CSAK 15 PERC - motivációs, siker és menedzser k 4c161d

Úgy érzed, túl sokat rágódsz, kevés az önbizalmad? Nehéz elcsendesíteni a belső kritikus hangot? Ez az összefoglaló segít máshogy gondolkodni – és ezzel máshogy érezni, máshogy élni. Az összefoglaló a The CBT Workbook for Mental Health c. könyv alapján készült, tele bizonyítottan hatékony önsegítő gyakorlatokkal, amelyek segítenek: ✔ csökkenteni a szorongást ✔ növelni az önbizalmad ✔ újraírni a negatív belső párbeszédet ✔ és közelebb kerülni ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél Nem kell pszichológusnak lenned. Nem kell tökéletesnek lenned.Csak nyomd meg a lejátszás gombot – és kezdd el ma. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/05/25/valtoztass-a-gondolataidon-cbt-gyakorlatokkal/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű:  Simon Rego, Sarah Fader : The CBT Workbook for Mental Health: Evidence-Based Exercises to Transform Negative Thoughts and Manage Your Well-Being Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #cbt #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #KognitívViselkedésTerápia #agyalás #NegatívGondolat #Önbizalom #önfejlesztés #lifecoach #megbeszélés #hangoskönyv #csak15perc #PeczeHenrietta

Robert Hoffman — Glenn Parker: A tökéletes megbeszélés - 33 módszer, hogyan legyen egy meeting hatékony és eredményes, könyvösszefoglaló A hatékony meeting nem szerencse kérdése – hanem tudatos tervezés, strukturáltság, rugalmasság és figyelem eredménye. És ami még fontosabb: ha jól csináljuk, mindenki nyer vele. Kevesebb frusztráció, több eredmény, jobb csapatdinamika. Ez pedig nemcsak a meetingek minőségét javítja, hanem az egész szervezet működését is magasabb szintre emeli. Sok múlik az előkészítésen, a levezetésen, a lezáráson és az utókövetésen. A könyv a legjobb módszereket mutatja be, hogy jól áttekinthető módon, problémaorientáltan, minél több praktikus tanáccsal, ötlettel és mintával szolgáljon. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/04/25/a-tokeletes-megbeszeles-utmutato-a-hatekony-meeting-vezetesehez/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Robert Hoffman — Glenn Parker: Meeting Excellence: 33 Tools to Lead Meetings That Get Results Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #meeting #vezető #timemenedzsment #hatékonyság #önfejlesztés #lifecoach #megbeszélés #Csak15Perc #PeczeHenrietta

Katherine Morgan Schafler : Perfekcionisták kézikönyve - Hogyan engedd el a kontrollt, és hozd ki magadból a legtöbbet könyv összefoglalója A maximalizmus, a kontroll és a perfekcionizmus sokáig erénynek tűnik… amíg el nem fáradsz bele. Ha te is gyakran érzed, hogy csak akkor vagy elég jó, ha minden hibátlan, ha mindig mindent kézben tartasz és ha maximális teljesítményt vársz el magadtól — ez az epizód neked szól. Hiszen ez egy inspiráló, mégis nagyon őszinte könyv arról, hogyan viszonyulunk a saját tökéletesség-igényünkhöz. Egyik legfontosabb üzenete, hogy a maximalizmust nem legyőzni, hanem megszelídíteni kell – és akkor egy rendkívül erős, kreatív és motiváló energiává válhat. Hallgasd meg és ismerj magadra. Vagy épp szabadulj fel. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/04/11/a-perfekcionistak-kezikonyve/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Katherine Morgan Schafler: The Perfectionist's Guide to Losing Control - A Path to Peace and Power Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #maximalista #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #Kontroll #menedzser #vezető #maximalzmus #Perfekcionista #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta

