Modo Vida con Sara Manzaneque 5m1r2d

Hablamos con Mar del Cerro sobre meditación, sus beneficios reales y demostrados, y sobre todo, cómo llevarla a lo cotidiano, a lo pequeño y esencial. 🧘‍♀️ ¿Y los niños? ¿Cómo acompañarlos sin imponer? Con Mar descubrimos formas de sembrar el hábito de la meditación en casa, y el par qué hacer esto, desde el juego, la curiosidad y el ejemplo. 🎲 Al final del episodio hay una práctica corta, pensada especialmente para peques —una especie de juego que los conecta con el presente de forma natural, pruébala y así se la puedes enseñar a los más pequeños. ✨ Meditar no es solo para adultos. Meditar también es jugar, respirar, compartir. 🎧 Escúchalo completo en RelaxFM y déjate inspirar por la conversación entre Mar del Cerro y Sara Manzaneque. Este episodio baja a tierra la meditación infantil y rompe con mitos. Sí, esto se puede hacer. Y sí, lo puedes hacer tú.   Redes https://www.youtube.com/mardelcerro https://www.instagram.com/mardelcerro/ https://www.tiktok.com/@mardelcerro Y mi página: https://www.mardelcerro.com/ Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Hablamos de “Cuando el trauma te hace más fuerte” ¿Se puede crecer después del trauma? Spoiler: sí, pero no siempre. Aunque es una posibilidad que todos tenemos. En este episodio, la Dra. Edith Siró, psicóloga experta en crecimiento post traumatico y Sara Manzaneque, presentadora y superviviente de trauma complejo, conversan sin filtros sobre el crecimiento postraumático: 🔹 ¿Qué es realmente? 🔹 ¿Cuáles son sus fases? 🔹 ¿Cómo se manifiestan esos “regalos inesperados” del trauma? 🔹 ¿Y por qué esto no tiene nada que ver con el cliché de “lo que no te mata te hace más fuerte”? Una charla profundamente realista, sin positivismo forzado, pero con una luz clara al fondo del túnel. Porque crecer después del dolor es posible, pero requiere tiempo, conciencia y, de acompañamiento. 🎧 No te pierdas este episodio cargado de verdad, experiencia y esperanza. 👉 Solo en RelaxFM – en Modo vida. IG @dr.edithshiro Facebook Dr Edith Shiro YouTube Dr. Edith Shiro   Website wwwdredithshiro.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

En este episodio hablamos con Roberto Aguado, psicólogo, psicoterapeuta y creador de la Psicoterapia de Tiempo Limitado Roberto nos habla de su visión sobre el papel de las emociones en nuestra vida cotidiana. Nos responde a preguntas clave como: • ¿Qué diferencia hay entre emociones y sentimientos? • ¿Qué es primero, el pensamiento o la emoción? • ¿Decidimos desde la razón o desde lo emocional? • ¿Cómo podemos regular emociones como la ansiedad o el miedo? • ¿La inteligencia emocional se aprende? Además, comparte consejos prácticos para desarrollar una relación más saludable con nuestras emociones —tanto en adultos como en niños— y hábitos para cultivar el bienestar emocional. Redes www.robertoaguado.com Instagram: robertoaguadoromo @RaguadoR Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Cristina Caballero nos habla de que es el trauma. ¿Existen distintos tipos de traumas? ¿La sanación completa existe? Cristina nos cuenta cuáles son los primeros indicadores que nos pueden  indicar que hay un trauma sin elaborar, y nos cuenta que podemos empezar a observar cuando estamos mejorando. Si has vivido trauma no dejes de escuchar este episodio que te llenará de esperanza.   Redes Sociales:  https://www.instagram.com/institutosia?igsh=MTI4bXJmZWd6ZnV6bQ== Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Sofía Esencia nos habla sobre emprendimiento con alma y autoconocimiento real. No todo es estrategia y marketing. Emprender también es mirarse dentro, conocerse, saber qué te mueve y qué te frena. Sofía nos recuerda lo importante que es identificar tus fortalezas y también tus áreas de mejora. Porque si no lo haces, puedes acabar perdiéndote en el camino… o cayendo en el temido burnout. Y nos cuenta cuáles son los 4 elementos y cómo utilizarlos a nuestro favor. En esta charla: — Hablamos de foco, propósito y energía — Compartimos claves para construir una marca personal con cabeza — Y desmontamos el mito del “marketing agresivo” como única vía para crecer Si estás emprendiendo (o pensando en hacerlo), este episodio es para ti. Redes https://www.caminodealma.com/ https://www.instagram.com/sofiaesencia/ Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Esta vez hablamos con Mar Planas, entrenadora y transformadora de mujeres a partir de los 40 años Nos da todas las claves y tips para empezar a ponernos en forma ahora que se acerca el veranito, ¡y también para sentirnos bien todo el año! Desmontamos mitos, hablamos de realidades y nos cuenta su manera de ver la famosa “operación bikini” desde un enfoque mucho más consciente y realista. Si estás lista para sentirte fuerte, conectada con tu cuerpo y