramente no muchos, y así como nosotros, han tenido que aprender a base de experiencias (y deudas como fue mi caso) que el dinero se debe manejar con respeto y amor, cuidándolo y sobre todo con consciencia. Por ello les platicamos de 4 consejos / tips muy básicos y sencillos de llevar a cabo, para tener mayor control y salud en sus finanzas personales, ya que uno de los grandes males actuales en la sociedad es no saber manejar nuestro dinero, pero para ustedes hoy no será algo de lo que preocuparse si empiezan “ocuparse” de ello.

Casi siempre hablamos de los buenos hábitos y como poder convertirte en tu mejor versión para alcanzar tus metas, sin embargo, en esta ocasión nos dimos a la tarea de darles una lista con 10 malos hábitos que pueden desgastarte no solo físicamente, sino emocional y psicológicamente también. Son pequeños detalles que se pueden ver como algo sin atención pero que de verdad, al hacer cambios en tu día a día te darán una paz mental y tendrás un día o una semana o un mes más productivo y feliz, te sentirás mejor y con más ganas de hacer nuevas cosas porque cuando cambias desde adentro se nota. :)

Hoy nos divertimos mucho contándoles algunos consejos que pueden ayudarles para seguir comiendo saludable aún fuera de casa. Esperamos estas ideas sean de ayuda a la hora de elegir sus alimentos cuando no podemos controlar la comida nosotros y las prisas nos ganan, además de que les contamos algunas de vivencias personales y cómo tratamos de llevar a la practica esto, recordando que al final la idea no es bajar de peso sino cuidar a tu cuerpo y mantenerlo saludable por tu bienestar a largo plazo.

Kobe Bryant también conocido como "la mamba negra" fue un gran jugador de baloncesto de la NBA, ante de si trágica muerte dejo una huella con grandes hábitos muy disciplinarios que marcaron la diferencia y le ayudaron a llegar al éxito de su carrera con sudor y esfuerzo (literalmente). Hoy hablaremos sobre esos diferenciadores y lecciones que nos dejó.

Queridos tockers, cuántos de ustedes están trabajando desde casa o mezclado con días en casa y días en oficina, pero es un caos poder llevar a cabo un día productivo teniendo una rutina poco organizada, por ello hoy les vamos a dar unos tips para que puedan trabajar desde casa de forma ordenada y productiva.

En cada persona vive un talento, y con esta afirmación te podemos asegurar que hay algo en lo cual eres bueno y te gusta. Que no te distraigan los pensamientos de que "no eres suficientemente bueno" o "eso no es un talento", por muy raro o indiferente que te parezca, tienes una habilidad en ti lista para ser usada a tu favor. Dentro del episodio te contaremos un poco sobre esto y hablaremos de cómo descubrir tu "Zona de la Genialidad", acorde al libro "The big leap" de Gay Hendricks, con lo que podrás hacerte las preguntas correctas para conectar con las habilidades que te hacen único y así sentirte más pleno y feliz disfrutando lo que haces.

¿Te ha pasado que te llega dinero y los gastas sin saber en qué se te fue? o ¿llegas a final de mes casi sin dinero? Seguramente l que falta es que puedas istrar mejor tu dinero y así controlar tus entradas y salidas de dinero sin limitarte. Por ello, en este episodio platicamos sobre 2 métodos diferentes para que puedas gestionar mejor tus ingresos, sin importar deudas o gastos que te tengas pues ambos son muy flexibles y se ajustan a cualquier bolsillo.

Para comenzar el día con la mejor mentalidad y energía siempre es bueno haber tenido una noche de descanso reparadora. Hoy les compartimos la rutina de noche de Jay Shetty (ex monje británico e influencer con millones de vistas), la cual toma puntos desde lo espiritual hasta productivo para prepararte mejor para el día siguiente.

Encontrar la motivación en las cosas parece complicado, pero cuando encuentras el punto de enfoque y sabes el por qué estás haciendo las cosas, resulta más fácil el levantarte y entrar en acción para cualquier objetivo. También hacer las cosas a pesar de saber que no estas motivado tiene un gran valor; así que el día de hoy platicamos un poco sobre la motivación, por qué hacemos las cosas y como logramos mantenernos motivados de forma personal.

Elon Musk, conocido también como el “Iron Man” de la vida real dado sus increíbles habilidades que lo llevaron a ser uno de los empresarios multimillonarios más reconocidos. Inventor, programador, físico y CEO múltiples compañías entre las cuáles hay dos empresas que seguro conoces: Tesla Motors y SpaceX. Con sus grandes cualidades, nos dimos a la tarea de investigar su rutina productiva desde que despierta hasta la hora de dormir y así analizar los beneficios de sus hábitos para que puedan implementarlos en su vida o si quieren probar toda su rutina y ser Elon Musk por un día aquí les dejamos el dato de lo que tienen qué hacer. Si tienen sugerencias de CEO´s que quieran que analicemos no olviden dejarlo en comentarios.