Marshall Goldsmith — Sally Helgesen : Hogyan érvényesülj nőként? Változtassuk meg a sikerünk útjában álló 12 szokást! Könyvösszefoglaló A "Hogyan érvényesüljünk nőként" egy inspiráló és gyakorlati útmutató, amely segít a nőknek felismerni és leküzdeni azokat a berögzült szokásokat, amelyek gátolják szakmai előmenetelüket, hogy magabiztosabban és hatékonyabban építhessék karrierjüket. Különösen hasznos lehet vezetői szerepre törekvő vagy már vezetőként dolgozó nők számára, illetve mindazoknak, akik tudatosabban szeretnék építeni szakmai önérvényesítésüket. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/03/26/hogyan-ervenyesulj-nokent-leendo-es-jelenlegi-noi-vezetoknek/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Marshall Goldsmith — Sally Helgesen : How Women Rise: Break the 12 Habits Holding You Back Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #NőiVezető #vezető #timemenedzsment #AmbiciózusNő #önfejlesztés #lifecoach

Dr David J. Lieberman: Urald a haragod, urald a helyzetet – Őrizd meg a hidegvéred és urald a helyzetet bármilyen szituáció vagy párbeszéd során! könyvösszefoglaló Haragszol, dühös vagy, néha úgy érzed, hogy szétrobbansz a méregtől? A legtöbb ember nap mint nap küzd a harag különböző formáival, de vajon valóban tudjuk, mi váltja ki és hogyan kezelhetjük hatékonyan? Ezzel az összefoglalóval nem csak gyakorlati útmutatót kapsz a harag kezeléséhez, hanem mélyebb összefüggéseket is megismerhetsz: miért leszünk mérgesek, milyen belső konfliktusok fokozzák a harag érzését és hogyan érhetjük el a valódi érzelmi szabadságot. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/03/05/urald-a-haragod-hogyan-ne-legy-merges-legkozelebb/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű:  David J. Lieberman : Never Get Angry Again: The Foolproof Way to Stay Calm and in Control in Any Conversation or Situation Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #harag #dühkezelés #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #vezető #önfejlesztés #lifecoach

Tim Reichel: 24/7- Az időgazdálkodási könyv azoknak, akiknek nincs idejük időgazdálkodási könyvet olvasni könyvösszefoglalóÉrezted már úgy, hogy egész nap rohansz, mégis mindig maradnak elintézetlen feladatok? Az időgazdálkodás nem csupán a teendők gyorsabb elvégzéséről szól, hanem arról is, hogyan oszthatod be tudatosan az idődet, hogy csökkentsd a stresszt és növeld a hatékonyságot. A 24/7 című könyv 7 alapelvet és 24 módszert mutat be, amelyekkel jobb egyensúlyt teremthetsz a munka és a magánélet között. Ráadásul ez a könyv egyedülálló abban, hogy összegyűjtötte a legjobb és leginkább működő elveket és módszereket. Így nem kell többé az internetet böngészned a legjobb tanácsokért– itt mindent megtalálsz, ami a sikeres időgazdálkodáshoz szükséges. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/02/11/24-7-elvek-es-modszerek-hogy-jol-gazdalkodj-az-idoddel/ A GTD módszer linkje: https://open.spotify.com/episode/124HsBIZ3LdlKb4LDXaDOA?si=126c89c599a34182 Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Tim Reichel: 24/7 Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #időgazdálkodás #timemenedzsment #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #vezető #önfejlesztés #lifecoach

Judson Brewer: A szorongás feloldása - könyvösszefoglaló A szorongás napjaink egyik legnagyobb kihívása, amely az állandó nyugtalanságtól egészen a pánikrohamokig számos formában jelentkezhet. Gyakran vezet olyan mindennapi problémákhoz, mint a halogatás, stresszevés, közösségi médiafüggőség vagy akár összeesküvés-elméletekben való elmerülés. Ez a tartalom nemcsak abban segít, hogy felismerd a szorongás rejtett jeleit, hanem gyakorlati, bizonyítottan hatékony módszereket is kínál, amelyekkel újra kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb életet élhetsz. A szerző által bemutatott eszközökkel a kutatások szerint a szorongás akár 63%-kal is csökkenthető – mindezt elérhető és egyszerű technikákkal. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/01/24/szorongas-feloldasa-kijutas-az-aggodas-es-a-felelem-csapdajabol/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Judson Brewer: Unwinding Anxiety Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #aggódás #szorongás #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #vezető #önfejlesztés #lifecoach