empezar un cambio que va más allá del físico… este episodio es para ti. Instagram: @itzazo_fitness https://www.instagram.com/itzazo_fitness/profilecard/?igsh=N2U1aXpxdnRsc3V4 Youtube; Mar Itzazo Fitness https://youtube.com/@maritzazofitness?si=JmBb4M3Z3zwj9GwF Mi programa: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Contáctanos por WhatsApp : https://api.whatsapp.com/send?phone=34658920072 Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Está vez  hablamos con Navina Soler. Con ella exploramos el poder sanador de la voz. Cómo, a través del sonido de nuestra propia voz, podemos sanar heridas muy arcaicas, muy profundas, y reconectar con lo que realmente somos. Nos habla  de la herida del femenino, de la herida del masculino, y de cómo empezar a integrarlas. Navina nos da las claves  para comenzar ese proceso. Y nos recuerda que la sanación no va solo de mirar el trauma, la herida, el dolor… También va de recordar lo bello. De recuperar esas memorias amorosas y ancestrales que todos llevamos dentro. Seguro que tú también has tenido a alguien —aunque fuera por un momento— que te cantó, que te cuidó, que te sostuvo con amor. Ese recuerdo también está en ti. Y es ahí donde empieza la sanación.    Redes cantarlavida.com | youtube.com/c/NavinaSolerCantarlaVida        instagram.com/navinasoler | facebook.com/navinasoler.cantarlavida               Escucha el cd Nanas de la Tierra de Navina Soler en Spotify Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Jaime Cacho hablamos sobre nutrición y bienestar. ¿Es posible mejorar nuestra relación con la comida? Jaime nos da las claves para empezar a cuidarnos y mejorar nuestra salud, tanto física como mental. Nos explica cómo, a través de la alimentación, podemos convertir la comida en nuestra aliada en lugar de usarla como un castigo o una herramienta de control. Él mismo lo experimentó en primera persona cuando sufrió un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Ahora, como enfermero nutricionista en el Instituto SIA, ayuda a otras personas a superar este trastorno y a construir una relación más sana con la comida.   Redes: Instagram https://www.instagram.com/institutosia?igsh=MTI4bXJmZWd6ZnV6bQ== https://www.instagram.com/jaiimecacho?igsh=MTZlaGcyY3ZhOWJ1aQ== Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

En Modo Vida, hablamos con Gache Boccazzi, creadora del influyente podcast Sé feliz donde estés. Hablamos sobre la importancia de las relaciones auténticas, la envidia, la capacidad de soltar y reparar vínculos, y el poder de colocarnos en el lugar que nos corresponde. Desde nuestra experiencia entrevistando a tantas personas, exploramos juntas qué hay detrás de una marca personal y por qué las conexiones genuinas son clave en nuestra vida. Instagram: https://www.instagram.com/gacheboccazzi?igsh=bjc5dTA1YWs1N3ky&utm_source=qr Web: https://www.sefelizdondeestes.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Vanessa Almeida hablamos sobre el autismo en la edad adulta. Nos cuenta cómo es su día a día, qué le apasiona y cómo fue recibir un diagnóstico tardío. Reflexionamos sobre si conocerlo antes habría cambiado su vida y si vale la pena evaluarse en la adultez. Exploramos el proceso de diagnóstico, quién lo lleva a cabo y qué señales pueden indicar que alguien es autista. También hablamos de los desafíos de ser neurodivergente en una sociedad diseñada para neurotípicos y desmentimos algunos mitos sobre el autismo. Además, Vanessa comparte su visión sobre la inclusión real y nos cuenta sobre su proyecto, dónde podemos encontrarla y seguir aprendiendo de su experiencia. Redes: Instagram @valmeida8000 Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Diego hablamos de las crisis. ¿Valen de algo las crisis? ¿Hay un único propósito de vida o podemos reinventarnos? Diego Rodríguez Del Pozo es experto en formación directiva, coach ejecutivo y orientador de carrera laboral y nos da todas las claves para sacar partido a las tan temidas crisis.    Redes https://www.instagram.com/diego_rodriguez_pozo?igsh=M2x0eTc2NGZpZDNw   https://www.linkedin.com/in/diego-rodriguez-pozo?