Meditación, Relajación y Trabajo Interior 48654

Finalmente, el Chakra de la Corona, el chakra más alto, es lo que determina tu conectividad espiritual. Este chakra a veces se llama chakra "loto de mil pétalos". Dado su lugar como el chakra más elevado, es vital para crear una vida que ames y para lograr un sentimiento de paz. Sin embargo, trabajar con él es un proceso notoriamente sutil. Cuando todo esta bien, estarás en sintonía con la belleza del mundo que te rodea. Además, puedes experimentar sentimientos de profunda alegría. La vida puede parecer valiosa, gloriosa y rica. Desafortunadamente, una experiencia de vida traumática puede sacar al Chakra corona de lo positivo. Esto puede hacer que dudes de ti mismo y de tu propósito. Ubicación física: la parte superior de la cabeza. Color: violeta. Elemento: pensamiento. Problemas emocionales y comportamientos del chakra de la corona bloqueado: si tu chakra de la corona se altera, es posible que no veas mucha belleza en el mundo. También puede sentir la espiritualidad a la deriva y experimentar síntomas de depresión. Si solo estás comenzando a desarrollar este tipo de bloqueo, es posible que notes una disminución en la emoción o motivación general. Físicamente, un Chakra de la corona bloqueado puede que le lleve a problemas de coordinación física o dolores de cabeza crónicos.

El Chakra del Tercer Ojo es una poderosa fuente de energía cuando está funcionando bien. Determina tu intuición, tu alineación con el Universo y tu capacidad para ver la imagen más grande de la vida. Cuando tienes el chakra del tercer ojo abierto, eres experto en detectar signos. Confía en tus instintos y planifica de acuerdo con tus mayores objetivos. Los éxitos de la Ley de Atracción y las experiencias de manifestación se relacionan con este tipo de apertura. Sin embargo, el Tercer Ojo puede desalinearse si alguien te hace dudar de tu propósito más amplio. O, si tiendes a valorar la racionalidad sobre la intuición. Ubicación física: en el centro de su frente. Color: índigo. Elemento: Percepción extrasensorial. Problemas emocionales y comportamientos del chakra del tercer ojo bloqueado: puedes tener dificultades para tener fe en tu propósito más amplio si tu chakra del tercer ojo se bloquea. Por lo tanto, puedes sentir que no tiene sentido lo que estás haciendo, o sentir que es insignificante. También podría sorprenderte tu incapacidad para tomar decisiones. Algunas personas describen esto como un sentimiento de parálisis psicológica. Si tienes un chakra del tercer ojo bloqueado, puedes tener problemas para dormir, sentirte torpe y tener dificultades para aprender cosas nuevas.

El Chakra de la Garganta regula tu autoexpresión en todos los sentidos, influyendo en la forma auténtica en que transmites tu yo más profundo al mundo. Tu franqueza, honestidad emocional y propiedad de tus necesidades se conectan a esta área. Cuando tu Chakra de la Garganta está alineado correctamente, te sentirás capaz de decir lo que quieres decir, de que otros lo entiendan bien y de decir la verdad de manera apropiada. En otras palabras, serás directo sin ser franco. Las experiencias difíciles con la comunicación pueden cambiar el Chakra de la Garganta. Por ejemplo, una entrevista de trabajo difícil o un mal argumento pueden cambiar tu Chakra de la Garganta. Ubicación física: en el medio de la garganta. Color: azul Elemento: éter. Problemas emocionales y comportamientos del chakra de la garganta bloqueado: un chakra de la garganta bloqueado se manifiesta principalmente en la incapacidad de decir lo que realmente quieres decir. Puedes sentir que estás atrapado en secretos. Del mismo modo, puedes creer que las personas no quieren escuchar tus pensamientos o que no puedes encontrar las palabras correctas para tus sentimientos. Una vez más, un pequeño bloqueo puede significar que solo luchas con la autoexpresión en el trabajo o con un amigo en particular. Mientras tanto, una desalineación significativa puede significar que constantemente te sientes frustrado en la comunicación. Físicamente, un Chakra de la garganta bloqueado puede presentarse con dolor en el cuello, sensibilidad a las fluctuaciones hormonales e incomodidad en el tejido de la garganta.

Como es de esperar, el Chakra del Corazón está íntimamente conectado con tu capacidad de amor y compasión en todas sus formas. A veces se describe como un puente entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Cuando tu Chakra del Corazón está bien equilibrado, podrás ofrecer empatía a los demás, ser emocionalmente abierto y disfrutar de una profunda sensación de paz interior. Puede sentir sus emociones por completo y, sin embargo, también comprenderlas a nivel cognitivo. Cualquier cosa negativamente relacionada con el amor puede perturbar a este Chakra del Corazón; una ruptura, un proceso de duelo, una amistad difícil, o incluso solo un caso de crueldad casual. Ubicación física: directamente sobre el corazón. Color: verde. Elemento: Aire. Problemas emocionales y comportamientos del chakra del corazón bloqueado: cuando el chakra del corazón está bloqueado o desalineado, tendrá dificultades para relacionarte con otras personas. Puede ser menos compasivo de lo habitual y puedes ser impaciente. Por lo general, te resultará más difícil de lo normal confiar, y no te sentirás en paz. Por el contrario, te sentirás inquieto y descontento. Un chakra del corazón bloqueado también puede manifestarse físicamente. Algunos expertos en Chakras piensan que tal desalineación puede estar relacionada con problemas como la presión arterial alta y la baja función del sistema inmune.