Suzanne Bates: Beszélj úgy, mint egy CEO – Nyilvános beszéd és vezetői kommunikáció mesterfokon, könyvösszefoglaló A könyvösszefoglaló tökéletes választás azok számára, akik fejleszteni szeretnék vezetői kommunikációjukat és nyilvános beszédkészségüket. Suzanne Bates, díjnyertes hírbemondó, több mint 20 éves műsorvezetői pályafutása alatt több mint 10,000 interjút készített és első kézből tapasztalta meg, hogyan kommunikálnak a sikeres üzleti vezetők, politikusok és hírességek a legjobb és legrosszabb pillanataikban. A szerző gyakorlati tanácsokat nyújt a meggyőző nyilvános beszédhez, hogy magabiztosan és hitelesen lépj fel bármilyen közönség előtt. Ideális vezetők, menedzserek és vállalkozók számára, akik a kommunikációjuk fejlesztésével szeretnék erősíteni személyes és szakmai brandjüket. Fedezd fel, hogyan teheted a szavaidat a sikeres vezetői eszközzé, és emeld új szintre a nyilvános beszédkészségedet! Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/01/14/nyilvanos-beszed-es-vezetoi-kommunikacio-mesterfokon/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Suzanne Bates: Speak like a CEO Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #NyilvánosBeszéd #vezető #publicspeaking #kommunikáció #vezetői #önfejlesztés #lifecoach

Hogyan szabaduljak meg a rossz szokásaimtól? Hogyan álljak ellen a kísértésnek? Mit tehetek, ha nem tudom, hogyan hagyjam abba? Ezek a kérdések sokunk életében felmerülnek, amikor szembesülünk egy olyan szokással vagy viselkedéssel, ami hátráltat bennünket, rombolja az egészségünket vagy negatívan befolyásolja kapcsolatainkat. A kísértés és a függőség érzése gyakran a tehetetlenség érzetével társul, de van kiút. Most megtudhatod, hogyan válhatsz tudatossá, hogyan kezelheted hatékonyan a sóvárgásokat és hogyan érheted el a céljaidat anélkül, hogy állandó küzdelmet vívnál a rossz szokásokkal. Fedezd fel az 5 lépcsős folyamatot, amely segít megszabadulni a káros szokásoktól és tanulj meg ellenállni a kísértésnek – mindenféle bűntudat vagy önvád nélkül. A hanganyagban megismerheted korunk egyik leginnovatívabb és leghatékonyabb módszerét a rossz szokások, a sóvárgás kezelésére. Írásos változat linkje: https://peczehenriettacoach.hu/2024/12/26/rossz-szokas-elhagyasa-sovargas-kezelese-harc-nelkul/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Forrás: Jonathan Bricker Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti technika működését. #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #RosszSzokás #sóvárgás #függőség #szokás #vezető #önfejlesztés #lifecoach

Az agyunk evolúciós programozása miatt hajlamosak vagyunk a negatív gondolatokra, de ezek átkeretezésével és a destruktív szokások elhagyásával érzelmileg kiegyensúlyozottabb életet élhetünk. Az ego csapdáit elkerülve és a tudatosságot fejlesztve képesek vagyunk új jelentést adni a tapasztalatainknak, ezáltal pozitív érzelmeket teremteni. Az érzések nem az ellenségeink, hanem eszközök, amelyek segítenek megérteni magunkat és eligazodni az élet kihívásaiban. A tudatos gondolkodás és önismeret gyakorlása vezet el az érzelmi szabadsághoz és a negatív érzések kezeléséhez. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/urald-es-kezeld-az-erzeseidet/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Thibaut Meurisse: Master your emotions Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #ÉrzésKezelés #NegatívÉrzések #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #önfejlesztés #lifecoach