Así como dedicamos tiempo a los hábitos para el cuerpo y la mente, dentro del desarrollo personal también está la parte emocional, conocernos mejor y aprender qué actitudes no nos están ayudando a llegar a una mejor versión de nosotros mismos. En éste episodio buscamos darles algunos tips de cosas que pueden dejar de hacer o ideas que implementar en su día a día para sentirse mejor con ustedes y hacia los demás (hablando en la parte del pensamiento y los sentimientos), actitudes que deben cambiar y todo con la finalidad de tener crecer en nuestra inteligencia emocional.

¿Cuántas veces te ha pasado que te gustaría invertir, comprar algo o pagar alguna cuenta y tu sueldo fijo no alcanza? o simplemente quieres generar más dinero en tu bolsillo. Bueno, para ésta ocasión les trajimos 10 ideas donde hablamos de formas de generar un ingreso extra para todos los gustos: desde explotar tu potencial hasta algo más especializado. Abre tu mente y deja que estas nuevas ideas te ayuden a poder hacer crecer tu dinero poco a poco.

Iniciamos semana y hasta nuevo mes, que mejor que hacerlo desde la actitud del día uno. Quisimos platicar sobre la importancia de comenzar las cosas que quieres lograr (un negocio, una relación, tu salud, hábitos, etc) el día uno pareciera el más motivador pero también el más complicado puesto que ponemos limitantes y excusas para no comenzar o postergarlo, pero aquí quisimos emocionarte un poco para que inicies en tu día uno de lo que tú quieras. Pregúntate: eso que dices que quieres ¿Qué tanto lo quieres realmente, si aún no lo haz iniciado?

Para éste episodio quisimos darles varias opciones de hábitos que pueden implementar en éste 2021 y para que vaya en sintonía con el año nos gustó que fueran 21 ideas diferentes. Algunos pueden que ya los estén realizando o lleven tiempo queriendo implementarlos y otros tal vez no los habían considerado y ahora es buen momento de ponerlos en marcha :) Les podemos decir que los beneficios de cada uno serán de gran ayuda para los retos de la vida diaria y se sentirán mucho mejor, recuerden que en TOC nos gusta mejorar desde adentro para que se refleje afuera ;)

¿Cuántos de nosotros no procrastinamos? Desde tareas simples que llevan un momento, hasta actividades más complejas que posponemos porque no nos sentimos “motivados” o con el enfoque para terminarlo e ir a lo que sigue. En éste episodio quisimos platicar justamente del por qué procrastinamos y tratamos de darles algunos consejos desde nuestra perspectiva personal que nos han ayudado a mejorar la forma en que podemos hacer las tareas para no ver solo pasar el tiempo. Esperamos les puedan servir en su practica diaria y así ser más productivos en nuestra rutina diaria :)

Hemos escuchado hablar de diferentes hábitos, buenos y malos, algunos que aportan y otros que nos restan, lo ideal es enfocarnos en los que nos hacen un bien a largo plazo puesto que las hábitos son eso, pequeños pasos que día a día tomamos para mejorar, encaminados hacia un beneficio y en este episodio quisimos enfocarnos justamente a un beneficio primordial: la calidad de vida. Habrá algunos hábitos que seguro ya haz escuchado o conoces y otros que pueden ser diferentes del esquema que se piensa. Todos en su conjunto tienen la finalidad de hacer de tu vida un balance mejor y una mayor longevidad.

En ésta ocasión les compartimos algunos tips de los mejores lugares que al estar organizados podemos enfocar mayor nuestra atención a las tareas prioritarias así como los beneficios de tener organizado cada uno. Esperamos disfruten de éstos consejos y los lleven a la practica 🙂

En éste episodio les tenemos hábitos que les ayudarán a tener una vida más saludable desde el lado, físico, emocional y espiritual. Fuera de lo que consideraríamos como los hábitos que usualmente siempre se recomiendan, les hablamos de opciones más enfocadas a un bienestar a largo plazo.

Todos tenemos una rutina que hacemos por la mañana pero ser ordenados en nuestras actividades al iniciar el día es parte importante de cómo será ése día. Aquí te presentamos los mejores hábitos que grandes personalidades realizan, desde Bill Gates hasta Elon Musk, desde leer hasta ejercitarte, hacer de cada mañana algo que te aporte de manera física, mental o espiritual para lograr tus objetivos.