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app   https://youtube.com/@diegorodriguezpozo?si=n84zrRM2JFwnL4FI Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Ana Pazo hablamos de cómo sobrevivir al abuso narcisista, y más cuando la abusadora es mamá. ¿Se puede sanar la relación con una madre narcisista? ¿Cuáles son las secuelas que se producen en las hijas de mamá narcisista? ¿Cómo es una madre narcisista? Ana que es una experta en la rehabilitación después del abuso narcisista nos da todas las claves. Ig: @pazocoach Youtube:https://youtube.com/@PazoCoach?si=p4805o3aAYntLfn_ Y mi web, pazocoach.com Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Luna hablamos de TCA (trastorno de conducta alimentaria) y ella nos responde a preguntas como estás: ¿Qué es un TCA? ¿Esto se cura o tenemos que vivir con ello? ¿Qué tiene que ver con el trauma? ¿Cuando debemos pedir ayuda? ¿Cuáles son los indicadores? Además nos da consejos para relacionarnos mejor con nuestros cuerpos y con nuestras emociones. Hemos tocado el tema de la comida y de cómo podemos tener una mejor relación con nuestra alimentación. Luna nos habla de anorexia, atracones, control, auto castigo, bulimia…y mucho más, todo esto sin tabúes y con una mirada amorosa y optimista. LinkedIn https://es.linkedin.com/in/luna-merchán-garcía-138084168 Instagram: @lunamerchan   Instagram: @institutosia LinkedIn: Instituto Sia  Teléfono: 614 375 446 Correo [email protected] Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Ana hablamos de maternidad real y ella nos responde a preguntas como estás: ¿Por qué no somos claras en cuanto a la maternidad y la adornamos con purpurina? ¿Es la maternidad la época más vulnerable para la mujer a nivel emocional? Además nos da consejos si estamos o hemos estado en un proceso de infertilidad y nos explica cómo acompañarnos de manera consciente en el posparto. Hemos tocado el tema del duelo perinatal y de por qué está tan invisibilizado, al igual que todas las pérdidas a las que tenemos que enfrentarnos, a veces incluso en soledad cuando decidimos ser madres.   Redes IG @anacarcedo.psicoperinatal.pni Web: www.psicoperinatal.com/ Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Dafne hablamos de cómo el cuerpo nos habla y nos va mostrando lo que necesitamos. ¿Qué sucede cuando estamos desconectados de nuestro cuerpo y nuestras necesidades? ¿Cuáles son las consecuencias de vivir en nuestras mentes? ¿Cómo comenzamos a conectar con nuestro cuerpo y cuáles son los beneficios de hacerlo. En el minuto 40 hacemos una práctica de 9 minutos de movimiento consciente que puedes hacer sentado.     linktr.ee/dafneschilling Redes Instagram: @dafneschilling Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Jairo hemos hablado de patología dual (coexistencia de patología mental y adicción). Jairo nos ha dado algunos consejos para prevenir las adicciones en nuestros hijos. Nos ha explicado de qué depende desarrollar o no una adicción y si se puede o no recuperarse de ella. Nos ha contestado preguntas como: ¿A qué edad se comienza a consumir? ¿El uso de pantallas en menores, tendrá consecuencias? ¿Qué sucede en el cerebro cuando consumimos sustancias? ¿De qué depende que nos convirtamos en adictos? Instagram: @institutosia LinkedIn: Instituto Sia Teléfono: 614 375 446 Correo [email protected] Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Adrian es un superviviente a las adicciones y acompaña a otras personas en el camino de la rehabilitación. Juntos hemos explorado temas como el dolor, el sufrimiento, la adicción y que pueden tener que ver estos términos cuando hablamos de adicciones. ¿Se puede superar una adicción? ¿Qué le llevó a consumir por primera vez? ¿Qué le llevó a recuperarse? Estás son algunas de las preguntas que Adrián nos ha contestado en Modo Vida.   Redes sociales: @adrianstily en instagram Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Ana Isabel hemos hablado de duelo en infancia. ¿Cómo acompañar a un niño en la pérdida de un ser querido? ¿Se lo decimos o no? ¿Están preparados aún siendo pequeños de saber lo que ha sucedido? Además Ana nos ha dado algunos consejos acerca de cómo decirles que ha fallecido un ser querido y de cómo ayudarles a superar esta pérdida. Redes Sociales: www.escuelasiati.com IG: @escuelasiati Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Hablamos de pareja consciente ¿Es posible evolucionar juntos? ¿Existe un para siempre? ¿Perdonarías una infidelidad? Con Diego Acedo hemos hablado de temas como la durabilidad de la pareja, si existe o no un para siempre,  y hemos explorado el amor romántico y si aún en la pareja buscamos príncipes y  princesas o estamos llegando a un punto de responsabilidad personal y afectiva. Redes sociales de Diego: LinkedIn: Diego Acedo Instagram: @ di.acedo Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.

Con Víctor Pintado hemos hablado de la importancia que tiene la gestión emocional en el aula y de cómo esto puede influir en el desarrollo, la evolución y el aprendizaje de los alumnos que no solo son alumnos sino niños y niñas y que junto con madres, padres y resto de cuidadores es fundamental ayudarles a incorporar herramientas útiles para la vida. ¿El sistema educativo está obsoleto? ¿A los profes les falta motivación? ¿Qué es el bullying y qué no lo es? Son algunas de las preguntas que nos ha contestado Víctor.   Redes sociales: @victorpintado.ed en instagram y Tik Tok Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/.