A tárgyalás művészete - Sikeres tárgyalási stratégiák, könyvösszefoglaló by Michael Wheeler 💬 Tudtad, hogy a hatékony tárgyalási készségek bármilyen szituációban előnyt jelenthetnek? Akár bértárgyalásról, akár egy fontos üzleti megállapodásról van szó, a megfelelő taktika és rugalmasság kulcsfontosságú! 👉 Ebben a hanganyagban Michael Wheeler A tárgyalás művészete című könyvének legjobb tanácsait hoztam el neked, hogy: 🔑 Magabiztosan tudd képviselni az érdekeidet, 🎯 Felkészült legyél a váratlan helyzetekre, 🤝 Megértsd, hogyan építhetsz bizalmat és hosszú távú kapcsolatokat. 💡 Ismerd meg a legjobb stratégiákat, tanulj meg improvizálni és hozd ki a legtöbbet minden helyzetből! 📈 Ne felejts el feliratkozni, ha több motivációs és önfejlesztő tartalomra vágysz! Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-targyalas-muveszete-targyalastechnika-konyv-osszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Michael Wheeler: The Art of Negotiation: How to Improvise Agreement in a Chaotic World Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #tárgyalástechnika #TárgyalásMűvészete #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #önfejlesztés #lifecoach

Felkészültél egy mély utazásra az emberi viselkedés sötét bugyraiba? Eric Berne Emberi játszmák című könyvében olyan kapcsolati játszmákat tár elénk, amelyek ott rejtőznek a mindennapi életünkben, a munkahelyi csevegéstől a házastársi beszélgetésekig. Miért mondunk valamit, miközben valami teljesen másra gondolunk? Miért manipuláljuk tudattalanul egymást, és vajon milyen szerepeket öltünk magunkra különböző helyzetekben – olykor gyermekként, máskor szigorú szülőként? Berne pszichológiai játszmaelmélete ráébreszt, hogy az emberi viselkedés sokszor nem racionális, sőt, tudattalanul ismételjük a színjátékokat, amelyeket gyermekkorunk óta játszunk. A könyv elolvasása után talán másképp nézel majd a barátokra, a családodra, sőt saját magadra is: fel fogod ismerni, ki milyen játszmát játszik, és talán azt is, hogyan szakadhatsz ki belőle. Ha eleged van a felszínes kapcsolatokból és mélyebb, hitelesebb kötődéseket keresel, ez a könyv garantáltan új perspektívát ad az emberi kapcsolatok megértéséhez és fejlesztéséhez! Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/emberi-jatszmak/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Eric Berne: Games people play Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #EricBerne #önismeret #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #EmberiJátszmák #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Ez nem egy szokványos motivációs anyag– most egyszerre kapod meg egy maratonista tapasztalatát és egy life coach szakértelmét. Általában a maratonistától és a coachtól is külön - külön sokat lehet tanulni, de most mindkét világ ereje egyesül és egy igazán átfogó és praktikus eszköztárat nyújtok. Olyan tippeket, amelyeket bárki hasznosíthat – legyen szó diákokról, vezetőkről vagy akár a mindennapok hőseiről. Nem számít, hogy épp most indulsz el, vagy már évek óta dolgozol a céljaidon, ez az anyag pont neked szól! A futás, mint metafora, rendkívül hatékonyan szemlélteti, hogyan kezelheted az akadályokat és hogyan fejlődhetsz, akár kis lépésekkel. Ráadásként azt is megmutatom, hogyan tudod felhasználni a maratonisták által ismert "fal" jelenséget, hogy legyőzd a rossz szokásokat, szorongást és a nehéz pillanatokat. 💡 Ha inspirációra, motivációra vagy praktikus tippekre vágysz és valódi változást szeretnél az életedben, akkor ne hagyd ki ezt a videót! Tanuld meg, hogyan alkalmazhatod a tanulságokat a karrieredben, az önfejlesztésedben vagy a mindennapjaidban. A konkrét példák segítségével azonnal beépítheted az életedbe az itt hallottakat. Fedezd fel, hogyan formálhatja a maratonistává válás tanulsága a teljes életedet, hogy minden területen sikeresebbé válhass! Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ #önismeret #inspiráció #motiváció #siker #produktivitás #kifogás #vezető #szokás #időbeosztás #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Jeff Sutherland: SCRUM - Kétszer annyi munka elvégzése fele annyi idő alatt, projektmenedzsment könyvösszefoglaló Szeretnéd megtudni, hogyan lehet feleannyi idő alatt kétszer annyi munkát elvégezni? Jeff Sutherland 'SCRUM' című könyve pontosan erről szól! Ebben az összefoglalóban bemutatom, hogyan forradalmasíthatod a csapatmunkát és turbózhatod fel a hatékonyságodat a Scrum módszertan alkalmazásával. Ha készen állsz arra, hogy a saját projektjeidben is kipróbáld ezt az agilis megközelítést, ne hagyd ki ezt a videót Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/scrum/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Jeff Sutherland 'SCRUM: The Art of Doing Twice the Work in Half the Time', credit by Blinkist Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #scrum #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #hatékonyság #vezető #timemenedzsment #projektmenedzsment #önfejlesztés #lifecoach