El chakra del plexo solar a menudo se considera vital para la autoestima, la autonomía y la determinación. En consecuencia, a veces se le llama el chakra del "poder personal". Cuando todo está como debería estar con este chakra, tendrás tu camino claro por delante. Debes saber lo que es necesario para el éxito. También puedes sentirte independiente, y que puedes lograr casi cualquier cosa si te lo propones. Mientras tanto, este chakra puede verse fácilmente afectado negativamente por fallas percibidas, experiencias sociales desagradables o sentimientos persistentes de baja autoestima desde la infancia. Ubicación física: alrededor del área del estómago en la parte superior de su abdomen. Color: amarillo Elemento: fuego. Problemas emocionales y comportamientos del chakra del plexo solar bloqueado: si hay un bloqueo alrededor del chakra del plexo solar, tu confianza puede ser muy inestable. Si solo hay un pequeño bloqueo, puede solo haber inseguridad en un área específica. Un bloqueo mayor puede causar problemas de autoestima generalizada. Es posible que te persigan los pensamientos de que no eres lo suficientemente bueno. O puede sentirse incapaz de extraer lecciones útiles de los desafíos de la vida. Las dificultades físicas asociadas con un chakra bloqueado del plexo solar pueden incluir molestias digestivas y problemas con la memoria.

El Chakra Sacro es clave para tu energía creativa. Está relacionado no solo con las actividades artísticas y la imaginación, sino también con la sexualidad y la capacidad de cambio en todas las áreas de la vida. Tu Chakra Sacro podría desalinearse o bloquearse de alguna manera si estás estresado por algún aspecto de tu sexualidad. O bien, si no estás satisfecho con tu relación o tienes dificultades para experimentar placer en la vida en general. También puede ser perturbado por comentarios negativos que te hacen dudar de tus capacidades creativas. Ubicación física: en el medio del abdomen, aproximadamente dos pulgadas debajo del ombligo. Color: naranja Elemento: agua. Problemas emocionales y comportamientos del chakra sacro bloqueado: cuando hay un problema con el chakra sacro, es probable que se sienta aburrido, apático y sin inspiración. Es posible que tengas poco deseo sexual y posiblemente sientas miedo (o resistencia) al cambio. Los síntomas físicos asociados con un chakra sacro bloqueado pueden incluir molestias urinarias, aumento de alergias y atracción por comportamientos adictivos. Estos no necesitan estar relacionados con el uso de drogas o alcohol. La adicción a las compras, el juego y los problemas con la alimentación pueden estar relacionados con problemas con el Chakra Sacro.

El Chakra Raíz es fundamental. Cuando todo esté bien con este chakra te sentirás seguro, tranquilo y anclado en la realidad. Serás lo suficientemente valiente para enfrentar nuevos desafíos y te sentirás seguro de hacerlo. Esto hace que el Chakra raíz correctamente alineado sea vital cada vez que intentes algo nuevo o persigas un objetivo importante en la vida. Puedes desarrollar un Chakra raíz bloqueado si algo amenaza tus necesidades básicas de supervivencia (por ejemplo, comida, refugio o dinero). Incluso si simplemente temes que tu supervivencia básica se vea socavada, tu Chakra Raíz puede desalinearse en respuesta. Ubicación física: la parte inferior de la columna vertebral (donde se encuentra el coxis). Color: rojo Elemento: Tierra. Problemas emocionales y comportamientos del chakra raíz bloqueado: si tu chakra raíz está bloqueado, puede sentirse amenazado, aterrorizado o ansioso. Esta ansiedad puede infiltrarse fácilmente en tus pensamientos, haciendo que todo de repente se sienta incierto. También puedes descubrir que no puedes concentrarte y que estás constantemente preocupado por las preocupaciones sobre tu bienestar. En algunas personas, esto puede manifestarse como hipocondría o paranoia general. Los problemas físicos potencialmente causados ??por un Chakra Raíz bloqueado incluyen dolor en la espalda baja, bajos niveles de energía y extremidades frías.

La meditación de la sonrisa interna es una práctica taoísta popular en la que sonreímos internamente a cada uno de los órganos principales de nuestro cuerpo, activando la energía de la bondad amorosa dentro de nosotros. La enfermedad comienza con las emociones negativas que se instalan en los órganos. La sonrisa interior rompe este ciclo. Elimina la causa y los síntomas de la falta de armonía al transformar las emociones destructivas en energía positiva.

El fuego es una fuerza de destrucción, creación y purificación. El poder puro del fuego fue reconocido por los antiguos que infundieron este elemento con oración, intención y reverencia. Hoy todavía tiene mucho valor en nuestras vidas y puede usarse de manera positiva para enriquecer nuestra conexión con lo divino. El fuego puede usarse para mejorar su práctica espiritual o apoyarle ayudándole a purificar y establecer intenciones en su propia vida. Muchos rituales personales de fuego se basan en las antiguas ceremonias transmitidas a través de los siglos, en todas las culturas.

Visualización guiada - Imagínese debajo de una cascada. Siente la cascada de agua fría sobre ti, fluyendo desde la parte superior de tu cabeza, sobre tus hombros, brazos y hacia afuera a través de las palmas de tus manos, bajando por tu cuerpo, piernas y pies y hacia la tierra. Deje que el agua elimine toda la tensión de su mente y cuerpo.

La relajación muscular progresiva es un proceso en el que relaja sistemáticamente diferentes grupos musculares del cuerpo. Con la práctica regular, le brindará una familiaridad íntima con lo que la tensión y la relajación completa, podrá ser disuelta en las diferentes partes de su cuerpo. Esto puede ayudarte a reaccionar a los primeros signos de tensión muscular que acompaña al estrés. Y a medida que su cuerpo se relaja, también lo hará su mente. La relajación muscular progresiva se puede combinar con la respiración profunda para aliviar el estrés adicional.