Hábitos que abrazar con Miguel Camarena | VALIENTEMENTE C79 T1 mt2c

Y gracias también a todas las personas que están escuchando esto que lo están viendo porque es muy bonito el dedicar tiempo a aprender sobre temas como son bueno sa hábitos saludables que nos permiten vivir con más calidad de vida vivir más años y como á feira de vida maravillosa y presentarme es complejo porque al final como vamos cambiando cada día siento que dentro de mí hay como varios personajes está el personaje deportista hasta el personaje empresario está el personaje hippy hay como muchos personajes quizás la última vez que estuve en el podcast estaba mucho más presente el personaje empresario que el personaje city el deportista sigue ahí súper a tope ahora empresarialmente sigo haciendo cosas y los proyectos van muy bien lo que pasa que ahora vivo más en mi yogi digamos en medio de la naturaleza vivo en un entorno precioso con amigos cada uno tiene su espacio pero luego hay áreas comunes y me encanta ahora para mí es un regalazo el poder dedicar todos los días un ratito para ir al río para militar en contemplación viendo la naturaleza para leer estudiar seguirá haciendo también directos en instagram en youtube y y definirme ya digo que es complejo porque gadea vamos variando lo que siento es que me encanta eso el estar en o con la naturaleza es seguir aprendiendo y seguir compartiendo lo que los conocimientos que voy adquiriendo para mí eso es un regalo el poder compartir también así que esto es una pequeña parte como me podría definir en el anterior cuando aparecía en el episodio anterior recuerdo que conté un poco mi traje historia vital y sí que está sigue estando ahí y es muy bonito porque he fracasado muchas veces lo he pasado muy mal muchas veces y gracias a todo eso pues he podido avanzar a veces lo que es un dolor para el ego es un regalo para el alma nos cuesta verlo en el momento lo que pasa cada dos años lo vemos y yo lo pasé muy mal hace muchos años y eso me es lo que me permite haber aprendido ciertas herramientas ciertos hábitos que al implementarlos porque puedo sentir más alegría más paz más amor en el día a día brutal has dicho la palabra clave la palabra hábitos no porque bueno tengo por aquí para que lo vean youtube tuli brazo amigo en mi brazo en mayúsculas hábitos que abrazar no al no rutinas sencillas que puedes hacer para vivir saludablemente y es un libro que de verdad he disfrutado muchísimo leyendo conectando además el nivel de explicación y detalle ameno pero al mismo tiempo muy práctico muy aplicable y muy muy terrenal muy aterrizaje me ha encantado y creo que de verdad cualquiera que quiera mejorar sus hábitos su calidad de vida lo va a lograr con este libro no me cabe ninguna duda y bueno simplemente por me gustaría para que quienes esté aquí sepa qué cositas vamos a hablar en el episodio no me encantaría hacer un recorrido como decía por el libro donde hablas de los hábitos que realmente nos llevan a esta calidad de vida a nivel de la salud hablas de alimentación hablaremos de entrenamiento habla de meditación a las de gestión emocional a las de respiración y hablas de biohacking aquí es donde se abre un melón todavía pues más amplio de de exposición frío-calor niveles de conciencia energía sexual y das muchas muchas pautas muchas mu estas técnicas aquí algo con lo que empiezas en el libro miguel es las creencias limitantes sobre la salud que tenemos y cómo es el primer paso no porque al final no podemos cambiar aquello que bueno que sabemos pero que no podemos esta gran diferencia entre saber y poder y realmente me gustaría que hablaras sobre cuáles son las creencias que tú detectas hoy día que más nos limitan para darnos el salto de saber lo que tenemos que cambiar pero poder cambiarlo y también te animo a responder y así te dejo a día de hoy en cuáles te identificas tú porque yo creo que todos tenemos creencias que vamos descubriendo sólo morimos cuando dejamos de aprender y creo que nos vamos descubriendo también nuevas creencias que nos limitan pues cuál es identificasen la sociedad y cuáles te has estado identificando recientemente a timmy peony to el analizar las creencias y poder verlas esto es un temazo porque muchas veces tenemos nuestro cuerpo es como un súper coche lo que pasa es que por mucho que aceleremos si tenemos el freno de mano echado no vamos a avanzar entonces hay muchas personas que tratan de cuidar la alimentación tratan de ponerse a entrenar tra tan de hacer cosas que supuestamente les ayudan a tener más energía pero no consiguen tener más energía ni siquiera consiguen perder grasas y eso sí es objetivo ganar masa muscular o sentirse mejor no lo consiguen por qué porque hay creencias y el cuerpo obedece a las creencias las creencias están muy arraigadas están ahí incluso el inconsciente algunas no somos conscientes de que las tenemos y hay creencias como por ejemplo si