Itt az idő, hogy felébredj! Tony Robbins könyve, az 'Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást!' nem engedi, hogy tovább álmodozz! Igazi motivációs csemege. Miért élnél tovább korlátozó hiedelmek között, amikor kezedben van a kulcs a határtalan sikerhez? Az összefoglaló megmutatja, hogyan urald a saját életedet és légy az, aki mindig is lenni akartál. Készülj fel rá, hogy olyan eszközöket találsz, amik segítenek áttörni a belső korlátokat és valódi változást hozni az életedbe. Ha szembe mersz nézni önmagaddal és valódi változást akarsz, az „Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást!” a következő lépés a siker felé vezető úton. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: ➤ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű:Tony Robbins: Awaken The Giant Within Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #Motiváció #önismeret #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Fedezd fel Daniel Goleman 'Érzelmi intelligencia' című könyvének legfontosabb gondolatait ebben az átfogó összefoglalóban! Az érzelmi intelligencia jelentősége a mindennapi életünkben és a munkahelyen is megkerülhetetlen, és ebben az összefoglalóban megtudhatod, hogyan fejlesztheted ezt a képességedet. Megértheted, hogyan befolyásolják az érzelmek a döntéseinket, kapcsolódásainkat és sikerünket valamint hogyan segíthet az EI a stressz kezelésében, a hatékony kommunikációban és a konfliktusok megoldásában. Emellett bemutatom, hogyan befolyásolja az érzelmi intelligencia a vezetést, a munkahelyi teljesítményt és a személyes kapcsolatok minőségét. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: ➤https://peczehenriettacoach.hu/daniel-goleman-erzelmi-intelligencia-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Daniel Goleman: Emotional Intelligence Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #ÉrzelmiIntelligencia #önismeret #ÉrzelmiIntelligencia #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #Önismeret #menedzser # #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta

Judson Brewer: Hunger habit , könyvösszefoglaló A könyv magyar nyelven még nem jelent, a cím szabad fordításban úgy hangozna: Az evés bűvkörében, Miért eszünk, amikor nem vagyunk éhesek és hogyan hagyjuk abba A New York Times bestseller szerzője egy olyan programot mutat be, amely bizonyítottan helyreállítja az ételhez és étkezéshez fűződő kapcsolatunkat. Gyakran érezzük úgy, mintha annyi módja lenne az étellel való küzdelemnek, ahány étel létezik. Sóvárgás, megszokás, érzelmek, unalom, stressz, szorongás vagy akár csak egy doboz fánk jelenléte is ahhoz vezethet, hogy úgy érezzük, az étel irányít minket. "Hiszen enni kell! " De ez nem ilyen egyszerű. Az állandó küzdelem és a feladás eredménye a szégyen és önbírálat mérgező koktélja, ami miatt lehetetlennek tűnik változtatni a viselkedésünkön. Az eredeti könyv a szerző alapos kutatásain alapszik és bizonyítottan segít megérteni, mi zajlik az agyunkban, hogy meggyógyíthassuk az evéssel kapcsolatos bűntudatot és frusztrációt. Ez nem egy diétás könyv, ami csak úgy tesz, mintha nem az lenne. A lépésről lépésre felépített program arra összpontosít, hogy agyunkat úgy képezzük, hogy a tudatosságra támaszkodva megváltoztassuk az ételhez és az evéshez való viszonyunkat – az önmagunkkal való harc helyett az elménkkel és a testünkkel való barátkozásra helyezve a hangsúlyt. Nincs akaraterő, kalóriaszámlálás vagy korlátozott étkezés. Nagy segítség étkezési rendellenesség, evészavar, falásroham esetén. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/az-eves-buvkoreben-miert-eszunk-amikor-nem-vagyunk-ehesek-es-hogyan-hagyjuk-abba/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Judson Brewer: Hunger habit Forrás: Blinkist Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #EvésZavar#könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #falásroham #dieta #ÉtkezésiRendellenesség #önfejlesztés #lifecoach

A könyvösszefoglalóból kiderül, hogy mi okozhat kiégést, milyen fázisai vannak és hogy a reziliencia segít a kiégés megelőzéséban. Donders részletesen tárgyalja, hogyan azonosíthatjuk és kamatoztathatjuk belső erőforrásainkat, fejleszthetjük a problémamegoldó képességeinket, és építhetünk egészséges, támogató kapcsolatokat a reziliencia érdekében valamint gyakorlati stratégiákat és eszközöket kínál az önbizalom növelésére, a stressz kezelésére és a pozitív életszemlélet fenntartására, így segítve az olvasót/hallgatót abban, hogy sikeresen megbirkózzon a mindennapi kihívásokkal. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/reziliencia-hogyan-fejlesszuk-lelki-ellenallo-kepessegunket-es-elozzuk-meg-a-kiegest-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Kiégés teszt : ➤https://peczehenriettacoach.hu/2021/02/10/maslach-fele-kieges-teszt/ Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #hangoskönyv #produktivitás #Reziliencia #kiégés #burnout #önfejlesztés #lifecoach #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv

A könyv szerzője Wendy T. Behary terapeuta, aki több évtizedes tapasztalattal rendelkezik a narcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberekkel való közös munkában. Ebben a könyvben Behary feltárja a narcisztikusok titkos világát, és megtanítja, hogyan: - Ismerd fel a narcisztikus jeleket - Védd meg magad a manipulációtól - Állíts fel határokat - Vedd vissza az életed irányítását Nem arról szól, hogy hogyan változtass meg egy narcisztikust, hanem hogyan változtass magadon, hogy túléld és virágozz a narcisztikus emberrel való kapcsolatban, legyen az házastárs, családtag, kollega, beosztott. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-narcisztikus-lefegyverzese-a-tuleles-strategiaja-a-narcisztikus-mellett/ Maladaptív sémák linkje: https://peczehenriettacoach.hu/maladaptiv-semak-es-melyiket-triggereli-legfokepp-egy-narcisztikus/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: DISARMING THE NARCISSIST – SURVIVING & THRIVING WITH THE SELF-ABSORBED BY WENDY T. BEHARY Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #Nárcisztikus #vezető #nárcizmus #NárcisztikusKezelése #önfejlesztés #lifecoach

Brandon Bornancin : All-in manager - A Teljesen Elkötelezett Vezető, A Siker Titkai az üzletben, a Vezetésben az Életben könyösszefoglaló Unod már a céltalanságot és szeretnéd felszabadítani a csapatodban rejlő erőt, és igazi eredményeket elérni? Akkor a Teljesen Elkötelezett Vezető című könyv összefoglalója neked szól! A könyv 2024-ben jelent meg, így a legújabb trendeket, mindsetet ismerheted meg az összefoglaló által . A szerző, Brandon Bornancin sorozatvállalkozó és üzleti vezető, több mint 150 millió dolláros árbevételű cégek felépítésében szerzett tapasztalataira támaszkodva tárja fel a világszínvonalú vállalatok vezetésének titkait. Ez a könyv nem csupán egy üzleti útmutató: • Hatékony stratégiákat kínál a csapatod teljesítményének fokozására. • Segít inspiráló küldetést és jövőképet alkotni. • Kiváló eredményeket érhetsz el. • Motiválhatod a csapatod a csúcsteljesítményre. Ez a könyv nélkülözhetetlen mindazok számára, akik: Vállalkozók, Menedzserek, Vezetők, Startupperek, és akik túl akarnak lépni a sablonokon, és új szintre akarják emelni a vezetői tevékenységüket. Az eredeti könyv több mint 300 gyakorlatias és megvalósítható titokkal valóra váltja az álmaidat, így érdemes beszerezni is. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/a-teljesen-elkotelezett-vezeto/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/ ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Brandon Bornancin, The Power of Going All-In, Secrets for Success in Business, Leadership and Life Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #vezetés #csapatépítés #motiváció #teljesítmény #siker#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #önfejlesztés #lifecoach